【新手妈咪必备宝典之怀孕】产后恢复秘方大汇总都来做辣妈 - 备孕怀孕

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~嫦娥~

妈网小编

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楼主

本帖最后由 ~嫦娥~ 于 2011-6-17 14:10 编辑

　　经历辛苦的十月怀胎，刻骨铭心的生产后，妈妈们终于开心的迎来宝宝的诞生，但是宝宝出生后，并不以为着妈妈就可以很轻松了。咱为了生宝宝吃了不少苦头，生完后元气大伤，身体发生了很大的变化，所以一定要好好调理自己的身体，尽快恢复到孕前的那个美丽自己。每个女人都爱美，生完宝宝后的MM更是想尽快恢复身材，重新融入社会。关于产后会出现的各种各样的问题，相信麻麻们多多少少知道一点点，也许你们正担心疑惑着，不知道该咋解决，别着急，小编搜罗了妈网的智慧精华，将产后恢复的相关知识进行系统整理。帮助麻麻们产后尽快恢复，小编也等着美丽麻麻重出江湖哪！
　
一、跟产后恢复有关的那些东东
　　妈妈们生完宝宝后会身体虚弱，这个时候就需要一定的恢复和保养，这种保养呢就叫产后恢复。产后恢复包括几个方面，像咱们的私密处恢复，还有体形，子宫，心理恢复。咱产后恢复要做的事也不少哈，特别是饮食方面是最基本和最重要的调理。有些麻麻们可能觉得产后也没有什么特别要注意的，只要吃好点补补就行，那这可就错了，产后恢复可是有很多专业知识的，咱可不能随便来，亏待了自己。十月怀胎，一朝分娩都不怕，咱还怕产后恢复麻烦么？

二、产后出现的那些问题
　　认识到产后恢复的重要性后，咱们要了解女人生产后都会出现哪些问题，然后针对这些问题一一解决。
1、掉头发
　　产后掉头发的妈妈必看（我有我偏方）
　　妈网ID：倪倪妈
　　http://www.cqmama.net/thread-113431-1-1.html

　　可怕！可怕！产后掉头发
　　妈网ID：小黄鱼YY
　　http://www.cqmama.net/thread-439857-1-1.html

2、腹部变大，松弛
　　请教美妈们，怎么对付产后腹部皮肤松弛？？？
　　妈网ID：吃草老虎
　　http://www.cqmama.net/thread-453680-1-1.html

　　请教美妈们，怎么对付产后腹部皮肤松弛？？？
　　妈网ID：吃草老虎
　　http://www.cqmama.net/thread-453680-1-1.html

3、胀痛
　　35周屁股痛啊！
　　妈网ID：秋叶成长
　　http://www.cqmama.net/thread-337258-1-1.html

　　急！！急！！哺乳期乳房胀痛，请有经验的美妈指导哈
　　妈网ID：碧根果
　　http://www.cqmama.net/thread-130895-1-1.html

　　顺产后阴道胀痛
　　妈网ID：wangzaianzi
　　http://www.cqmama.net/thread-80943-1-1.html

4、乳房下垂，变小
　　松弛的乳房要怎么样才会变得有弹性一些啊支个招
　　吗妈网ID：浩然~~宝贝
　　http://www.cqmama.net/thread-202070-1-1.html

　　产后检查真痛苦，喂奶胸部下垂永远的痛
　　shiyueqiancao
　　http://www.cqmama.net/thread-431095-1-1.html

5、变胖
　　产后肥胖
　　妈网ID：wandou1224
　　http://www.cqmama.net/thread-381551-1-1.html

6、有妊娠纹，黑色素
　　宝宝生了，妊娠纹还留在肚肚上。
　　妈网ID：xuli_529
　　http://www.cqmama.net/thread-479803-1-1.html

　　产后黑色素怎样去？
　　简爱lsy
　　http://www.cqmama.net/thread-472597-1-1.html

7、剖腹产伤疤
　　剖腹产的疤痕怎么去啊？
　　妈网ID：清清浅浅
　　http://www.cqmama.net/thread-178821-1-1.html

8、腰疼
　　怀孕31周，腰疼,全身的骨头都疼,JM们有这种状况吗？
　　妈网ID：weiweima
　　http://www.cqmama.net/thread-15826-1-1.html

9、关节疼
　　怀宝宝22周，开始关节痛，这是怎么回事？
　　妈网ID：小安安妈
　　http://www.cqmama.net/thread-90080-1-1.html

　　请教美妈:有解决产后腰酸背疼的法子么?
　　妈网ID：小豆豆美妈
　　http://www.cqmama.net/thread-435114-1-1.html

10、产后抑郁
　　我被诊断为抑郁症，啷个整！
　　妈网ID：lily801231
　　http://www.cqmama.net/thread-142994-1-1.html

11、子宫问题
　　剖腹产后子宫收缩问题
　　妈网ID：AmilyChan
　　http://www.cqmama.net/thread-367812-1-1.html

　　产后子宫恢复问题，伤口表面没问题了，但里面感觉伤口在痛
　　妈网ID：咕噜咕噜oO蓝
　　http://www.cqmama.net/thread-244195-1-1.html

　　产后检查子宫稍大怎么办？
　　妈网ID：家有嘉祺宝宝
　　http://www.cqmama.net/thread-496751-1-1.html

12、月经不调
　　美妈们生完宝宝多久来的月经？
　　妈网ID：hapjre
　　http://www.cqmama.net/thread-446149-1-1.html

　　产后第一次来例假了，量真是前所未有的多。姐妹们什么情况呢？
　　妈网ID：meimei121726
　　http://www.cqmama.net/thread-493396-1-1.html
　
13、性生活不和谐
　　急急急！！！顺产后阴道松弛，有影响夫妻性生活吗？
　　妈网ID：敏格格
　　http://www.cqmama.net/thread-284457-1-1.html

14、乳腺炎
　　妈妈的哺乳史就是一部血泪史，哺乳经验献给为乳腺炎伤脑筋的妈妈们
　　妈网ID：渴望连睡8小时
　　http://www.cqmama.net/thread-449823-1-1.html

　　母乳妈妈，得过乳腺炎的，进来帮帮忙！！万分感谢！！！急急急！！！
　　妈网ID：辣妈215
　　http://www.cqmama.net/thread-493728-1-1.html

　　急寻乳腺炎治疗方法，除啦输液以外，难道只有热敷和按摩吗？
　　妈网ID：xiaowa
　　http://www.cqmama.net/thread-369288-1-1.html

15、其他：
　　产后毛病可真多！息肉，糜烂，颈管炎，宫颈炎
　　妈网ID：暖暖28
　　http://www.cqmama.net/thread-494790-1-1.html

　　我产后三个月还狂出汗，各位美妈遇到过这样的情况吗？
　　妈网ID：fxl1678
　　http://www.cqmama.net/thread-439414-1-1.html

　　产后痔疮怎么办啊？
　　妈网ID：chxuanxuan
　　http://www.cqmama.net/thread-439107-1-1.html

三、产后恢复方法：
1、饮食：
　　产后饮食“红黑名单”排行
　　妈网ID：萱萱妈20090414
　　http://www.cqmama.net/thread-476914-1-1.html

　　产后恢复不再愁——夏季月子，冬季月子我有招（冬季坐月子喝汤很重要）
　　妈网ID：~齐天大圣~
　　http://www.cqmama.net/thread-430310-1-1.html

　　生化汤，产后恢复第一汤分享
　　妈网ID：cicime
　　http://www.cqmama.net/thread-425118-1-1.html

2、产后心里恢复：
　　谈谈当了准妈妈,需要克服怎么样的心理障碍?
　　妈网ID：重庆妈网客服
http://www.cqmama.net/thread-7553-1-1.html

　　妈妈分享：新手妈妈抑郁求解答生活各种不如意大家有过这种阶段吗
　　妈网ID：明眸无尘
　　http://www.cqmama.net/thread-377941-1-1.html

3、运动
　　大家来晒晒怀孕后的身体变化和饮食运动吧
　　妈网ID：乖猫
　　http://www.cqmama.net/thread-51379-1-1.html

四、产后恢复机构你了解多少？
　　大坪医院的盆底产后恢复怎样？有美妈去过的吗？
　　妈网ID：hoey52088
　　http://www.cqmama.net/thread-479537-1-1.html

　　生产后胸部下垂、外扩、萎缩，JMS有去过日月光伊贝丝做过胸部疗程的没有？
　　妈网ID：三色饼干
　　http://www.cqmama.net/thread-248596-1-1.html

　　在西南医院做过产后减肥的美妈进来说哈
　　妈网ID：痛苦的毛毛虫
　　http://www.cqmama.net/thread-448341-1-1.html

　　除了西南医院，重庆还有哪些医院有产后恢复？价格如何？
　　妈网ID：猪圈饲养员
　　http://www.cqmama.net/thread-234913-1-1.html

　　有人去过妇幼做过产后恢复吗？感觉有效果没？
　　妈网ID：花小仙
　　http://www.cqmama.net/thread-156042-1-1.html

　　有在骄阳维多做过产后恢复得妈妈没有，近来说哈效果撒
　　妈网ID：13月的流星
　　http://www.cqmama.net/thread-165620-1-1.html

五、产后恢复产品有哪些？
　　娇韵诗磨砂膏、调和油、壬辰膏，去除产后黑色素
　　妈网ID：川普大熊
　　http://www.cqmama.net/thread-472597-1-1.html

　　产后用哪种塑身衣好，有效果的美妈介绍哈
　　妈网ID：veraalan689
　　http://www.cqmama.net/thread-459249-1-1.html

　　纠结: 要不要买产后束缚带和盆骨矫正带
　　妈网ID：潭潭
　　http://www.cqmama.net/thread-436491-1-1.html

　　生老12后应该啷个减肥也？？束腹带有用吗？做产后恢复有用吗？迷茫中…………
　　妈网ID：春妞妈
　　http://www.cqmama.net/thread-43671-1-1.html

七、网友亲身实战经验分享
　　转让我的催乳技术和产后丰胸技术了哈
　　妈网ID：中医点穴
　　http://www.cqmama.net/thread-496136-1-1.html

　　产后减肥，我也来818我的瘦身经验
　　妈网ID：鱼小鱼
　　http://www.cqmama.net/thread-495475-1-1.html

　　美妈们，你们产后多久开始瘦的啊？
　　妈网ID：困妈
　　http://www.cqmama.net/thread-494921-1-1.html

　　减肥不难啊，产后9个月已瘦33斤，目标40斤
　　妈网ID：挥发的香气
　　http://www.cqmama.net/thread-481333-1-1.html

　　妈妈们注意了！乳房下垂不再是噩梦！~
　　妈网ID：小妖妹
　　http://www.cqmama.net/thread-344374-1-1.html

　　推荐一个产后肚肚收紧的好地方，不用节食哟
　　妈网ID：轩轩妈08
　　http://www.cqmama.net/thread-440638-1-1.html

　　马丸子出生啦，幸福来得不容易.丸子妈妈的曲折产经+喂奶经+产后恢复经+马丸子肉照
　　妈网ID：hydemama
　　http://www.cqmama.net/thread-284821-1-1.html

　　【新手妈咪必备宝典之育儿】产后42天检查必备分享
　　妈网ID：~铁扇公主~
　　http://www.cqmama.net/thread-504503-1-1.html

　　【新手妈咪必备宝典之育儿】乳腺炎护理经验汇总打响饭碗保卫战
　　妈网ID：~铁扇公主~ 　　
　　http://www.cqmama.net/thread-504466-1-1.html

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