小小鱼鱼摆摆

旅行中的大姨妈4 o4 e5 c( j( x" x- [
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大姨妈是女性最贴心的好朋友，每个月报道，又痛又麻烦，但如果按时没来又会紧张，姨妈没来脸上痘痘就会蹦出来，胸部又胀痛。
- e# c6 i% o7 K! M而且我的体质属于量多的，时间又长，一般要来5-7天。) ?: m; `- T. e3 w  R' L* F2 R$ g. H
我痛经也很严重，在姨妈的第1-2天几乎是不能走动的，所以每次短途我都会带上止痛片，现在我发现比止痛片更有用的治疗方法。
) ?4 b5 L" V; M4 q9 J就是一杯热的益母草配上适当的按摩，起码对我来说是非常有效的，按摩就是对着腹部疼痛的位置画圈圈按压，顺时针50次之后逆时针50次这样交替，去高原和冷的地方可以在腹部贴一个暖宝宝。
5 z9 J" S9 E" \% R姨妈期间保暖很重要，千万不能着凉，在旅途中，也不要逞强，不要做颠簸很烈的车和水上运动。
0 D  C, _+ z  n  x3 I该休息的时候就应该休息，身体往往比风景重要。& x- X5 o7 e5 r0 C% t2 E
我就比较惨，试过在印度露宿沙漠的时候来大姨妈，半夜起身，发现周围一点遮蔽的地方都没有
; m4 x1 T; s. h/ n# ^6 t; p  o3 a; u我床的左边有一只骆驼，右面有一条狗，我只能在他们的守护下默默的换了卫生棉，因为没有垃圾桶，只能把它用纸巾包又包在一个塑料袋里带走。虽然恶心，但总比第二天走了以后，留一片红在沙漠中央的好。

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野外如厕技巧
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一直以来我都很羡慕男生可以站着尿尿，小时候也试图联系过，每次都失败回家还挨骂。（当然我也听说过有练就站尿技术的女性朋友，膜拜了一阵子，自治自己天赋不足，这辈子没指望了）, B- P! R! D2 [/ h; b: M
在城市里也是女厕所排队的人最多，坐厕更是脏的不得了，不是马桶圈上的脚印就是发散式喷溅的屎尿，上几位怎么可以瞄得那么不准呢！恨啊~而且我的资质弱，如果是坐厕半蹲，无法控制尿的走向，最后吃亏的也是自己。5 y* Q2 I2 l" H2 p. d
在旅途中，最容易遇到的状况就是在野外如厕，根据我一年多以来的经验，总结了几条小贴士分享给大家。

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关于地点：一般来说 地点要找隐蔽但又不用走很远的地方，可以观察周围有没有土坡和草丛，如果是一片平地，比如沙漠或戈壁，那就没办法了
* @& c, I5 j' [# X0 p6 c, X9 d9 a我要说的就是，大胆得在大自然中释放你的内心吧，拉着拉着就....习惯了
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关于地质：一定不要选择太干的土质，也不要有大面积草地的，因为这种地址很容易让尿液反弹到自己的身上。6 r% \& {- j( L' ?3 _" i4 ]
在不是很紧张的情况下，可以刨个小坑或者把土用脚搓松软了，有助于更好的吸收液体。& P4 d. |- N* J% q
在冷的地方，比如高原雪地冰川，不要蹲得太低，也不宜时间太长。特别是高原，起身一定要放慢速度。
9 Y6 P7 _. v) G4 k- [瘦肉就试过在雪地里便秘，结果屁股和地上的冰冻在了一起，还好冻的时间不是很长，用了点力把屁股搓热了就能站起来了。
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' T6 i% S! k1 U6 b7 S' b关于风向：如果是液体，风向很重要，这个大家应该都明白的，不要逆风而行，这点也适合站着尿尿的男性同志们。
0 y: P8 h4 W3 F4 e# a还有那些没公德心对着大海尿尿的，小心尿一半一个浪过来，溅一身。

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女生旅途保养和化妆术
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5 z% o: C6 R/ ~  V: }6 [虽然旅途中我不太化妆，但保养品我还是一定要带的，我皮肤容易过敏又是干性，如果不擦面霜，就会长一颗一颗又红又痒的痘痘。
* b' D% t5 K) u但是我把步骤省了很多，一罐防晒霜，一罐面霜搞定，通常还会带一罐凡士林，用来擦手脚或者嘴唇干裂。2 D' L( b: w! O
面膜是不可能在长途旅行中带了，我最多是买根黄瓜贴一贴，如果你非常非常懒，那一定要涂的只有——防晒霜了
( K9 }4 I$ F, W* ?0 q化妆品的话，我会带一个隔离粉底防晒3合一的，再来一支眼线笔搞定。虽然不是每天化妆，但是想要拍照或者精神一点的时候会用得到。
# v& ?) i* J4 B9 N* \, ^+ i因为我的妆都不太浓，所以不需要卸妆油，洗面奶就可以卸掉。) @9 O  g' R! ^' z( K
尽量出门不要带大瓶的，可以试试买小瓶子分装或者带一些试用装，我这次因为旅程时间长，所以打算用完了就在当地买，
/ G$ ~- o0 P9 S/ O. W% r$ E顺便研究一下当地的护肤术，到时候也会和大家分享的。

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关于眼镜墨镜和美瞳. e, r& @; j" I& ]8 P) C

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我有近视300度和散光，所以出门一定会带框架眼镜，喜欢戴墨镜又有近视的朋友可以去淘宝搜搜看关键词：翻盖 墨镜
& q' X, I% u  T- E" {看到图片你就会懂了1 G- p' }' t- h; m
美瞳我不建议带，我也有2-3年没带过了，如果是高原地区，隐形眼镜很容易摘不下来，还有在沙漠里，风一吹你的美瞳就毁了。
5 P# T% T0 E' i; z5 X这次出门我带了一盒一次性的透明隐形眼镜，含水量比较高，也比较卫生，解决了要带药水的困扰。

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生病怎么办？
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& \: p/ q8 t7 N: E' B+ r我在路上生过两次病0 u6 r' H( z1 \* d" u
一次是在印度，前一晚在沙漠里露宿，连个帐篷都没有，冻了一夜，第二天又穿着裙子跳到泳池里拍照。( ^! e3 ^! n4 p9 }( x6 v
下午4点上的火车，一上火车我就发烧了，量了量体温38度5，吃了泰诺，把能穿的衣服袜子都裹在身上，又问列车员要了两根摊子就这样睡了。
: A4 F  i& f& G5 x  {+ v5 z列车开了18个小时，我就睡了18个小时，醒了就不停喝水，我和自己说，我千万不能倒下！
+ o: r$ Z) {4 M' y后来因为精神力量，我隔天烧就退了。: L1 ^! s: H6 y. _: o

& {. `) d& I: f  l还有一次在稻城——亚丁的时候, U, j) i( a* ~" i# `) H9 d/ f7 q4 L6 M9 c
也是因为旅途劳累和着凉了，发烧38度。
0 B6 u" G  L+ B( V+ Y当时朋友都劝我去医院，我说不用，让我躺着就好了。大家应该知道在高原感冒挺危险的，但根据我上一次的经验我知道精神胜利法对我是很有效的，同样我和自己说，要挺住，吃了药，猛睡。
% [& Y* y& A0 G$ d# D9 G+ w  @/ y第二天早上稍稍好了点，37度。我也没继续在床上躺着，裹着棉袄去爬雪山了，结果出了一身汗，病好了。* S9 o8 T; |; w) x3 T2 J# F3 p+ R8 h
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但是我的经验不能让大家都效仿，我从小到大都是以精神战胜病魔的。7 \" s0 @% J% a! u- q: v
我和自己说，我没事，我不能倒下，加上药效和休息，病就真的好了。
* C& b" \& z- b) j还有就是虽然生病但也需要一定的锻炼，不能老躺在床上，病是好不了的。
7 m6 p9 x6 [9 l1 o+ L还有一点更重要：不要硬撑！不要逞强！这样只会让病更严重。

霏儿2007

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我上次去海边完，刚一下飞机大姨妈就来了，我也是要5——7天才能好的种，结果在海边我一次水也没下过，那才是一个惨

BG8HFJ

我曾经写过一个帖子，里边有宫寒的调理，你可以看看
  }+ [8 j* n3 ?1 A- R3 q- J/ bhttp://www.cqmama.net/thread-890441-1-1.html

重庆金宝贝

回复 小小鱼鱼摆摆 的帖子" O! z" T+ H4 p9 O& [$ D- N
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我上次去海边完，刚一下飞机大姨妈就来了，我也是要5——7天才能好的种，结果在 ...

没有比下水的时候来大姨妈更惨了

重庆金宝贝

深表同情女性同胞的各种不适~~我记得有一年每次过节都要来例假，才叫个痛苦！

jingjing1518

写得很好！学习了。

翻翻翻

谢谢分享O(∩_∩)O哈哈~

曾經、美好

涨姿势了