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旅行中的大姨妈
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: Q  \3 K" W+ @! q$ ^大姨妈是女性最贴心的好朋友，每个月报道，又痛又麻烦，但如果按时没来又会紧张，姨妈没来脸上痘痘就会蹦出来，胸部又胀痛。0 {" Y, o. _) X8 O" C
而且我的体质属于量多的，时间又长，一般要来5-7天。% f) B) p. F8 L, U- J
我痛经也很严重，在姨妈的第1-2天几乎是不能走动的，所以每次短途我都会带上止痛片，现在我发现比止痛片更有用的治疗方法。1 T2 u2 a$ m: D) B2 M# D
就是一杯热的益母草配上适当的按摩，起码对我来说是非常有效的，按摩就是对着腹部疼痛的位置画圈圈按压，顺时针50次之后逆时针50次这样交替，去高原和冷的地方可以在腹部贴一个暖宝宝。: P8 P8 ~) e8 O# V. F7 y
姨妈期间保暖很重要，千万不能着凉，在旅途中，也不要逞强，不要做颠簸很烈的车和水上运动。
' D  e& }+ q' G0 M- {该休息的时候就应该休息，身体往往比风景重要。# \7 L% H2 @1 H. m& l/ G; [+ p
我就比较惨，试过在印度露宿沙漠的时候来大姨妈，半夜起身，发现周围一点遮蔽的地方都没有# e6 ~  t5 z0 _' F& t  R
我床的左边有一只骆驼，右面有一条狗，我只能在他们的守护下默默的换了卫生棉，因为没有垃圾桶，只能把它用纸巾包又包在一个塑料袋里带走。虽然恶心，但总比第二天走了以后，留一片红在沙漠中央的好。

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野外如厕技巧; R( G( f" B) a  I& A& K
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一直以来我都很羡慕男生可以站着尿尿，小时候也试图联系过，每次都失败回家还挨骂。（当然我也听说过有练就站尿技术的女性朋友，膜拜了一阵子，自治自己天赋不足，这辈子没指望了）
  T: b" l4 J0 l1 p* u2 j" r在城市里也是女厕所排队的人最多，坐厕更是脏的不得了，不是马桶圈上的脚印就是发散式喷溅的屎尿，上几位怎么可以瞄得那么不准呢！恨啊~而且我的资质弱，如果是坐厕半蹲，无法控制尿的走向，最后吃亏的也是自己。
: ?: f# V6 t# I* z4 j% C在旅途中，最容易遇到的状况就是在野外如厕，根据我一年多以来的经验，总结了几条小贴士分享给大家。

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关于地点：一般来说 地点要找隐蔽但又不用走很远的地方，可以观察周围有没有土坡和草丛，如果是一片平地，比如沙漠或戈壁，那就没办法了  P3 w" m0 T$ y8 r
我要说的就是，大胆得在大自然中释放你的内心吧，拉着拉着就....习惯了
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8 z4 r4 ^" Q: `/ L& c关于地质：一定不要选择太干的土质，也不要有大面积草地的，因为这种地址很容易让尿液反弹到自己的身上。
4 r  J) L$ l9 ]  J! X4 f在不是很紧张的情况下，可以刨个小坑或者把土用脚搓松软了，有助于更好的吸收液体。
1 b5 h" L2 Z& V+ w) A3 g在冷的地方，比如高原雪地冰川，不要蹲得太低，也不宜时间太长。特别是高原，起身一定要放慢速度。
+ n+ T3 h4 v" W" Q0 X; v瘦肉就试过在雪地里便秘，结果屁股和地上的冰冻在了一起，还好冻的时间不是很长，用了点力把屁股搓热了就能站起来了。
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关于风向：如果是液体，风向很重要，这个大家应该都明白的，不要逆风而行，这点也适合站着尿尿的男性同志们。
3 L6 k2 M% E: G! R1 p9 n0 G) C还有那些没公德心对着大海尿尿的，小心尿一半一个浪过来，溅一身。

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女生旅途保养和化妆术% N' \2 j3 z% Z& Z% }$ N, V- v
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9 Y5 m- [5 p3 g  T- f5 ^" X虽然旅途中我不太化妆，但保养品我还是一定要带的，我皮肤容易过敏又是干性，如果不擦面霜，就会长一颗一颗又红又痒的痘痘。3 X  z! b( }1 M
但是我把步骤省了很多，一罐防晒霜，一罐面霜搞定，通常还会带一罐凡士林，用来擦手脚或者嘴唇干裂。% q- W- }4 L$ r. U$ H7 z. I. a
面膜是不可能在长途旅行中带了，我最多是买根黄瓜贴一贴，如果你非常非常懒，那一定要涂的只有——防晒霜了5 v6 M( d! ~7 Z+ q- ?4 X8 l
化妆品的话，我会带一个隔离粉底防晒3合一的，再来一支眼线笔搞定。虽然不是每天化妆，但是想要拍照或者精神一点的时候会用得到。- j! W) h8 {' W6 ~3 O
因为我的妆都不太浓，所以不需要卸妆油，洗面奶就可以卸掉。
( b0 L, ^+ |. Q. i- }3 f尽量出门不要带大瓶的，可以试试买小瓶子分装或者带一些试用装，我这次因为旅程时间长，所以打算用完了就在当地买，( R& i% Y# A; o  f4 p& m' y
顺便研究一下当地的护肤术，到时候也会和大家分享的。

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关于眼镜墨镜和美瞳
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我有近视300度和散光，所以出门一定会带框架眼镜，喜欢戴墨镜又有近视的朋友可以去淘宝搜搜看关键词：翻盖 墨镜, Z( d* t, b3 [& G7 d, b% D5 i
看到图片你就会懂了! z7 Q) [+ h+ _/ `- E; v
美瞳我不建议带，我也有2-3年没带过了，如果是高原地区，隐形眼镜很容易摘不下来，还有在沙漠里，风一吹你的美瞳就毁了。( A- A; Q5 @7 ~/ r. M' ~* E* X3 f
这次出门我带了一盒一次性的透明隐形眼镜，含水量比较高，也比较卫生，解决了要带药水的困扰。

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生病怎么办？
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1 m, H. F% W8 g( {3 p' x8 H我在路上生过两次病
5 a$ m* O# A: n( a6 L$ ?一次是在印度，前一晚在沙漠里露宿，连个帐篷都没有，冻了一夜，第二天又穿着裙子跳到泳池里拍照。3 T" S" t! W/ |  u! M" b% d% G
下午4点上的火车，一上火车我就发烧了，量了量体温38度5，吃了泰诺，把能穿的衣服袜子都裹在身上，又问列车员要了两根摊子就这样睡了。
6 M  P7 d& G8 h! I9 [% j6 V列车开了18个小时，我就睡了18个小时，醒了就不停喝水，我和自己说，我千万不能倒下！$ X& y, C3 F4 n5 a" G; B- I
后来因为精神力量，我隔天烧就退了。2 [& t. |& y: m# w  n  C/ N# Q
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还有一次在稻城——亚丁的时候0 O& b3 o3 M) c5 E' o: {
也是因为旅途劳累和着凉了，发烧38度。1 i; L3 t/ P9 ?/ C( q2 ?
当时朋友都劝我去医院，我说不用，让我躺着就好了。大家应该知道在高原感冒挺危险的，但根据我上一次的经验我知道精神胜利法对我是很有效的，同样我和自己说，要挺住，吃了药，猛睡。5 S6 K7 X6 v3 e1 F! T
第二天早上稍稍好了点，37度。我也没继续在床上躺着，裹着棉袄去爬雪山了，结果出了一身汗，病好了。
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9 Z$ l) `& w! e8 B% b9 P: R但是我的经验不能让大家都效仿，我从小到大都是以精神战胜病魔的。
# A8 B. \- h+ M$ [, \. l8 O+ I4 D) G我和自己说，我没事，我不能倒下，加上药效和休息，病就真的好了。; `! L( N* R2 M, c$ n' ^. l
还有就是虽然生病但也需要一定的锻炼，不能老躺在床上，病是好不了的。$ G% q1 [! k7 H$ L4 }# e+ n. w
还有一点更重要：不要硬撑！不要逞强！这样只会让病更严重。

霏儿2007

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. m, A+ m( N7 r5 @" z" k我上次去海边完，刚一下飞机大姨妈就来了，我也是要5——7天才能好的种，结果在海边我一次水也没下过，那才是一个惨

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我曾经写过一个帖子，里边有宫寒的调理，你可以看看
* z3 @( {3 m- Q' yhttp://www.cqmama.net/thread-890441-1-1.html

重庆金宝贝

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( L3 g/ N/ \/ [- P8 e! C+ }
, _6 ~4 x4 I! S6 y我上次去海边完，刚一下飞机大姨妈就来了，我也是要5——7天才能好的种，结果在 ...

没有比下水的时候来大姨妈更惨了

重庆金宝贝

深表同情女性同胞的各种不适~~我记得有一年每次过节都要来例假，才叫个痛苦！

jingjing1518

写得很好！学习了。

翻翻翻

谢谢分享O(∩_∩)O哈哈~

曾經、美好

涨姿势了