我的可12

: H9 Y5 ~7 `# z& I' `4 Y4 W9 v: ]1 ^! Z2 _
自从生了么儿后，体重一直没下来得到，足足长了20斤啊，现在么儿都3岁多了，1斤都没少，反倒长了不少。每次去逛街，问最多的就是你们家衣服最大号是好多，一点自信都没得了，想想以前，那个细腰，再看看现在，满肚子的游泳圈。哎......( K& o$ S0 r9 ]: U9 d* h  q) C3 R

/ G* H3 z, ^& g0 f7 }( F7 g2 Z刚看到一篇帖子“国人弄的减肥餐一周减了14斤，还吃得不撇哟”http://www.cqmama.net/thread-671055-1-1.html
4 s( ], M* }" D( ]  z% a' P激励了我，现在发愤图强减肥，今晚就去商场买件小号的衣服，挂在家里面，等减肥成功了再穿。
& I. ~/ c" ]8 N& w4 F3 I" V9 d- t) ]1 ~$ t/ Q: \; E: }* K$ G& X/ o
我想找几个姐妹一起减肥，晒出自己的减肥餐，这样大家互相鼓励噻。还有看看吃减肥餐有没得用哟，我看到薏仁粥可以帮助减肥，晚上打算买点来吃吃。
/ d8 `, ]  g. d7 g* D$ f( @' s
0 j6 C% ~! b; }' p7 e: w0 ^5 r身高：162cm' ~1 Z2 S6 j! x; Y+ P1 y" d! t& B
体重：65kg
( L/ n6 O4 L, ~+ `! F( q目标体重：55kg
4 c( d2 {' P, e/ L, H# r# r4 d
想跟我一起减肥的，留下你的身高体重，和减肥目标，每天量一下体重，看我们的减肥餐有没得用。
9 @! L; P6 D& z% P# G4 w

我的可12

0 h) F* v1 f6 }7 d& z' y
9 c. @  v4 x) Q- s$ A: i% q姐妹们，昨天我在度娘上看到的一款减肥菜——凉拌茄条，我昨天照着做了，卖相没得下面转的好，不过味道的确不错，关键是想着他还可以减肥哟。由于自己没有相机，没有照相，就只有转一个做法。妹子们，一起减肥啊。
, N) \; B, h' J( k& \6 c
3 E! ^+ {0 f- d! e" v) }7 J

一、长茄子洗净，切成条状备用

  m% j% ^% m. e) l5 G, C3 u

二、切好的茄条码入盘中，蒸熟(约5-7分钟)；葱、蒜、干辣椒切末备用

2 ~" k  v4 ]8 c) X, p# b2 U3 @

三、调汁：生抽、盐、醋、少许白糖和香油调

9 I  y6 u8 y' k5 n+ |

四、蒸好的茄条放凉沥干多余水分，浇料汁后，将切好的葱、蒜、干辣椒摆到茄条上面

, w3 l  b8 w' n7 K$ s5 X: T# U2 g

五、另起锅，入植物油、花椒烧至八成

0 W7 W0 K1 B- [: E

六、去除花椒将热油浇到茄条上，吃前拌匀即可

5 i4 V' w2 ^; `. L8 O( M# f2 D0 S( R) L! v8 P" G/ d
& E" w; l+ k: S3 N5 Z/ ]' ?