我的可12

' l& U, ~7 c8 f' c2 G3 D3 @

; t3 ^( c/ t5 s8 O) |自从生了么儿后，体重一直没下来得到，足足长了20斤啊，现在么儿都3岁多了，1斤都没少，反倒长了不少。每次去逛街，问最多的就是你们家衣服最大号是好多，一点自信都没得了，想想以前，那个细腰，再看看现在，满肚子的游泳圈。哎......, Z+ T5 M5 D' {9 L

8 g4 d* F6 W" L3 K刚看到一篇帖子“国人弄的减肥餐一周减了14斤，还吃得不撇哟”http://www.cqmama.net/thread-671055-1-1.html
6 P8 v$ K) W2 }; N. M" X" ]激励了我，现在发愤图强减肥，今晚就去商场买件小号的衣服，挂在家里面，等减肥成功了再穿。
5 B: h" \  N$ n0 S* p8 V
# Z0 F4 N9 m8 X7 {我想找几个姐妹一起减肥，晒出自己的减肥餐，这样大家互相鼓励噻。还有看看吃减肥餐有没得用哟，我看到薏仁粥可以帮助减肥，晚上打算买点来吃吃。! A; V8 D0 m: S8 \

4 V; {& F6 e/ g# ~; e% d身高：162cm
0 s3 A6 d" ^% C( ~: U1 t; E体重：65kg
7 |+ v$ {' T% Q! ]目标体重：55kg
! \7 c9 I6 _  ]+ H1 U$ q) ?8 v4 a: M) e( P' [! y
想跟我一起减肥的，留下你的身高体重，和减肥目标，每天量一下体重，看我们的减肥餐有没得用。
9 Z( K1 y2 W* T+ g/ }: J4 Z

我的可12

% D  m' [- r9 c! \) R" T
6 L. S4 q( F+ }1 R5 e姐妹们，昨天我在度娘上看到的一款减肥菜——凉拌茄条，我昨天照着做了，卖相没得下面转的好，不过味道的确不错，关键是想着他还可以减肥哟。由于自己没有相机，没有照相，就只有转一个做法。妹子们，一起减肥啊。. W8 J$ [4 l* g* `$ l3 r
( B5 P$ H; E, b& A5 N; K* j8 _

一、长茄子洗净，切成条状备用

2 T, m. A  \" A

二、切好的茄条码入盘中，蒸熟(约5-7分钟)；葱、蒜、干辣椒切末备用

! O+ R5 x$ j, ^+ `' r

三、调汁：生抽、盐、醋、少许白糖和香油调

0 X6 B) c9 K' d. b

四、蒸好的茄条放凉沥干多余水分，浇料汁后，将切好的葱、蒜、干辣椒摆到茄条上面

8 K; l! e% D. _/ P9 V2 @3 X

五、另起锅，入植物油、花椒烧至八成

0 z( Q8 s7 K3 I3 P. o

六、去除花椒将热油浇到茄条上，吃前拌匀即可

: O& R* c( _/ E3 }' R  ?0 o
) `" R# j+ J) T8 U, w0 W

! }0 a# q% o( m1 i