我的可12

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* k7 v6 Q/ T, X& m6 s; @自从生了么儿后，体重一直没下来得到，足足长了20斤啊，现在么儿都3岁多了，1斤都没少，反倒长了不少。每次去逛街，问最多的就是你们家衣服最大号是好多，一点自信都没得了，想想以前，那个细腰，再看看现在，满肚子的游泳圈。哎......
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0 d! D" A' n2 m刚看到一篇帖子“国人弄的减肥餐一周减了14斤，还吃得不撇哟”http://www.cqmama.net/thread-671055-1-1.html
: i4 W- [+ A5 G; f激励了我，现在发愤图强减肥，今晚就去商场买件小号的衣服，挂在家里面，等减肥成功了再穿。
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$ ^+ t  }/ G+ x* V8 D我想找几个姐妹一起减肥，晒出自己的减肥餐，这样大家互相鼓励噻。还有看看吃减肥餐有没得用哟，我看到薏仁粥可以帮助减肥，晚上打算买点来吃吃。' G* ?! c) f  A' D3 x9 g7 O5 }
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身高：162cm9 G+ g& J9 ?9 u$ M7 Z: k! m9 W7 x
体重：65kg* X' z3 ^1 e9 E! u* V% `) }9 M
目标体重：55kg+ e  J4 F4 y9 x; q) J9 A" V
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想跟我一起减肥的，留下你的身高体重，和减肥目标，每天量一下体重，看我们的减肥餐有没得用。( N* L3 m7 H) o) V' K: r. x+ }

我的可12

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. w& _: Z/ v/ U; y& x6 j姐妹们，昨天我在度娘上看到的一款减肥菜——凉拌茄条，我昨天照着做了，卖相没得下面转的好，不过味道的确不错，关键是想着他还可以减肥哟。由于自己没有相机，没有照相，就只有转一个做法。妹子们，一起减肥啊。/ L; }5 }. r" V/ [

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一、长茄子洗净，切成条状备用

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二、切好的茄条码入盘中，蒸熟(约5-7分钟)；葱、蒜、干辣椒切末备用

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三、调汁：生抽、盐、醋、少许白糖和香油调

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四、蒸好的茄条放凉沥干多余水分，浇料汁后，将切好的葱、蒜、干辣椒摆到茄条上面

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五、另起锅，入植物油、花椒烧至八成

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六、去除花椒将热油浇到茄条上，吃前拌匀即可

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