小新胖妹

         大家都晓得撒，减肥一直是我的终极目标哇。最近又开始了。据说吃清淡点可以减肥的嘛。。从昨天晚上开始，我决定了每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干，不晓得这样算不算清淡哇，可以达到减肥的效果不挖，各位美妈帮我看看啊，给我点建议嘛

美宝儿

还算清淡吧，别个减肥都是要制定一些清淡食谱的，这个你要咨询哈坛子里面的能人

西西妈

应该可以的，如果你可以忍住一晚上不加其他东西，肯定减得到。

小新胖妹

美宝儿 发表于 2011-10-10 11:52
, W6 q* I% `" L# Q& b还算清淡吧，别个减肥都是要制定一些清淡食谱的，这个你要咨询哈坛子里面的能人 ...

" {: k; _8 L+ l: ?7 O就是觉得恼火啊，一直困扰的问题啊

小新胖妹

西西妈@cq 发表于 2011-10-10 12:19
/ @' e, e1 Q" O) i) _* m- _应该可以的，如果你可以忍住一晚上不加其他东西，肯定减得到。

$ }! P, ~; \" K) x昨天忍了一晚上。。。半途中闻到楼下的烧烤，那个才叫考验啊

曾经770

自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜

长春坊

估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果

小新胖妹

曾经770 发表于 2011-10-10 13:13 & X0 D5 w0 Q$ X  |+ e1 L6 H
自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜

7 s; D' B# J: w# |$ P; {2 X7 P7 u$ S% [
哎呀，听说你是大美女，，，不需要减肥的啊

小新胖妹

长春坊 发表于 2011-10-10 13:13 ) d/ ^* J- P% M
估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

. U, q6 @. q* v, w: _% _吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

思阳妈妈

不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

西西妈

小新胖妹 发表于 2011-10-10 13:45
- G% P1 E# g- p4 V吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

. @5 G  P4 @4 Q9 J6 P( [5 y黄瓜，番茄。" ?: L8 w7 f/ W7 X# `
; F) m- t1 A' v& d! W( Y  O
反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。7 d2 J, y0 I3 m4 j: @/ @4 p% c

- a! ^5 m2 d$ A1 n- q. s7 P2 X我还是继续号称减肥算老。

小新胖妹

思阳妈妈 发表于 2011-10-10 13:47
& L% ^; v- d, X" ]不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

; U/ Y3 p  S0 G3 {, O* E0 ^& {6 N美妈说的这些水果我都黑喜欢吃也

小新胖妹

西西妈@cq 发表于 2011-10-10 13:53 ' j$ V! [" _$ T; R9 J
黄瓜，番茄。8 K- d. T* h# R
4 D$ e0 v# d" Y$ I1 k
反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。

4 O/ t8 ?. d/ z
没得办法啊，一个个的都瘦了，我还肥起的

佳懿宝贝

我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

月亮2008

长春坊 发表于 2011-10-10 13:13 4 B3 Y; L" y7 j" X5 M
估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

, D7 f& R3 O# [7 {4 B
这个有效果，我老公就是这样减下来的，

小新胖妹

佳懿宝贝 发表于 2011-10-10 14:29
% M( x6 d8 u8 l- ]5 @我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

6 u3 H; q' x' I  J0 `" X0 ^
这一顿可以多吃点不

长春坊

回复 佳懿宝贝 的帖子5 g6 Q4 T7 ^6 g3 p1 G+ m7 U$ O

: s9 C6 D9 ~( ]9 W  c, I 你是拿自己的健康开玩笑，即使美了，都是病态的

长春坊

回复 小新胖妹 的帖子
6 G; z4 l: U/ P$ h% N
& G. ?% v- @2 c6 S% ~/ ^  y  给你一个食谱：
% D; M# }$ @! g0 @3 W! L5 V0 x5 x      早餐  流食;鲜果汁一杯或者豆浆一杯 或者牛奶一杯（我老公是茶一杯，他三个月甩掉20斤），如果觉得不够就加个鸡蛋白;
! h( S/ M2 L6 E! m* o* T& A     午餐  随便吃，但最多只能吃到8分饱，中途可以喝水0 u. i, h/ @' Q! u/ ]/ l
     晚餐   蔬菜水果，或者加半碗饭，吃7分饱，7点后不吃东西，要戒掉夜宵8 r: t+ x, E0 i) X# u
   每天保持一个小时左右的有氧运动（走路或者慢跑都可以，实在没地方，吃过晚饭后半小时就在电视前面边看边原地跑步），只要能坚持20天，之后你就会完全习惯。* U& J. y$ E7 `! y; o
   
) t; F5 G9 r* ]* L7 |      

佳懿宝贝

回复 小新胖妹 的帖子+ D) \4 ^2 o) N$ f  J; G* h1 C

- W7 t# f, Z1 m- E  D( q多吃点就叫暴饮暴食了

佳懿宝贝

回复 长春坊 的帖子* P; D/ Q1 V$ f% }) N, j
# j  H6 m9 M7 M4 N. F+ D$ p5 _
不得呢，我每天还是精力充沛