小新胖妹

         大家都晓得撒，减肥一直是我的终极目标哇。最近又开始了。据说吃清淡点可以减肥的嘛。。从昨天晚上开始，我决定了每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干，不晓得这样算不算清淡哇，可以达到减肥的效果不挖，各位美妈帮我看看啊，给我点建议嘛

美宝儿

还算清淡吧，别个减肥都是要制定一些清淡食谱的，这个你要咨询哈坛子里面的能人

西西妈

应该可以的，如果你可以忍住一晚上不加其他东西，肯定减得到。

小新胖妹

美宝儿 发表于 2011-10-10 11:52
9 [- M7 B- \( \  n6 h' C" R, q; B还算清淡吧，别个减肥都是要制定一些清淡食谱的，这个你要咨询哈坛子里面的能人 ...

% l7 x, ?. R. T/ y
就是觉得恼火啊，一直困扰的问题啊

小新胖妹

西西妈@cq 发表于 2011-10-10 12:19
" \! O% g* v5 n- f- K应该可以的，如果你可以忍住一晚上不加其他东西，肯定减得到。

( p- Z; Z; A, |7 e昨天忍了一晚上。。。半途中闻到楼下的烧烤，那个才叫考验啊

曾经770

自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜

长春坊

估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果

小新胖妹

曾经770 发表于 2011-10-10 13:13
$ T4 M6 e7 T; l' v& s% r) o! ]5 c自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜

" ~$ O4 F, C- k6 A$ B哎呀，听说你是大美女，，，不需要减肥的啊

小新胖妹

长春坊 发表于 2011-10-10 13:13
% P+ {) J' `' i7 M4 p估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

7 V" O3 R6 I! l4 r% M+ E
吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

思阳妈妈

不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

西西妈

小新胖妹 发表于 2011-10-10 13:45 8 N) o. i/ H" n; a
吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

6 r7 y9 \9 g4 q( }' S5 z0 ?+ J黄瓜，番茄。
1 [0 a8 Z0 r' B5 b: K0 I4 I
6 {% P, `- D1 n) F' X) f反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。0 d$ d+ c! y' S2 d5 I* B/ C. u
. x3 m5 M0 Y/ k2 }. U4 Q  g6 P
我还是继续号称减肥算老。

小新胖妹

思阳妈妈 发表于 2011-10-10 13:47 ! u5 Q5 }$ M7 q  ?2 _2 W2 i
不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

# e( N3 v$ j5 L
美妈说的这些水果我都黑喜欢吃也

小新胖妹

西西妈@cq 发表于 2011-10-10 13:53 1 h3 U  R6 d3 ?- a
黄瓜，番茄。) O% z2 V5 K3 m6 `5 k) H
, o9 P+ ]& Z8 d$ m# v- ~
反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。

+ g+ v. v, o, A% h) }% g没得办法啊，一个个的都瘦了，我还肥起的

佳懿宝贝

我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

月亮2008

长春坊 发表于 2011-10-10 13:13
. x6 A8 o  q8 C+ d& ^6 T估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

( O  y* L# d% F' p这个有效果，我老公就是这样减下来的，

小新胖妹

佳懿宝贝 发表于 2011-10-10 14:29 4 n( d5 `8 a3 v: A
我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

8 m5 L' A$ d6 W$ R5 q( o' u4 n: T
这一顿可以多吃点不

长春坊

回复 佳懿宝贝 的帖子
; t/ t7 S0 W/ a! L5 ]
& ?: y7 m& f. ] 你是拿自己的健康开玩笑，即使美了，都是病态的

长春坊

回复 小新胖妹 的帖子7 d9 R- r: P  j
/ S! U- R3 J) m+ Z& L% B! e
  给你一个食谱：
6 V0 ~4 X7 k; B2 g. \# l* B      早餐  流食;鲜果汁一杯或者豆浆一杯 或者牛奶一杯（我老公是茶一杯，他三个月甩掉20斤），如果觉得不够就加个鸡蛋白;
: g" b- Y: t2 l     午餐  随便吃，但最多只能吃到8分饱，中途可以喝水* T/ k0 _6 `; Q3 }0 p
     晚餐   蔬菜水果，或者加半碗饭，吃7分饱，7点后不吃东西，要戒掉夜宵
  r/ h( o, \& ~4 S2 X# R   每天保持一个小时左右的有氧运动（走路或者慢跑都可以，实在没地方，吃过晚饭后半小时就在电视前面边看边原地跑步），只要能坚持20天，之后你就会完全习惯。8 F9 r6 F  L4 Z7 V& k" @. M
   0 y1 t# b7 L; n  L  \
      

佳懿宝贝

回复 小新胖妹 的帖子
8 I  X4 u0 Y* V8 O: |8 F" y( M; Z' F( v
多吃点就叫暴饮暴食了

佳懿宝贝

回复 长春坊 的帖子
! }' u& G0 e% d+ m, f3 T: t0 D7 a
不得呢，我每天还是精力充沛