小新胖妹

         大家都晓得撒，减肥一直是我的终极目标哇。最近又开始了。据说吃清淡点可以减肥的嘛。。从昨天晚上开始，我决定了每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干，不晓得这样算不算清淡哇，可以达到减肥的效果不挖，各位美妈帮我看看啊，给我点建议嘛

美宝儿

还算清淡吧，别个减肥都是要制定一些清淡食谱的，这个你要咨询哈坛子里面的能人

西西妈

应该可以的，如果你可以忍住一晚上不加其他东西，肯定减得到。

小新胖妹

美宝儿 发表于 2011-10-10 11:52
- c0 N2 A, J& ]( O+ l1 a还算清淡吧，别个减肥都是要制定一些清淡食谱的，这个你要咨询哈坛子里面的能人 ...

5 j: T! l* k$ k5 x- [$ [& Q就是觉得恼火啊，一直困扰的问题啊

小新胖妹

西西妈@cq 发表于 2011-10-10 12:19
0 z7 f( }7 `3 y应该可以的，如果你可以忍住一晚上不加其他东西，肯定减得到。

) B5 Z5 O2 C. A7 T昨天忍了一晚上。。。半途中闻到楼下的烧烤，那个才叫考验啊

曾经770

自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜

长春坊

估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果

小新胖妹

曾经770 发表于 2011-10-10 13:13
  c. Z! _- g0 x( }* ~2 d自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜

3 v6 q* x# z3 j* u5 {
哎呀，听说你是大美女，，，不需要减肥的啊

小新胖妹

长春坊 发表于 2011-10-10 13:13 , X9 y1 f0 K9 ^
估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

# r; k, ]( P$ i. i' E' p1 H" i2 }吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

思阳妈妈

不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

西西妈

小新胖妹 发表于 2011-10-10 13:45 . E6 A) F' ]- ?  @$ S
吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

) @: @# `1 @! a9 T/ i5 r黄瓜，番茄。
& d* A$ ?$ s+ u9 j/ I
% A  J+ H! S% W% ~. ~反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。
) B. I9 [- T4 n6 o9 p3 `" Y9 ^5 ]4 \) M: |( @
我还是继续号称减肥算老。

小新胖妹

思阳妈妈 发表于 2011-10-10 13:47
9 G2 X4 L' z0 p/ K不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

' B) d8 ?9 L- a美妈说的这些水果我都黑喜欢吃也

小新胖妹

西西妈@cq 发表于 2011-10-10 13:53
$ R! z# o& ?- q# i! _8 v6 J黄瓜，番茄。
3 }2 w% F6 }9 |. d) ~, j! H
5 u( t  V9 l4 c! u, S2 a反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。

3 i" s7 }3 c& Y5 H' S- K没得办法啊，一个个的都瘦了，我还肥起的

佳懿宝贝

我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

月亮2008

长春坊 发表于 2011-10-10 13:13
4 w. x" g7 s7 g# N估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

$ m* \. v7 S% V! o这个有效果，我老公就是这样减下来的，

小新胖妹

佳懿宝贝 发表于 2011-10-10 14:29
5 P% a2 e! H  P0 {( j我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

. z* g6 g/ B0 i这一顿可以多吃点不

长春坊

回复 佳懿宝贝 的帖子& ?7 Y( g1 }! k. x; {

6 R8 I5 H  _. R5 s" p 你是拿自己的健康开玩笑，即使美了，都是病态的

长春坊

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( g1 u- e3 b/ ?) c8 K3 a# x# ?3 V  给你一个食谱：
0 u, j6 U# C% ^1 o      早餐  流食;鲜果汁一杯或者豆浆一杯 或者牛奶一杯（我老公是茶一杯，他三个月甩掉20斤），如果觉得不够就加个鸡蛋白;
: Q. F. S% M# {, v3 m6 G     午餐  随便吃，但最多只能吃到8分饱，中途可以喝水
, L) ]! k4 H5 w) L; T) _- [! P  B9 b     晚餐   蔬菜水果，或者加半碗饭，吃7分饱，7点后不吃东西，要戒掉夜宵
# @1 E; v! b8 G. T   每天保持一个小时左右的有氧运动（走路或者慢跑都可以，实在没地方，吃过晚饭后半小时就在电视前面边看边原地跑步），只要能坚持20天，之后你就会完全习惯。
/ v$ s% P. g+ t+ N- v   
; S+ W& L/ W9 W2 m" _      

佳懿宝贝

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2 d) v4 I0 q' f# N3 H: R0 `多吃点就叫暴饮暴食了

佳懿宝贝

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不得呢，我每天还是精力充沛