小新胖妹

         大家都晓得撒，减肥一直是我的终极目标哇。最近又开始了。据说吃清淡点可以减肥的嘛。。从昨天晚上开始，我决定了每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干，不晓得这样算不算清淡哇，可以达到减肥的效果不挖，各位美妈帮我看看啊，给我点建议嘛

美宝儿

还算清淡吧，别个减肥都是要制定一些清淡食谱的，这个你要咨询哈坛子里面的能人

西西妈

应该可以的，如果你可以忍住一晚上不加其他东西，肯定减得到。

小新胖妹

美宝儿 发表于 2011-10-10 11:52 ) `6 {# _$ j' A
还算清淡吧，别个减肥都是要制定一些清淡食谱的，这个你要咨询哈坛子里面的能人 ...

* j) r# _  |/ W: G9 L+ c
就是觉得恼火啊，一直困扰的问题啊

小新胖妹

西西妈@cq 发表于 2011-10-10 12:19 8 J/ D. c. z8 W  D" V) V
应该可以的，如果你可以忍住一晚上不加其他东西，肯定减得到。

, v% a  {3 G' e' z; n昨天忍了一晚上。。。半途中闻到楼下的烧烤，那个才叫考验啊

曾经770

自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜

长春坊

估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果

小新胖妹

曾经770 发表于 2011-10-10 13:13
1 ^& N3 A$ l1 X, \4 J7 Q4 O) E自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜

" q) {/ l  X8 u2 U
哎呀，听说你是大美女，，，不需要减肥的啊

小新胖妹

长春坊 发表于 2011-10-10 13:13 9 G8 \+ @6 s8 z6 ?& y
估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

( y  I. x" R, w& W% {
吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

思阳妈妈

不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

西西妈

小新胖妹 发表于 2011-10-10 13:45 8 S" P+ P8 ~9 @  f
吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

1 H, v: B; E/ Z' O" s黄瓜，番茄。9 n9 ]. I* G. V" Y2 Q3 ~

; W5 }3 T0 a1 [% A反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。
9 G/ P' Z( [0 Z
) m+ n( f( m4 j; R' g我还是继续号称减肥算老。

小新胖妹

思阳妈妈 发表于 2011-10-10 13:47 % a7 A) Q5 p9 F
不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

5 l+ l- p/ k/ p7 P美妈说的这些水果我都黑喜欢吃也

小新胖妹

西西妈@cq 发表于 2011-10-10 13:53
9 O4 B% s6 l9 g4 e( X2 @8 q: ~% B黄瓜，番茄。
5 p9 U$ x( R+ A; `5 _# S  H2 s% I/ w: P2 b& r
反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。

+ @$ N, K8 S/ X( m  ?0 z& B没得办法啊，一个个的都瘦了，我还肥起的

佳懿宝贝

我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

月亮2008

长春坊 发表于 2011-10-10 13:13
5 a6 g& W0 e% m) H& ^估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

" {  g9 _% r: J5 g- V7 q3 Y
这个有效果，我老公就是这样减下来的，

小新胖妹

佳懿宝贝 发表于 2011-10-10 14:29
9 z/ X9 N$ h: {! a/ @我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

7 k# k+ j; q/ M这一顿可以多吃点不

长春坊

回复 佳懿宝贝 的帖子* S; h* ]6 E' Q0 {' _6 J" J

, n! ?4 |, v. D4 q7 i1 q# h 你是拿自己的健康开玩笑，即使美了，都是病态的

长春坊

回复 小新胖妹 的帖子
6 O4 y5 @6 t- ?& l* ]2 ~4 q5 D# q% z* h# n
  给你一个食谱：0 B! h4 B. p5 s5 o, f; r( z: t4 s) H. z
      早餐  流食;鲜果汁一杯或者豆浆一杯 或者牛奶一杯（我老公是茶一杯，他三个月甩掉20斤），如果觉得不够就加个鸡蛋白;# V5 d/ r% [, h, k! k$ S
     午餐  随便吃，但最多只能吃到8分饱，中途可以喝水6 Z5 c, h+ C" z  N; S# u
     晚餐   蔬菜水果，或者加半碗饭，吃7分饱，7点后不吃东西，要戒掉夜宵
0 K0 w; i7 i" _" w; s   每天保持一个小时左右的有氧运动（走路或者慢跑都可以，实在没地方，吃过晚饭后半小时就在电视前面边看边原地跑步），只要能坚持20天，之后你就会完全习惯。
; Q. x: {$ n( n, a/ p  Q0 W   3 q# m9 c8 f  W! F
      

佳懿宝贝

回复 小新胖妹 的帖子3 V, q, s, y2 o% b' w3 T! \

9 ?9 x3 r1 R# e/ p多吃点就叫暴饮暴食了

佳懿宝贝

回复 长春坊 的帖子9 M4 }* p) o7 s: _) u& L
* O) e9 u# K7 ?8 z
不得呢，我每天还是精力充沛