小小鱼鱼摆摆

旅行中的大姨妈5 q; u0 J/ A( Z
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5 x; C" T7 W; k8 t$ O0 q9 y3 `2 A% \$ k大姨妈是女性最贴心的好朋友，每个月报道，又痛又麻烦，但如果按时没来又会紧张，姨妈没来脸上痘痘就会蹦出来，胸部又胀痛。  s/ P1 V+ k+ Y2 j5 P
而且我的体质属于量多的，时间又长，一般要来5-7天。9 r. m+ w/ i; _: }9 B
我痛经也很严重，在姨妈的第1-2天几乎是不能走动的，所以每次短途我都会带上止痛片，现在我发现比止痛片更有用的治疗方法。6 w# s. K& A- n  l
就是一杯热的益母草配上适当的按摩，起码对我来说是非常有效的，按摩就是对着腹部疼痛的位置画圈圈按压，顺时针50次之后逆时针50次这样交替，去高原和冷的地方可以在腹部贴一个暖宝宝。
4 t! p# p$ b- H: U姨妈期间保暖很重要，千万不能着凉，在旅途中，也不要逞强，不要做颠簸很烈的车和水上运动。2 |: @. d- L; @: ~! S
该休息的时候就应该休息，身体往往比风景重要。
1 T2 y$ s0 s, Z: L' r7 ^& l3 |我就比较惨，试过在印度露宿沙漠的时候来大姨妈，半夜起身，发现周围一点遮蔽的地方都没有3 ~* f! X% P% ~1 X! p/ S! ]7 J4 H
我床的左边有一只骆驼，右面有一条狗，我只能在他们的守护下默默的换了卫生棉，因为没有垃圾桶，只能把它用纸巾包又包在一个塑料袋里带走。虽然恶心，但总比第二天走了以后，留一片红在沙漠中央的好。

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野外如厕技巧
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& {- Z! W0 M# @; }1 `4 Q+ Z一直以来我都很羡慕男生可以站着尿尿，小时候也试图联系过，每次都失败回家还挨骂。（当然我也听说过有练就站尿技术的女性朋友，膜拜了一阵子，自治自己天赋不足，这辈子没指望了）+ t1 `2 |( U) I4 d' U  D  F
在城市里也是女厕所排队的人最多，坐厕更是脏的不得了，不是马桶圈上的脚印就是发散式喷溅的屎尿，上几位怎么可以瞄得那么不准呢！恨啊~而且我的资质弱，如果是坐厕半蹲，无法控制尿的走向，最后吃亏的也是自己。9 o7 ^  Y( ?4 ^9 p3 e; V2 X* b
在旅途中，最容易遇到的状况就是在野外如厕，根据我一年多以来的经验，总结了几条小贴士分享给大家。

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关于地点：一般来说 地点要找隐蔽但又不用走很远的地方，可以观察周围有没有土坡和草丛，如果是一片平地，比如沙漠或戈壁，那就没办法了$ j7 Q  P/ {% S: v0 r" `7 N( s
我要说的就是，大胆得在大自然中释放你的内心吧，拉着拉着就....习惯了, h- O8 h! _# f- m
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关于地质：一定不要选择太干的土质，也不要有大面积草地的，因为这种地址很容易让尿液反弹到自己的身上。
) p$ K8 Q6 t3 k0 D7 K" I, h% n在不是很紧张的情况下，可以刨个小坑或者把土用脚搓松软了，有助于更好的吸收液体。' k3 u6 N& J* u2 D7 k
在冷的地方，比如高原雪地冰川，不要蹲得太低，也不宜时间太长。特别是高原，起身一定要放慢速度。
5 p* N! [4 B* c4 i4 Z8 `瘦肉就试过在雪地里便秘，结果屁股和地上的冰冻在了一起，还好冻的时间不是很长，用了点力把屁股搓热了就能站起来了。
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关于风向：如果是液体，风向很重要，这个大家应该都明白的，不要逆风而行，这点也适合站着尿尿的男性同志们。
4 J) I: Q* a7 u, K( J* {还有那些没公德心对着大海尿尿的，小心尿一半一个浪过来，溅一身。

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女生旅途保养和化妆术; s7 M: N; H( k( ~. g

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" K  [" @" d3 {) j虽然旅途中我不太化妆，但保养品我还是一定要带的，我皮肤容易过敏又是干性，如果不擦面霜，就会长一颗一颗又红又痒的痘痘。) b' ~8 `1 O* t1 X
但是我把步骤省了很多，一罐防晒霜，一罐面霜搞定，通常还会带一罐凡士林，用来擦手脚或者嘴唇干裂。! {8 G& D* S' ^+ l, N; E" u
面膜是不可能在长途旅行中带了，我最多是买根黄瓜贴一贴，如果你非常非常懒，那一定要涂的只有——防晒霜了
1 V. P/ Z2 o) o/ e4 g: @$ ?化妆品的话，我会带一个隔离粉底防晒3合一的，再来一支眼线笔搞定。虽然不是每天化妆，但是想要拍照或者精神一点的时候会用得到。. m$ j! L$ Q' f: |/ ?
因为我的妆都不太浓，所以不需要卸妆油，洗面奶就可以卸掉。3 y) x0 X  z& e
尽量出门不要带大瓶的，可以试试买小瓶子分装或者带一些试用装，我这次因为旅程时间长，所以打算用完了就在当地买，
9 r2 r. J0 r0 i: g顺便研究一下当地的护肤术，到时候也会和大家分享的。

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关于眼镜墨镜和美瞳; g5 t' U* N: z. d9 |! Z9 c
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9 y# z7 R4 _( j/ W) N7 l: E$ k我有近视300度和散光，所以出门一定会带框架眼镜，喜欢戴墨镜又有近视的朋友可以去淘宝搜搜看关键词：翻盖 墨镜. v9 v+ U+ c& _/ U+ t$ l" r
看到图片你就会懂了
6 e0 }* H4 M* `, f9 k" `美瞳我不建议带，我也有2-3年没带过了，如果是高原地区，隐形眼镜很容易摘不下来，还有在沙漠里，风一吹你的美瞳就毁了。& g$ r5 R$ Z3 u" _
这次出门我带了一盒一次性的透明隐形眼镜，含水量比较高，也比较卫生，解决了要带药水的困扰。

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生病怎么办？) Q( W$ E# ?6 j/ V( P. @) H
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* u1 g2 W2 f% J我在路上生过两次病
) |7 P9 n5 \; X; v, N7 x一次是在印度，前一晚在沙漠里露宿，连个帐篷都没有，冻了一夜，第二天又穿着裙子跳到泳池里拍照。
# e6 Q# w4 K- F: X下午4点上的火车，一上火车我就发烧了，量了量体温38度5，吃了泰诺，把能穿的衣服袜子都裹在身上，又问列车员要了两根摊子就这样睡了。
+ t6 H6 }+ z- g列车开了18个小时，我就睡了18个小时，醒了就不停喝水，我和自己说，我千万不能倒下！3 j/ @# i& U! D$ ?
后来因为精神力量，我隔天烧就退了。4 O4 N5 C- L6 O# F5 P
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还有一次在稻城——亚丁的时候9 h' v$ }6 J1 a" k0 W8 s
也是因为旅途劳累和着凉了，发烧38度。
7 A- T  |0 a8 i+ Y' g当时朋友都劝我去医院，我说不用，让我躺着就好了。大家应该知道在高原感冒挺危险的，但根据我上一次的经验我知道精神胜利法对我是很有效的，同样我和自己说，要挺住，吃了药，猛睡。* \% S3 F' L( O  z/ n4 a+ o
第二天早上稍稍好了点，37度。我也没继续在床上躺着，裹着棉袄去爬雪山了，结果出了一身汗，病好了。9 t- ^$ s# L9 i0 f! X" ~  ]/ e- u
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但是我的经验不能让大家都效仿，我从小到大都是以精神战胜病魔的。
$ e8 }! ?- i" j0 u$ M我和自己说，我没事，我不能倒下，加上药效和休息，病就真的好了。4 \! Y& ^1 {6 x! q
还有就是虽然生病但也需要一定的锻炼，不能老躺在床上，病是好不了的。4 x, F* f$ G5 |/ i- f, y; D
还有一点更重要：不要硬撑！不要逞强！这样只会让病更严重。

霏儿2007

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我上次去海边完，刚一下飞机大姨妈就来了，我也是要5——7天才能好的种，结果在海边我一次水也没下过，那才是一个惨

BG8HFJ

我曾经写过一个帖子，里边有宫寒的调理，你可以看看5 m' q3 Z7 _% ?( B+ f+ y1 I  n7 H: C
http://www.cqmama.net/thread-890441-1-1.html

重庆金宝贝

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我上次去海边完，刚一下飞机大姨妈就来了，我也是要5——7天才能好的种，结果在 ...

没有比下水的时候来大姨妈更惨了

重庆金宝贝

深表同情女性同胞的各种不适~~我记得有一年每次过节都要来例假，才叫个痛苦！

jingjing1518

写得很好！学习了。

翻翻翻

谢谢分享O(∩_∩)O哈哈~

曾經、美好

涨姿势了