小新胖妹

         大家都晓得撒，减肥一直是我的终极目标哇。最近又开始了。据说吃清淡点可以减肥的嘛。。从昨天晚上开始，我决定了每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干，不晓得这样算不算清淡哇，可以达到减肥的效果不挖，各位美妈帮我看看啊，给我点建议嘛

美宝儿

还算清淡吧，别个减肥都是要制定一些清淡食谱的，这个你要咨询哈坛子里面的能人

西西妈

应该可以的，如果你可以忍住一晚上不加其他东西，肯定减得到。

小新胖妹

美宝儿 发表于 2011-10-10 11:52
5 }  W( D% t+ y  t还算清淡吧，别个减肥都是要制定一些清淡食谱的，这个你要咨询哈坛子里面的能人 ...

2 C/ [. q/ w3 S  A% g6 l
就是觉得恼火啊，一直困扰的问题啊

小新胖妹

西西妈@cq 发表于 2011-10-10 12:19
. }. o7 o* I. F应该可以的，如果你可以忍住一晚上不加其他东西，肯定减得到。

' ~( z2 {( B  S. x3 q4 @昨天忍了一晚上。。。半途中闻到楼下的烧烤，那个才叫考验啊

曾经770

自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜

长春坊

估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果

小新胖妹

曾经770 发表于 2011-10-10 13:13 6 `6 L! |8 G- L5 Q4 [/ ?
自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜

  y2 |* }3 t2 J6 l* [/ M- i& Y哎呀，听说你是大美女，，，不需要减肥的啊

小新胖妹

长春坊 发表于 2011-10-10 13:13 ! K: {6 r; P7 m' M2 M1 T/ @" E
估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

# E  }* D  |2 \: n; z, i
吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

思阳妈妈

不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

西西妈

小新胖妹 发表于 2011-10-10 13:45 4 U6 X6 I* w# s7 d% R  }; b* |! f
吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

' \9 V& V! k) F$ g黄瓜，番茄。
' `: }- G8 |9 f2 ?, e. C, Z/ L  B: m: J( F. n) [% _
反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。
+ x/ B# ?3 u% L1 W4 h! L0 h# n! Y9 F0 e9 C. l
我还是继续号称减肥算老。

小新胖妹

思阳妈妈 发表于 2011-10-10 13:47 " Y' a; C0 V: ^3 P3 G$ H0 }% H
不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

2 j( ]; I7 Y, Q3 L
美妈说的这些水果我都黑喜欢吃也

小新胖妹

西西妈@cq 发表于 2011-10-10 13:53
* q8 m. y) M2 y" p8 a3 J; A) d黄瓜，番茄。" E1 Y/ M8 R$ s. \* j% ~7 I5 }% R$ H

. u! N5 T' }0 Z  k( q3 H反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。

, l1 p$ c3 U* Z: x1 Y8 y9 ]
没得办法啊，一个个的都瘦了，我还肥起的

佳懿宝贝

我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

月亮2008

长春坊 发表于 2011-10-10 13:13 6 F! l% \9 Y. `& P1 Q" n5 J
估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

2 K& A, Q+ e" H  M8 ?
这个有效果，我老公就是这样减下来的，

小新胖妹

佳懿宝贝 发表于 2011-10-10 14:29 7 r( [3 s9 B) Z. A" X0 X
我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

+ D& b) }! x* \0 N% o/ O7 c. z这一顿可以多吃点不

长春坊

回复 佳懿宝贝 的帖子
3 [) D" U# ~2 g2 {' f( ]1 \% K& u2 f% K& x0 _; D
你是拿自己的健康开玩笑，即使美了，都是病态的

长春坊

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3 d/ d$ ]2 {2 w0 |+ P
! U; H1 m6 ?+ |" }1 q1 [  给你一个食谱：6 u; w8 M! @& c- S: o$ y2 i
      早餐  流食;鲜果汁一杯或者豆浆一杯 或者牛奶一杯（我老公是茶一杯，他三个月甩掉20斤），如果觉得不够就加个鸡蛋白;
8 y4 Z4 T' l; q4 k2 t     午餐  随便吃，但最多只能吃到8分饱，中途可以喝水& @! D) X* ?% M2 I
     晚餐   蔬菜水果，或者加半碗饭，吃7分饱，7点后不吃东西，要戒掉夜宵$ @2 d4 l7 D6 u( f& @
   每天保持一个小时左右的有氧运动（走路或者慢跑都可以，实在没地方，吃过晚饭后半小时就在电视前面边看边原地跑步），只要能坚持20天，之后你就会完全习惯。
3 ]$ R/ ~* c. l  o: K1 ]0 m   ) d  V2 x- O! f
      

佳懿宝贝

回复 小新胖妹 的帖子7 ^8 D) z- z7 E! a* C! C
2 ?, @$ ^  v4 e! S8 r. _
多吃点就叫暴饮暴食了

佳懿宝贝

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! G" n, w2 N" z9 F6 k1 G9 L- S5 Z8 X7 }! u9 G2 r% F
不得呢，我每天还是精力充沛