房千晴妈妈

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3 O( |# }8 K  ^- k响应号召，我正在参加【早餐日记，开启炎夏正能量】花样早餐不带重样，自助餐大奖送你哦！
  P( \; c6 M' M* F9 J; ]1 Q对于一个家庭来说，一顿丰盛的早餐背后所蕴含的意味远远多于其本身的价值，一家人其乐融融的享受一顿母亲精心搭配的营养早餐，对于家中的每个成员都有不同的意义和心灵满足!
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一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐格外重要。早餐唤醒了身体，开启了身体高效的新陈代谢；早餐能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。不吃早餐，不仅会营养失衡、引起胃肠疾病，还会出现身体不适、容易衰老、精神无法集中等各种问题哦！
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& W  ^+ P, M+ j  e. Q, L也许很多人会问自己，我的早餐合格吗？
/ c5 y0 F: I2 H  B6 G* b$ a我给大家提供一个简单的判定方法：营养的早餐要有4大类食品。
, O2 B! B* R  g# B4 x! i第一类：谷薯类，即主食。馒头,面包,麦片,面条,豆包等都适合做早餐的主食；
: U* V, X, z0 I第二类：肉,鱼,蛋等动物性食品；
8 k1 }0 x+ R. R7 R9 F: z5 q第三类：奶和豆及其制品；
% v; k( N: D3 h5 e第四类：蔬菜和水果。假如早餐中包括了这4大类食品，即达到了营养充足；假如只包括了其中3类，则早餐的营养比较充足；假如只包括了其中2类或2类以下，则早餐的营养不够。
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大家还记得上一次一家人做在一起享养味营养早餐是什么时候吗？
5 `# k& m; I' `# E5 s- o还记得自己亲手给家人制做营养早餐是什么时候吗？
2 w- ~) h4 ]* G4 Q) M9 O" h下面是晴妈亲自给家人和孩子做的早餐，虽然没有华丽的装饰，但是做法简单且营养！
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为了大家看着方便，我己将这五十款早餐做成图片，想知道作法请在此帖留言，现正推出我做的【海边阳光早餐】给大家！
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  q* r: Z& r/ {3 a: x1 d0 r为了大家看起方便来搭个电梯吧！' S3 a$ u7 T- G% o3 ~) z$ K8 [$ g
http://www.cqmama.net/thread-1030338-1-1.html
  N9 j# f2 f% {4 Z  J1~10款早餐就在此楼
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11~20款早餐( S4 [8 {! l. w: Y% k; ?
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&extra=page%3D1&page=85 K; n  K$ u4 Q' }5 p
21~30款早餐: f, M: D  V8 _- s$ [
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&extra=page%3D1&page=93 A5 N4 A! \: W
海边阳光早餐1~4款( q+ @" k7 s. y; g
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&page=10&extra=#pid108572064 [9 D5 k1 [; L
海边阳光早餐5~11款
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! ?4 k# @: R% o9 j$ s( Z海边阳光早餐12~14款- r" L3 B! c! ~  e) Y
http://www.cqmama.net/thread-1030338-13-1.html
* P, ~+ l1 |! i& x" R# K海边阳光早餐15~20款% P( E2 a! I, H# _8 q

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房千晴妈妈

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房千晴妈妈

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房千晴妈妈

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小小的娃儿

来支持晴妈啦，求做法
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紫霞仙子-

黄瓜牛奶，我还是第一次看到

紫霞仙子-

最爱鸡蛋饼了

紫霞仙子-

恩恩，看到都好吃呢

紫霞仙子-

恩恩，看到都好吃呢

紫霞仙子-

求教三明治啊

紫霞仙子-

这个饺子太可爱了

紫霞仙子-

每次看到你的图片我就饿的不行！！

rong520588

我家宝宝不爱吃稀饭，怎么办呀？
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王思睿101105

口水滴达的

房千晴妈妈

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4 P; a3 {3 }/ _+ s- ^; {每次看到你的图片我就饿的不行！！

( v, b  \6 x! e( }! B* U* ^可用五谷杂粮做米糊吃
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小豆莎

想跟千晴妈学习如何自制果酱

小豆莎

求鸡蛋饼做法

小豆莎

看的我都饿撒