‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 134 | 浏览: 17186 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

楼主
发表于 2015-8-13 09:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 紫霞仙子- 于 2015-8-28 11:05 编辑
$ [7 |2 E+ N! b3 G" r  h
3 O( |# }8 K  ^- k响应号召,我正在参加【早餐日记,开启炎夏正能量】花样早餐不带重样,自助餐大奖送你哦!
  P( \; c6 M' M* F9 J; ]1 Q对于一个家庭来说,一顿丰盛的早餐背后所蕴含的意味远远多于其本身的价值,一家人其乐融融的享受一顿母亲精心搭配的营养早餐,对于家中的每个成员都有不同的意义和心灵满足!
. E2 u1 r" Y6 t/ S' F6 W6 l7 k3 z: l+ M! ~' x: h
一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说,早餐格外重要。早餐唤醒了身体,开启了身体高效的新陈代谢;早餐能把能量最先供给到大脑,以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。不吃早餐,不仅会营养失衡、引起胃肠疾病,还会出现身体不适、容易衰老、精神无法集中等各种问题哦!
; j' t* z2 h% n8 ^! n% F) P0 c
& W  ^+ P, M+ j  e. Q, L也许很多人会问自己,我的早餐合格吗?
/ c5 y0 F: I2 H  B6 G* b$ a我给大家提供一个简单的判定方法:营养的早餐要有4大类食品。
, O2 B! B* R  g# B4 x! i第一类:谷薯类,即主食。馒头,面包,麦片,面条,豆包等都适合做早餐的主食;
: U* V, X, z0 I第二类:肉,鱼,蛋等动物性食品;
8 k1 }0 x+ R. R7 R9 F: z5 q第三类:奶和豆及其制品;
% v; k( N: D3 h5 e第四类:蔬菜和水果。假如早餐中包括了这4大类食品,即达到了营养充足;假如只包括了其中3类,则早餐的营养比较充足;假如只包括了其中2类或2类以下,则早餐的营养不够。
3 Q4 z0 k  D" ^- e9 B1 ?( r# Z8 c) U7 _9 R- s) i% y& @, Y2 d
大家还记得上一次一家人做在一起享养味营养早餐是什么时候吗?
5 `# k& m; I' `# E5 s- o还记得自己亲手给家人制做营养早餐是什么时候吗?
2 w- ~) h4 ]* G4 Q) M9 O" h下面是晴妈亲自给家人和孩子做的早餐,虽然没有华丽的装饰,但是做法简单且营养!
9 f- @4 B( e, G* i" z8 u' @. J: F" n0 w( ~
为了大家看着方便,我己将这五十款早餐做成图片,想知道作法请在此帖留言,现正推出我做的【海边阳光早餐】给大家!

' O6 T1 _& W  {/ ?" N( k& h' q
  q* r: Z& r/ {3 a: x1 d0 r为了大家看起方便来搭个电梯吧!' S3 a$ u7 T- G% o3 ~) z$ K8 [$ g
http://www.cqmama.net/thread-1030338-1-1.html
  N9 j# f2 f% {4 Z  J1~10款早餐就在此楼
( f# F- k4 p8 G/ ?  ]4 ]# Thttp://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&extra=page%3D1&page=4 4 J- h8 N. f0 ?" I( ^
11~20款早餐( S4 [8 {! l. w: Y% k; ?
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&extra=page%3D1&page=85 K; n  K$ u4 Q' }5 p
21~30款早餐: f, M: D  V8 _- s$ [
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&extra=page%3D1&page=93 A5 N4 A! \: W
海边阳光早餐1~4款( q+ @" k7 s. y; g
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&page=10&extra=#pid108572064 [9 D5 k1 [; L
海边阳光早餐5~11款
" d, \# O$ m) ^5 n" l8 _http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&page=11&extra=#pid10859509
! ?4 k# @: R% o9 j$ s( Z海边阳光早餐12~14款- r" L3 B! c! ~  e) Y
http://www.cqmama.net/thread-1030338-13-1.html
* P, ~+ l1 |! i& x" R# K海边阳光早餐15~20款% P( E2 a! I, H# _8 q

$ L- {/ K0 `% {; k) p8 v! ^
& P- h7 D3 p3 S; T/ m, P
4 R* g! B) @  M6 m8 W) A. D
) I' ~5 B; q4 y" t

来自[妈妈网Android版]
已有 1 人评分妈币 收起 理由
紫霞仙子- + 200 早餐日记妥妥的奖励!

总评分: 妈币 + 200   查看全部评分

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

temp.jpeg

/ t% K: z2 M, O9 e; V. h. _! l
* l' m. b8 n2 Z

temp.jpeg

- g5 V; s' K5 f3 G

来自[妈妈网Android版]

点评

匪匪(JANE)  好喜欢你的早餐~~~~~~~  发表于 2015-8-26 11:53
王小嘟  千晴妈妈的东西每次都赞到我也不知道说什么。  发表于 2015-8-24 22:08
舒心糖_0611  能干的妈妈  发表于 2015-8-14 12:24
青青离殇  这个都可以当我午饭了  发表于 2015-8-14 11:25
沐轩妈咪  千晴妈介绍下如何自制果酱  发表于 2015-8-14 10:43
爱你。熊熊  口水都要留下来了  发表于 2015-8-14 10:26
weickey  每天看看千晴妈妈的早餐,感觉我就已经吸取到营养了  发表于 2015-8-14 10:17
helloyany  绿色的是什么饼饼呀,千晴妈介绍下做法哦  发表于 2015-8-13 17:54
小豆莎  想跟千晴妈学习如何自制果酱  发表于 2015-8-13 17:39
紫霞仙子-  黄瓜牛奶,我还是第一次看到  发表于 2015-8-13 11:45

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

temp.jpeg

+ C5 ~: t3 k4 v5 T4 Z2 x; Y

! i# [6 e) G% W/ q# P4 O, A- U  C6 j: X! j+ S+ C  L' P

temp.jpeg


: t, G. P# c5 ^# x% Z0 [, [
! K6 b4 l8 H+ J6 p
来自[妈妈网Android版]

点评

王小嘟  这个点其实很不想来看。感觉哎呀妈呀。心塞。饿啊  发表于 2015-8-24 22:09
爱你。熊熊  那个火龙果才叫好吃的样子呀  发表于 2015-8-14 10:26
weickey  每天吃这么好竟然也不发胖  发表于 2015-8-14 10:17
helloyany  牛奶鸡蛋饼怎么做哦  发表于 2015-8-13 17:55
小豆莎  求鸡蛋饼做法  发表于 2015-8-13 17:40
紫霞仙子-  最爱鸡蛋饼了  发表于 2015-8-13 11:45

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

temp.jpeg

  r+ w6 R' q5 e# B( x5 b
( F5 t8 s- m: K1 J. v
6 e* v" ~; i; x) o/ H* C3 r: D6 B3 r& x

temp.jpeg

% ?  S  @" @% A% P

来自[妈妈网Android版]

点评

王小嘟  千晴妈妈。我做你邻居可好  发表于 2015-8-24 22:09
青青离殇  看到银耳汤了  发表于 2015-8-14 11:25
爱你。熊熊  三明治呀 我喜欢  发表于 2015-8-14 10:27
小豆莎  求三明治做法啊。。。口水  发表于 2015-8-13 17:41
紫霞仙子-  求教三明治啊  发表于 2015-8-13 11:45

Rank: 1

妈币
4  
宝宝生日
 
积分
来支持晴妈啦,求做法
来自[妈妈网Android版]

Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
84736  
宝宝生日
 
积分
17731 
黄瓜牛奶,我还是第一次看到

Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
84736  
宝宝生日
 
积分
17731 
最爱鸡蛋饼了

Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
84736  
宝宝生日
 
积分
17731 
恩恩,看到都好吃呢

Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
84736  
宝宝生日
 
积分
17731 
恩恩,看到都好吃呢

Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
84736  
宝宝生日
 
积分
17731 
求教三明治啊

Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
84736  
宝宝生日
 
积分
17731 
这个饺子太可爱了

Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
84736  
宝宝生日
 
积分
17731 
每次看到你的图片我就饿的不行!!

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

妈币
1295  
宝宝生日
2010-06-11 
积分
830 
我家宝宝不爱吃稀饭,怎么办呀?
来自[妈妈网iPhone版]

Rank: 2

妈币
141  
宝宝生日
2010-11-05 
积分
21 
口水滴达的

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

回复 紫霞仙子- 的帖子
4 P; a3 {3 }/ _+ s- ^; {每次看到你的图片我就饿的不行!!

( v, b  \6 x! e( }! B* U* ^可用五谷杂粮做米糊吃
来自[妈妈网Android版]

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

妈币
20864  
宝宝生日
2012-06-19 
积分
6436 

家装达人 装修达人 元素控 育儿好手 潮宝弟弟 地道好吃狗

想跟千晴妈学习如何自制果酱

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

妈币
20864  
宝宝生日
2012-06-19 
积分
6436 

家装达人 装修达人 元素控 育儿好手 潮宝弟弟 地道好吃狗

求鸡蛋饼做法

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

妈币
20864  
宝宝生日
2012-06-19 
积分
6436 

家装达人 装修达人 元素控 育儿好手 潮宝弟弟 地道好吃狗

看的我都饿撒
‹ 上一主题|下一主题
【2015早餐日记】千晴妈妈五十款色彩斑斓营养早餐来袭 ...
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011551公安机关备案号:44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部