小新胖妹

         大家都晓得撒，减肥一直是我的终极目标哇。最近又开始了。据说吃清淡点可以减肥的嘛。。从昨天晚上开始，我决定了每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干，不晓得这样算不算清淡哇，可以达到减肥的效果不挖，各位美妈帮我看看啊，给我点建议嘛

fdnancy

永远的话题呀

lilyii

肯定不能哈，我告过的

房千晴妈妈

建议你每天坚持吃四个苹果。

shooyu

今年5月开始减肥，我现在基本习惯告别米饭了给。。" V% @! A  X! Y) C/ [0 b4 s- A
早餐随便吃，高油高糖的都无所谓，能吃多少吃多少。$ k4 u0 d" e6 m7 G+ {! S
中午一小碗纯燕麦粥，菜肉随意，$ M1 {- ?# S$ A8 @8 W5 j
晚上菜肉葡萄酒随意。。
3 r2 l- J. O4 N1 _& c" o; z我减了差不多20斤老给。。吓你一跳没？

小新胖妹

长春坊 发表于 2011-10-10 16:15 ( r) U4 @/ L5 u' Q6 E
回复 小新胖妹 的帖子" c9 j0 p0 L4 K; r! b' R1 ~, {
+ }! Q! V. o7 A+ Y0 J
  给你一个食谱：

" P- ]$ h; L1 Q2 A
哇咔咔，谢谢，人太好了

佳懿宝贝

回复 长春坊 的帖子* ?; U4 |1 U, c% T! p8 o

3 R5 o8 _" p& w4 R5 ^/ j* g* j不得呢，我每天还是精力充沛

佳懿宝贝

回复 小新胖妹 的帖子
/ E8 v4 f  Y! S- s' J! u; y1 G4 g* A4 `) @
多吃点就叫暴饮暴食了

长春坊

回复 小新胖妹 的帖子
9 I$ N& v. p$ D2 h. `! R8 {$ r; {  |7 j; K2 V
  给你一个食谱：
# a2 |- T, e* I2 @      早餐  流食;鲜果汁一杯或者豆浆一杯 或者牛奶一杯（我老公是茶一杯，他三个月甩掉20斤），如果觉得不够就加个鸡蛋白;
7 \9 G3 z: n+ S& q6 N     午餐  随便吃，但最多只能吃到8分饱，中途可以喝水3 d0 F. g( q/ L9 c. [$ X
     晚餐   蔬菜水果，或者加半碗饭，吃7分饱，7点后不吃东西，要戒掉夜宵
- |1 X5 {0 K$ b' G3 G. b   每天保持一个小时左右的有氧运动（走路或者慢跑都可以，实在没地方，吃过晚饭后半小时就在电视前面边看边原地跑步），只要能坚持20天，之后你就会完全习惯。, V7 o3 J) ^, }6 X
   1 o5 d8 g% s( }* F. f( L1 C0 l
      

长春坊

回复 佳懿宝贝 的帖子. m. b, P+ W% X' N. X( d( |/ B

1 c3 a* A. U+ J; W 你是拿自己的健康开玩笑，即使美了，都是病态的

小新胖妹

佳懿宝贝 发表于 2011-10-10 14:29
' }; B+ V, g# m. ~我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

  C2 C( N1 I& p; |5 E9 z7 [1 K这一顿可以多吃点不

月亮2008

长春坊 发表于 2011-10-10 13:13
+ M8 ]6 b) p7 s8 R8 e) N估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

3 q( b) o2 [) z/ Y# U% P这个有效果，我老公就是这样减下来的，

佳懿宝贝

我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

小新胖妹

西西妈@cq 发表于 2011-10-10 13:53
+ Q/ T0 M& Y/ l" M! J8 E黄瓜，番茄。
1 O2 W, s# D2 x% z# T
/ J( L. f/ j, I; X: [& M反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。

5 s" J( p( c$ l) e
没得办法啊，一个个的都瘦了，我还肥起的

小新胖妹

思阳妈妈 发表于 2011-10-10 13:47
7 u9 }! t) [( D1 p9 V2 R& ]不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

  J, R  X2 _5 n4 t5 y
美妈说的这些水果我都黑喜欢吃也

西西妈

小新胖妹 发表于 2011-10-10 13:45
5 ~+ c& K( _$ p; E. s吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

3 y% P) V$ e) o! \" ]" D黄瓜，番茄。% v4 S) j! Y8 H8 l( R

. a0 _6 K3 b- g2 J  J2 [7 J反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。6 e# i8 ?. ?4 X; I9 U

! x2 c- N" n( @$ g我还是继续号称减肥算老。

思阳妈妈

不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

小新胖妹

长春坊 发表于 2011-10-10 13:13
0 J; |  W- X9 h估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

' F: `  U- C6 y0 R
吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

小新胖妹

曾经770 发表于 2011-10-10 13:13
: N% W! |8 {7 m" [自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜

4 I6 u, A4 U6 G  q哎呀，听说你是大美女，，，不需要减肥的啊

长春坊

估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果