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[厨娘煮男]

千晴妹妹5月17日营养早餐——三文鱼蔬菜粥

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房千晴妈妈

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楼主
发表于 2012-5-18 12:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-5-18 13:35 编辑 . n+ n3 u9 I% [- ~. T4 N8 \. Z% R

4 v+ [" s+ A0 {, {  o9 r: W2 J

123524khgpvero9dvdl7pz.jpg

: z. x1 g3 Y  j7 W( N/ ^) c
主要食材8 n; D& C) d2 ?0 `

123534v0qqoqveoqubvbgn.jpg

7 }% ]! c3 E+ @7 c
煲好的粥来了
. j$ s9 E; v, l! l1 b
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房千晴妈妈

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沙发
发表于 2012-5-18 12:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-5-18 12:44 编辑
, C6 r' a% q8 h7 e+ Y8 n) g! s- x

1236437i7eeqie79tx8qq0.jpg

6 F% n  k* B1 k" M* d2 o$ y
这是千晴妹妹要吃掉的
- V8 \4 w  Z, W: L+ c

123649ij609yh0eficm6ib.jpg


0 [) [* |8 a( \  k看到千晴的吃相了吧: N5 O  o; U6 m: C

* h0 X$ P* ~# `2 @( k! r6 V1 |6 X( ?三文鱼蔬菜粥+自制的蝴蝶馒头+鸡蛋一个=千晴的早餐: G5 B3 _+ k3 }! k" i7 L4 g
" w0 w1 D# P9 W, j- U5 Q/ X3 H- i/ f
三文鱼蔬菜粥做法：! s; u( A- s* B9 @* C+ Q
材料：三文鱼、胡萝卜、青菜、大米、调味盐 . L5 h3 f- ]; i* K5 s- c9 z
做法：1.先将米放在砂锅中煲弱，然后在将胡萝卜、三文鱼切小片，青菜切小。1 \, f5 y/ Z, b7 p! i1 a
          2.将三文鱼片先用开水烫熟放在一边备用，粥好时放入胡萝卜煮熟关火后，在放入切好的青菜用筷子搅一下（因为砂锅的余热很高青菜下去就会好哟）在放调味盐，盛在碗里加入备好的三文鱼片，吃的时候搅匀即可。4 T. s# Z  U  ]
营养提示：
+ g* T/ N0 @& _3 h$ }9 N- U    此粥富含丰富的DHA和EPA、维生素A、D、B12及B6能提高人体细胞的再生能力，增强人的免疫能力，同时对人的心肌有很强的修复功能。而且而且胆固醇几乎为零。
% s; N! e/ L$ d. `  _0 s% @' O% z* I4 l4 r) s2 R0 B, _

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一天佑一天
佑佑妈

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板凳
发表于 2012-5-18 12:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也爱吃三文鱼，哈哈~~
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小恩妈

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地板
发表于 2012-5-18 13:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好能干的妈妈
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 13:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一天佑一天 发表于 2012-5-18 12:55 * M! d, a0 H3 j- T* g; ~3 A  r$ S
我也爱吃三文鱼，哈哈~~

# [  a: \# V1 M0 ~- ~1 c三文鱼也可蒸、煎、炸来吃的
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小恩妈 发表于 2012-5-18 13:35
5 _+ T- h8 w3 @) b/ K$ Y- e好能干的妈妈

6 C. n' T. _) [+ _( G谢谢夸奖，谢谢顶帖。
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元元1120

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发表于 2012-5-18 13:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
你们千晴贵，我幺儿煮的三文鱼他不吃，只吃生的和稍微煎一下的，来沾酱吃，还没得粥有营养。
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cczz_z

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发表于 2012-5-18 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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) D" ~: ?; P1 i, \# R
; q  M9 [" ]* x3 f8 k哎！我们家壮壮早都不爱吃东西，烦死个人咯
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ezhongdm

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发表于 2012-5-18 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 房千晴妈妈 的帖子- ~$ E! u0 h+ u$ D

9 J. T8 f  F3 J3 N那个自制的蝴蝶包不错，怎么做的啊
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
元元1120 发表于 2012-5-18 13:59 $ c( I1 ]% X/ \& `9 o+ Z( h& J
你们千晴贵，我幺儿煮的三文鱼他不吃，只吃生的和稍微煎一下的，来沾酱吃，还没得粥有营养。 ...

! q4 Y# h& t+ D+ T3 j千晴也爱吃生的，但是做成蔬菜粥更有营养，孩子更容易吸收些。
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 14:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ezhongdm 发表于 2012-5-18 14:18
: A  z( W  q6 i0 x回复 房千晴妈妈 的帖子( t( s3 ^" _5 W( {! }6 U+ e# a

$ T: |6 f0 G: w; L" ^/ g; G  J那个自制的蝴蝶包不错，怎么做的啊
7 }" a) ~* Y3 u) M9 q% {( U/ O6 \
美妈这是我上次用紫署做的  http://www.cqmama.net/thread-685959-1-1.html
( u7 W0 o! \1 T  V! m  A7 x
. S4 F3 {! L, u3 U! c0 {( E6 S8 s6 H0 z: \- O
这个是用南瓜做的
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不凡

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发表于 2012-5-22 13:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我一直都想买三文鱼给宝宝吃，但是因为不知道怎么做，就到现在都没有买过，唉，不会弄吃的，真是悲催哦，有时想想我们宝贝多可怜的，基本上没吃过什么好吃的，她不爱吃饭我都觉得确实么有可口的，她不爱吃也是正常的
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-22 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不凡 发表于 2012-5-22 13:47
* c2 ^! w0 G3 j4 |" i- s. K我一直都想买三文鱼给宝宝吃，但是因为不知道怎么做，就到现在都没有买过，唉，不会弄吃的，真是悲催哦，有 ...

( |3 R% Q4 F7 E- Q- B( q& y其实孩子的饭菜就是要多换花样才爱吃
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xin言妈咪

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发表于 2012-6-8 22:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
千晴妈 你早上都不给千晴吃奶的啊？像我们12这么大的，可以不吃奶粉了不，她就喜欢吃奶不这么喜欢吃饭。
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房千晴妈妈

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发表于 2012-6-8 22:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-6-8 22:26 编辑 * v+ T0 ?* M( l: w) u
xin言妈咪 发表于 2012-6-8 22:14 8 V/ X) n9 H! o. C3 g
千晴妈 你早上都不给千晴吃奶的啊？像我们12这么大的，可以不吃奶粉了不，她就喜欢吃奶不这么喜欢吃饭。 ...

( A) ^% e: L* H) d. s4 ^. Y' K, f/ E
: p+ {& U" f# X2 U- d6 g+ j千晴每天晚上睡觉前半小时喝奶,你家宝贝这么小一定要喝配方奶粉的,孩子喝配方奶粉一定要喝到三岁,如果条件好的最好是喝到5~7岁.你家宝贝现在才不到18个月每天至少应喝400~500ML的奶.
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xin言妈咪

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发表于 2012-6-8 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一天差不多400-500吧，她奶吃的少了，饭就吃的多一 点，吃饭好还是喝奶好嘛
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房千晴妈妈

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发表于 2012-6-9 07:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
xin言妈咪 发表于 2012-6-8 23:11
! @" d: A2 G( i7 C: b一天差不多400-500吧，她奶吃的少了，饭就吃的多一 点，吃饭好还是喝奶好嘛 ...
; w1 U% Q1 a9 h7 u1 L0 Y) T8 ~
象你家宝贝这么当然是按要求喝奶呀.然后在适当的吃饭了.
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房千晴妈妈

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发表于 2012-7-12 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
yujunone1210 发表于 2012-7-11 18:12
3 D; l& |+ t4 g2 A" I3 D又来学习了，这个可以学习下，我家8个月应该吃起也多有营养的哈

6 L8 E! m3 p4 J你家宝贝能吃，只是你要将食材切得细小些才行。
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房千晴妈妈

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发表于 2012-7-12 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
yujunone1210 发表于 2012-7-11 18:12 " s% y1 f0 ~8 C
又来学习了，这个可以学习下，我家8个月应该吃起也多有营养的哈
# i* m0 g* r) K9 D) h
你家宝贝能吃，只是你要将食材切得细小些才行。
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littletailzw

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发表于 2013-5-22 22:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
幸福的千晴妹
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