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[厨娘煮男]

千晴妹妹5月17日营养早餐——三文鱼蔬菜粥

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房千晴妈妈

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楼主
发表于 2012-5-18 12:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-5-18 13:35 编辑
+ v* G' y8 Q( Z5 N1 U) Y- ~4 ^
) u4 c  G" w1 f

123524khgpvero9dvdl7pz.jpg

3 y& o+ n4 r' \6 c3 \4 g2 A
主要食材
, c3 D; L4 e; u& A% P

123534v0qqoqveoqubvbgn.jpg

# {$ p+ ]7 x" N3 X1 C
煲好的粥来了
+ S+ ]$ C/ w$ h) g
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房千晴妈妈

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沙发
发表于 2012-5-18 12:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-5-18 12:44 编辑 4 R4 f! [. w* `: e) Z5 t$ s
9 l- d* V7 @! l

1236437i7eeqie79tx8qq0.jpg


# p* I; L; u" p) q! t; H' h这是千晴妹妹要吃掉的9 J7 Q& u- f' K/ K7 L  h+ T

123649ij609yh0eficm6ib.jpg


3 }- x7 ?6 d' \/ r" R. u: X看到千晴的吃相了吧
5 b  f: y# R6 h
: t/ o$ P. `4 e5 t$ n三文鱼蔬菜粥+自制的蝴蝶馒头+鸡蛋一个=千晴的早餐
( |8 k% P: P. D. [1 m2 n
0 Q; G  R/ L: X% y4 [: |! x% |三文鱼蔬菜粥做法：
- o0 q4 m' Q3 x" W6 S& M3 X材料：三文鱼、胡萝卜、青菜、大米、调味盐
" y2 c) ^5 U% }2 _2 w( M+ ]  W做法：1.先将米放在砂锅中煲弱，然后在将胡萝卜、三文鱼切小片，青菜切小。0 ^* `# c" V. N! @9 i
          2.将三文鱼片先用开水烫熟放在一边备用，粥好时放入胡萝卜煮熟关火后，在放入切好的青菜用筷子搅一下（因为砂锅的余热很高青菜下去就会好哟）在放调味盐，盛在碗里加入备好的三文鱼片，吃的时候搅匀即可。3 R+ z. @! y  h/ m
营养提示：/ V+ o- i6 b4 S8 |& ]
    此粥富含丰富的DHA和EPA、维生素A、D、B12及B6能提高人体细胞的再生能力，增强人的免疫能力，同时对人的心肌有很强的修复功能。而且而且胆固醇几乎为零。
, d% \+ Q0 R! g4 O8 W/ c5 t4 R/ H6 H) [

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一天佑一天
佑佑妈

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板凳
发表于 2012-5-18 12:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也爱吃三文鱼，哈哈~~
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小恩妈

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地板
发表于 2012-5-18 13:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好能干的妈妈
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 13:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一天佑一天 发表于 2012-5-18 12:55
. B; @8 e/ R9 z  f  ^3 F* x我也爱吃三文鱼，哈哈~~

5 J" K5 l6 Q5 R$ y; q9 _; |三文鱼也可蒸、煎、炸来吃的
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小恩妈 发表于 2012-5-18 13:35 2 o6 d9 {4 Y5 v6 F" a: v* K+ a
好能干的妈妈

- G' Z& \' R+ v" s2 N' N% s: T谢谢夸奖，谢谢顶帖。
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元元1120

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发表于 2012-5-18 13:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
你们千晴贵，我幺儿煮的三文鱼他不吃，只吃生的和稍微煎一下的，来沾酱吃，还没得粥有营养。
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cczz_z

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发表于 2012-5-18 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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1 j0 l- C- t/ Q5 T% M* B; ~
0 X) N; f9 ~- i, t' a哎！我们家壮壮早都不爱吃东西，烦死个人咯
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ezhongdm

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发表于 2012-5-18 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 房千晴妈妈 的帖子$ }( Y$ }" F( W2 s1 K2 I! k7 B
1 S: O6 z% T; ?' H* m2 ~$ }
那个自制的蝴蝶包不错，怎么做的啊
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
元元1120 发表于 2012-5-18 13:59 5 l. E1 U' ]* J  o; i' q1 V( K& @
你们千晴贵，我幺儿煮的三文鱼他不吃，只吃生的和稍微煎一下的，来沾酱吃，还没得粥有营养。 ...

+ `8 w* F. l; c- d# t; V! S千晴也爱吃生的，但是做成蔬菜粥更有营养，孩子更容易吸收些。
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 14:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ezhongdm 发表于 2012-5-18 14:18 ; l! x$ f1 d$ {/ t; v. V
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) Z) `* X9 P& J
# B) Y5 t0 c+ @1 R& l8 r那个自制的蝴蝶包不错，怎么做的啊

; O; L3 [" C9 g5 h" g, v美妈这是我上次用紫署做的  http://www.cqmama.net/thread-685959-1-1.html
7 G3 f0 Y: h" H6 p
8 Q, b- K! C2 m! a" k4 v$ ]; t* R
* V1 j% G: v3 G" O: u; x& _" n这个是用南瓜做的
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不凡

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发表于 2012-5-22 13:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我一直都想买三文鱼给宝宝吃，但是因为不知道怎么做，就到现在都没有买过，唉，不会弄吃的，真是悲催哦，有时想想我们宝贝多可怜的，基本上没吃过什么好吃的，她不爱吃饭我都觉得确实么有可口的，她不爱吃也是正常的
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-22 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不凡 发表于 2012-5-22 13:47 : s1 i9 ?! q( P% h  q
我一直都想买三文鱼给宝宝吃，但是因为不知道怎么做，就到现在都没有买过，唉，不会弄吃的，真是悲催哦，有 ...

, ~$ |- e, F# o) y! _  V" G' K  K其实孩子的饭菜就是要多换花样才爱吃
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xin言妈咪

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发表于 2012-6-8 22:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
千晴妈 你早上都不给千晴吃奶的啊？像我们12这么大的，可以不吃奶粉了不，她就喜欢吃奶不这么喜欢吃饭。
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房千晴妈妈

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发表于 2012-6-8 22:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-6-8 22:26 编辑
9 `% ?2 Q. z5 D0 Q
xin言妈咪 发表于 2012-6-8 22:14 ( |1 I6 E! e7 e+ \( Z1 a
千晴妈 你早上都不给千晴吃奶的啊？像我们12这么大的，可以不吃奶粉了不，她就喜欢吃奶不这么喜欢吃饭。 ...
' I+ b  v7 k  \4 |3 a. A7 L

! o6 |. a# o; F1 |千晴每天晚上睡觉前半小时喝奶,你家宝贝这么小一定要喝配方奶粉的,孩子喝配方奶粉一定要喝到三岁,如果条件好的最好是喝到5~7岁.你家宝贝现在才不到18个月每天至少应喝400~500ML的奶.
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xin言妈咪

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发表于 2012-6-8 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一天差不多400-500吧，她奶吃的少了，饭就吃的多一 点，吃饭好还是喝奶好嘛
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房千晴妈妈

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发表于 2012-6-9 07:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
xin言妈咪 发表于 2012-6-8 23:11
- {: C& d- l6 n8 f一天差不多400-500吧，她奶吃的少了，饭就吃的多一 点，吃饭好还是喝奶好嘛 ...
% e/ B! y7 a! C6 i2 D" ?
象你家宝贝这么当然是按要求喝奶呀.然后在适当的吃饭了.
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房千晴妈妈

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发表于 2012-7-12 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
yujunone1210 发表于 2012-7-11 18:12 & ]+ ~/ \- Z) Y& |+ w4 L
又来学习了，这个可以学习下，我家8个月应该吃起也多有营养的哈

2 @" }5 _0 _" C你家宝贝能吃，只是你要将食材切得细小些才行。
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房千晴妈妈

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发表于 2012-7-12 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
yujunone1210 发表于 2012-7-11 18:12
9 M6 l& r: p* ~4 S又来学习了，这个可以学习下，我家8个月应该吃起也多有营养的哈
- C3 e& p& A) {4 Z% n
你家宝贝能吃，只是你要将食材切得细小些才行。
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littletailzw

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发表于 2013-5-22 22:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
幸福的千晴妹
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