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[厨娘煮男]

千晴妹妹5月17日营养早餐——三文鱼蔬菜粥

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房千晴妈妈

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楼主
发表于 2012-5-18 12:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-5-18 13:35 编辑
! j! H5 |  L8 I7 Q0 I) M  b+ k  h. t0 i8 R8 c) f6 l( N- b+ N% W

123524khgpvero9dvdl7pz.jpg


2 k! z3 W5 o( K. T3 C/ c主要食材
5 o4 i8 a- D% D

123534v0qqoqveoqubvbgn.jpg


  V' a/ ^6 t" e% e! ]/ e煲好的粥来了
2 G; U. k5 a2 a) u
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房千晴妈妈

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沙发
发表于 2012-5-18 12:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-5-18 12:44 编辑
/ r1 Y# ^. ~, L" s/ I
2 L$ Q. _8 l" [  F

1236437i7eeqie79tx8qq0.jpg


4 o6 y* Z# ?5 t这是千晴妹妹要吃掉的
6 G% K+ I& m5 C* M+ ~  S  x

123649ij609yh0eficm6ib.jpg


$ k: c5 J) q4 |3 j4 k0 C& s* t看到千晴的吃相了吧( N: I1 a" g8 G' Q9 a$ S& U

! v9 a0 s! U9 H' X三文鱼蔬菜粥+自制的蝴蝶馒头+鸡蛋一个=千晴的早餐) j5 `7 D: I( ]

0 N3 d0 g/ u/ ]; r1 ^$ r: t6 S9 B三文鱼蔬菜粥做法：' W  J. p2 C( Y$ }; N
材料：三文鱼、胡萝卜、青菜、大米、调味盐
+ x8 U1 E6 L( Z5 f, w" r  ]3 Q) K做法：1.先将米放在砂锅中煲弱，然后在将胡萝卜、三文鱼切小片，青菜切小。
& D) ?6 ~- f6 Z6 E0 C          2.将三文鱼片先用开水烫熟放在一边备用，粥好时放入胡萝卜煮熟关火后，在放入切好的青菜用筷子搅一下（因为砂锅的余热很高青菜下去就会好哟）在放调味盐，盛在碗里加入备好的三文鱼片，吃的时候搅匀即可。8 v. T, Y( o; z; H  R6 E& ?2 O
营养提示：
. q; J% z: ~* g; W/ u+ y/ V    此粥富含丰富的DHA和EPA、维生素A、D、B12及B6能提高人体细胞的再生能力，增强人的免疫能力，同时对人的心肌有很强的修复功能。而且而且胆固醇几乎为零。
6 I$ v; ]$ H7 u- b1 i+ S
3 Z* j! u. w, S% W7 p
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一天佑一天
佑佑妈

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板凳
发表于 2012-5-18 12:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也爱吃三文鱼，哈哈~~
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小恩妈

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地板
发表于 2012-5-18 13:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好能干的妈妈
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 13:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一天佑一天 发表于 2012-5-18 12:55 & @7 e+ g; t: ]' g( f
我也爱吃三文鱼，哈哈~~
& s4 i  b) F, T# d
三文鱼也可蒸、煎、炸来吃的
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小恩妈 发表于 2012-5-18 13:35
! w# S; o6 O! Y好能干的妈妈

5 L# L  a3 X- H谢谢夸奖，谢谢顶帖。
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元元1120

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发表于 2012-5-18 13:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
你们千晴贵，我幺儿煮的三文鱼他不吃，只吃生的和稍微煎一下的，来沾酱吃，还没得粥有营养。
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cczz_z

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发表于 2012-5-18 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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- G% l5 }$ d. z5 [1 x* y. M5 @- g  G1 Z' {, L1 Z  I( v9 }5 {" t
哎！我们家壮壮早都不爱吃东西，烦死个人咯
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ezhongdm

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发表于 2012-5-18 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 房千晴妈妈 的帖子! U% b4 @. d! ^# S1 `* x. |

; y- o1 f; l7 h8 ~那个自制的蝴蝶包不错，怎么做的啊
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
元元1120 发表于 2012-5-18 13:59 / m) G& U& `( `5 a. H) r
你们千晴贵，我幺儿煮的三文鱼他不吃，只吃生的和稍微煎一下的，来沾酱吃，还没得粥有营养。 ...

9 u1 r) H8 S, E% B. J1 U8 q! _千晴也爱吃生的，但是做成蔬菜粥更有营养，孩子更容易吸收些。
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 14:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ezhongdm 发表于 2012-5-18 14:18 & \7 J7 l8 I7 h3 D& e
回复 房千晴妈妈 的帖子
; H/ R, c! L$ ?% i. O8 u
- y& c1 T/ ?$ t那个自制的蝴蝶包不错，怎么做的啊

( j. [0 |7 N1 c( [1 W! S6 S1 E美妈这是我上次用紫署做的  http://www.cqmama.net/thread-685959-1-1.html; i, o8 v0 X1 x/ R9 b- g( o

* J0 M' ]! U0 E- J! U/ w
9 G/ t2 f2 z8 z3 y这个是用南瓜做的
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不凡

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发表于 2012-5-22 13:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我一直都想买三文鱼给宝宝吃，但是因为不知道怎么做，就到现在都没有买过，唉，不会弄吃的，真是悲催哦，有时想想我们宝贝多可怜的，基本上没吃过什么好吃的，她不爱吃饭我都觉得确实么有可口的，她不爱吃也是正常的
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-22 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不凡 发表于 2012-5-22 13:47
, b2 o  W0 M, G1 P我一直都想买三文鱼给宝宝吃，但是因为不知道怎么做，就到现在都没有买过，唉，不会弄吃的，真是悲催哦，有 ...

% B6 s! y0 L) X; M( H其实孩子的饭菜就是要多换花样才爱吃
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xin言妈咪

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发表于 2012-6-8 22:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
千晴妈 你早上都不给千晴吃奶的啊？像我们12这么大的，可以不吃奶粉了不，她就喜欢吃奶不这么喜欢吃饭。
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房千晴妈妈

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发表于 2012-6-8 22:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-6-8 22:26 编辑
! I' i* p- _/ j7 }# w3 h, b
xin言妈咪 发表于 2012-6-8 22:14 - V, r1 q% D/ w5 n; A* {4 O
千晴妈 你早上都不给千晴吃奶的啊？像我们12这么大的，可以不吃奶粉了不，她就喜欢吃奶不这么喜欢吃饭。 ...
$ W" m( v+ v% [' e7 E
( N3 u4 n, a! S1 w
千晴每天晚上睡觉前半小时喝奶,你家宝贝这么小一定要喝配方奶粉的,孩子喝配方奶粉一定要喝到三岁,如果条件好的最好是喝到5~7岁.你家宝贝现在才不到18个月每天至少应喝400~500ML的奶.
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xin言妈咪

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发表于 2012-6-8 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一天差不多400-500吧，她奶吃的少了，饭就吃的多一 点，吃饭好还是喝奶好嘛
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房千晴妈妈

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发表于 2012-6-9 07:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
xin言妈咪 发表于 2012-6-8 23:11 ' @+ P/ o5 J% S- j" [3 x  ^
一天差不多400-500吧，她奶吃的少了，饭就吃的多一 点，吃饭好还是喝奶好嘛 ...
3 \7 `! N; |0 a% G
象你家宝贝这么当然是按要求喝奶呀.然后在适当的吃饭了.
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房千晴妈妈

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发表于 2012-7-12 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
yujunone1210 发表于 2012-7-11 18:12
3 y! ~; I8 d/ A( ?+ C又来学习了，这个可以学习下，我家8个月应该吃起也多有营养的哈
  ^' ]7 u+ b9 @6 l/ ]9 X; q$ Y
你家宝贝能吃，只是你要将食材切得细小些才行。
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房千晴妈妈

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发表于 2012-7-12 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
yujunone1210 发表于 2012-7-11 18:12 # I/ s! u: b: v3 E4 e! k
又来学习了，这个可以学习下，我家8个月应该吃起也多有营养的哈
% t) m! r- t5 X9 ~( `$ Z
你家宝贝能吃，只是你要将食材切得细小些才行。
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littletailzw

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发表于 2013-5-22 22:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
幸福的千晴妹
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