每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干，可以减肥不 - 吃喝玩乐 - 重庆妈妈网

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楼主

发表于 2011-10-10 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

大家都晓得撒，减肥一直是我的终极目标哇。最近又开始了。

据说吃清淡点可以减肥的嘛。。从昨天晚上开始，我决定了每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干，不晓得这样算不算清淡哇，可以达到减肥的效果不挖，各位美妈帮我看看啊，给我点建议嘛

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沙发

发表于 2011-10-10 11:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还算清淡吧，别个减肥都是要制定一些清淡食谱的，这个你要咨询哈坛子里面的能人

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板凳

发表于 2011-10-10 12:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

应该可以的，如果你可以忍住一晚上不加其他东西，肯定减得到。

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地板

发表于 2011-10-10 13:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美宝儿发表于 2011-10-10 11:52
S3 ~ h4 {) Y+ u还算清淡吧，别个减肥都是要制定一些清淡食谱的，这个你要咨询哈坛子里面的能人 ...

* b+ J" q2 E* u$ ?

就是觉得恼火啊，一直困扰的问题啊

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发表于 2011-10-10 13:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

西西妈@cq 发表于 2011-10-10 12:19
6 W2 Q, N% Z; o3 }/ n5 A& S应该可以的，如果你可以忍住一晚上不加其他东西，肯定减得到。

8 t4 [5 x3 J7 f7 u
昨天忍了一晚上。。。半途中闻到楼下的烧烤，那个才叫考验啊

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尝鲜族

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发表于 2011-10-10 13:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜

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发表于 2011-10-10 13:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果

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发表于 2011-10-10 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

曾经770 发表于 2011-10-10 13:13
2 Q; u% |" c" p自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜

% Y$ _. M( w+ }* K* P: c, W" v& s7 g
哎呀，听说你是大美女，，，不需要减肥的啊

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发表于 2011-10-10 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

长春坊发表于 2011-10-10 13:13 " X7 l: d7 Y {0 Q# z) M- y7 f
估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

6 A0 ?1 { k, c/ [- ^/ q

吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

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发表于 2011-10-10 13:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

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发表于 2011-10-10 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

小新胖妹发表于 2011-10-10 13:45
, J3 |2 _0 B$ i+ v5 n吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

, R) l8 _8 K+ A% A+ F1 _( d
黄瓜，番茄。# x2 ]! p: }2 j( A% c

反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。$ {4 ]# m9 w$ a- R! T3 L
* b1 r$ Q1 E. c
我还是继续号称减肥算老。

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发表于 2011-10-10 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

思阳妈妈发表于 2011-10-10 13:47
/ U* {( Z2 G' o2 U不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

美妈说的这些水果我都黑喜欢吃也

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13^#

发表于 2011-10-10 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

西西妈@cq 发表于 2011-10-10 13:53 % a9 T# T% g% X
黄瓜，番茄。
% A; V, q! W T; f/ e" [2 z% B
$ l; S# H/ M$ l9 _2 T4 ~$ r2 d反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。

7 H1 w3 o# s. W/ D, {

没得办法啊，一个个的都瘦了，我还肥起的

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曦曦果

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发表于 2011-10-10 14:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

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发表于 2011-10-10 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

长春坊发表于 2011-10-10 13:13 ( s( N" R$ `. c. L% ?# C
估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

2 u, D" G- Z) c9 F% m! _" N
这个有效果，我老公就是这样减下来的，

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发表于 2011-10-10 15:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

佳懿宝贝发表于 2011-10-10 14:29
, g$ _1 W6 H+ i% D1 O* e我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

这一顿可以多吃点不

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发表于 2011-10-10 16:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复佳懿宝贝的帖子2 u, P B3 S z" x8 U
2 o- J5 P& K8 `( g) V9 {' |
你是拿自己的健康开玩笑，即使美了，都是病态的

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发表于 2011-10-10 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小新胖妹的帖子

  给你一个食谱：
   早餐  流食;鲜果汁一杯或者豆浆一杯或者牛奶一杯（我老公是茶一杯，他三个月甩掉20斤），如果觉得不够就加个鸡蛋白;
   午餐  随便吃，但最多只能吃到8分饱，中途可以喝水) u9 }9 T. R* A* r  F% Z! W
   晚餐蔬菜水果，或者加半碗饭，吃7分饱，7点后不吃东西，要戒掉夜宵
每天保持一个小时左右的有氧运动（走路或者慢跑都可以，实在没地方，吃过晚饭后半小时就在电视前面边看边原地跑步），只要能坚持20天，之后你就会完全习惯。% \! {+ s& u1 T+ y9 B9 j6 T$ `9 g& }

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曦曦果

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发表于 2011-10-10 16:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小新胖妹的帖子
5 F! W- k- ?. |8 d x+ K
多吃点就叫暴饮暴食了

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曦曦果

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发表于 2011-10-10 16:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复长春坊的帖子
' k& s! C& ]" l
不得呢，我每天还是精力充沛

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