‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 55 | 浏览: 53723 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

楼主
发表于 2017-2-28 16:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2017-3-2 14:57 编辑
; y/ n* m: |4 E3 w( b
7 \* d. O, v$ q+ S不吃早餐的六大危害
! u/ V, s1 L5 ?/ w' ~; i# g! |0 w一、无精打彩,反应迟钝,精力不集中。
. N8 F0 W( s' s' O# `+ p! ~二、衰老,皮肤粗糙 . P- }( P. ~0 y% T" @1 {
三、降低免疫力8 b0 Q' f7 B$ K' B! K( f" z
四、患心血管疾病的机会加大0 n9 c! P; `: W8 W* S' e# b/ E5 R
五、容易发胖. s9 [5 f8 U8 H, _$ s6 x0 Z
六、引发胆囊炎

  L) K% Z6 U' X- o3 G( X
已有 1 人评分妈币 收起 理由
欢喜红孩儿 + 88

总评分: 妈币 + 88   查看全部评分

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

原创胚芽香酥饼(小麦胚芽+面粉)、韭菜炒笋、梨+草莓、紫薯红豆浆(紫薯、红豆、核桃、水果燕麦片)、牛油果烤虾
" k" r; c- U/ X- Q6 _" H# _今早的饼,小妞说好吃得都要飞起来了
& q. U( c/ q% ?' j另外紫薯红豆浆中紫薯相比较普通红薯含有更多的硒元素和花青素。可以促进肠胃蠕动,抗衰老!红豆亦可健脾胃,排毒减脂!在过节吃肉以后,喝上一杯紫薯红豆浆算是不错的选择6 y% d/ L) `+ H2 P6 j8 L

QQ图片20170228162215.jpg


. v0 K" |; V! s0 O% O& ]; l
2 n1 W# r+ E# U* A4 G+ j2 z; I

QQ图片20170228162221.jpg

. G) Q' B/ H& C( {$ x

; m+ ~) J. C6 {* V6 s$ w* J

点评

weickey  千晴妈还配了营养讲解,太棒了,小本本赶紧掏出来~~~  发表于 2017-2-28 17:29

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

原创藜麦柠檬抨三丝(藜麦、柠檬汁、苹果、莴笋、心灵美萝卜)、牛奶黄瓜饼(面粉、牛奶、黄瓜、鸡蛋)、七米浆(红米、大黄米、燕麦米、荞麦米、玉米渣、高粮米、乌米)、草莓, H0 [8 @  o) `& d" D
藜麦柠檬拌三丝:富含膳食纤维、多种氨基酸以及维生素c,具有抗氧化防衰老和调节免疫力与内分泌,降低血糖和血脂等,并且口感很好。
/ S7 L$ o! z5 K2 h

QQ图片20170228162825.jpg

5 V" ~, S2 Q( u: a
8 F9 k8 B5 t+ y% u5 B: ]: O1 V  _, M

QQ图片20170228162836.jpg


2 J3 Y9 o5 T8 V% l$ [  f/ e
9 `9 M  g& H& d! Y; f1 b0 k

点评

weickey  米浆好棒,下次我也做  发表于 2017-2-28 17:29

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

全麦面包片+鸡蛋、红心火龙果、桃胶莲子羹(桃胶、皂角米、莲子、小麦胚芽)、% g+ ~) A* _/ S# t- q! ^+ w7 _
炒通心粉(通心粉、黄椒、红椒、洋葱、肉馅、鲜虾仁、油麦菜)、煮玉米
' Q+ x% P8 u- V7 T" R# ~其实我一直觉得谁陪你吃晚餐并不重要( z2 _; S/ w# c
找到那个能陪着每天一起吃早餐的才是真爱!
1 G4 A# Q4 O/ ~' u; [* O$ v3 B' d5 I/ K2 f# E

QQ图片20170228163237.jpg

5 _& L0 y2 W; h  ?" k  r. l6 b
8 g" f# _2 P2 |7 u0 L. k- P5 {

QQ图片20170228163242.jpg

8 Q( x8 x5 Z% \5 u

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

本帖最后由 房千晴妈妈 于 2017-2-28 16:45 编辑 ! l& f  ^: l) |$ c# j" W" I# j2 B. [

0 [. P' I! J9 S5 y5 ]# Z) v' p牛油果烤鸡蛋、踏雪煎饺(韭菜鸡蛋馅、萝卜大葱馅、茴香菜肉馅、马蹄香菇馅四种口味)、拌菜(紫甘蓝、心里美、胡萝卜、苦菊、)、奇异果、大枣紫米粥(大枣、核桃、紫米、马蹄、小米、玉米渣、糙米、小麦胚芽)2 C  b" A6 y  @- i9 `" ?
搜罗冰箱找出的食材将就凑合出一顿早餐,蛋白用来做煎饺,蛋黄搭配牛油果进烤箱成最好的营养美味了 $ @  k; F- X! U, i. O

QQ图片20170228163942.jpg

0 g$ C- l# Y& \  q
" b, O* a1 [' I0 o9 W7 F

QQ图片20170228163937.jpg

% h3 T& ]! B7 }! b# K' x, M# x& Q
* r( K6 k7 V" _9 t6 l1 Y, ?

QQ图片20170228163932.jpg


- W6 E! ~8 A7 {. I( g, b& a. |9 j5 R' p* Y; L

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

小金瓜蒸肉(金瓜、肉馅、胡萝卜、香菇)、紫薯南瓜包+玫瑰花馒头、玉米青豆粥(鲜玉米粒、青豆,玉米,莲子、高粮米、荞麦米、燕麦米、小米、小麦胚芽)、紫甘蓝拌胡萝卜- C7 }! T; t' Q3 \
这是万圣节哪天做的早餐连颜色都是应景的色,孩子今天在学校一定很嗨了吧!; ]& u3 c) q  ^, b- _: a0 n

QQ图片20170228164625.jpg


+ |' [' r9 k9 S" s

QQ图片20170228164620.jpg


( l& o% \) [  ~# P  `2 L  O0 o7 g2 N& t: X! N

QQ图片20170228164630.jpg

) h, E! K- I: P  T" H$ B7 b

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

心里美拌黄瓜、米浆(小米、高粮米、燕麦米、玉米渣、薏仁米、莲子、花生、核桃、大枣、小麦胚芽)、火龙果、披萨(面粉、西兰花、黄椒、红椒、鲜虾仁、培根)
6 P" F8 b, z" U; T. {$ @- }  n 连续过了两天的万圣节,餐桌上怎能没有南瓜包呢!果断要扮鬼撕逼一番,先做个南瓜小包应下景~今天没吃,留着明天吃吧!将披萨切了点做成手指头,将妞说哪两手指头还蛮象的!
* ^" O+ ]  Y6 k9 U4 l

QQ图片20170228165026.jpg

0 a. l2 ]' k) G8 B; r, [% c' T

2 i( D- j' j, t% h9 q$ t

QQ图片20170228165032.jpg

  Z' X8 o2 F5 W9 A. U( X1 k6 X

) P/ K1 c* ?' @' H0 ^6 ^% F

QQ图片20170228165037.jpg

" C( q$ ~+ {, Y) z9 S$ ~0 S# ^6 v' j9 L

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

玉米虾丸、红薯小米粥(红薯、小米、荞麦、薏仁米、燕麦片、小麦胚芽)、肉未白菜、软饼(面粉、鸡蛋、牛奶、藕渣、梨渣)、番石榴
0 l. l1 h; b5 f* d" l$ [9 S) j小妞咳嗽一周多了,应该是内热肺燥所致。用藕和雪梨榨汁,己喝了两次明显感觉有所好转,把榨汁剩下的藕渣与梨渣用来烙饼,味道是相当的不错。+ _# B3 s2 n7 j$ O) ]' s5 f

QQ图片20170228165718.jpg

3 Y' u0 m- O2 g( R8 V( X- j

+ l# Q5 A! C" u! K  d; P

QQ图片20170228165714.jpg


/ A7 }1 x/ M, h2 ~

点评

weickey  雪梨藕汁可以有  发表于 2017-2-28 17:34

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

重阳糕(糯米粉、米粉、玉米粉、紫薯、葡萄干、蔓越莓干)、绵粥(小米、山药、板栗、燕麦片、小麦胚芽)
  Z8 E0 n# N$ R) Q4 |蒜蓉西葫芦、铁板烤虾、山竹
8 v+ B: M5 t& h 这是重阳节哪天做的早餐,农历九月初九,二九相重,称为“重九”,民间在该日有登高的风俗,所以重阳节又称“登高节”。还有重九节、茱萸、菊花节等说法。由于九月初九“九九”谐音是“久久”,有长久之意,所以常在此日祭祖与推行敬老活动。, `* A, ^: `! I% U; Y1 }5 S
重阳节有佩茱萸、登高饮菊花酒、吃重阳糕三大习俗,因此蒸了重阳糕,结果某人说太好吃了 " A: Z- ?# O* P4 U- J& r

QQ图片20170228170030.jpg

: O+ Z" w( O( u- {

5 q" r3 h) d! q$ u$ S' B) s

QQ图片20170228170034.jpg

' P* }4 A& o* p1 g" n

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

紫薯杂粮饭团(紫薯、大米、小米、藜麦、荞麦、牛油果、燕麦片)、什锦炒(瘦肉、竹笋、胡萝卜、豆干)$ D. i/ F) g! C4 ?4 C# c7 i6 Y
莲子+狝猴桃、玉米汁+小麦胚芽
+ w2 y- N2 V+ u5 t# P$ S孩子很容易眼疲劳,想要缓解眠疲劳,可以让孩子多摄入富含花青素、各种维生素的食物,如葡萄、番茄、胡萝卜、燕麦、紫薇、坚果等,可以保护视力、缓解眼疲劳、减少眼部充血。, s7 Z, `) h( Z

QQ图片20170228170733.jpg

( e& {" U0 I' u9 f% x
: t* [  l0 s2 ~: Y* ]

QQ图片20170228170730.jpg

, k3 |% V" [( I4 l
5 y% p& K% H: N  o

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

香酥萝卜丝饼、蒜蓉拌茄子、黄绿心猕猴桃 、玉米浆(鲜玉米、燕麦、核桃、荞麦、小麦胚芽)
" h. q- i* W* X" e# ]& ?+ k2 d  N一直想吃香酥萝卜丝饼,今天终于拨草了,做了香酥萝卜丝饼确实好吃,简直是酥得掉渣。
" ^- W9 v( J8 G" X# Z6 C5 ]% b白萝卜属温性,有除痰润肺,解毒生津的功效,俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8~10倍。
0 p- K" t" O/ Y  }% u$ ]

QQ图片20170228171518.jpg


9 C# Y# O4 {+ F8 u
5 o2 H: z( a. ^3 G2 g* f

QQ图片20170228171522.jpg

' s- y4 `. \. I7 X) a% M4 ?
3 P3 X+ z9 I; Y/ p+ `

点评

~齐天大圣~  千晴妈你家还缺孩子吗,二十几岁只知道吃的那种,哈哈  发表于 2017-2-28 17:26
希希

贵宾VIP

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
13724  
宝宝生日
 
积分
2605 

美食达人 美的省电达人 时尚潮人 旅游达人 败家女王

千晴妈妈的帖子肯定要挺的,大爱
晨曦

贵宾VIP

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
26795  
宝宝生日
2012-07-23 
积分
13939 

育才女神 勤劳的小蜜蜂 时尚潮人 教育达人 乐游女神 育儿好手 潮宝弟弟

太棒了,又可以借鉴千晴妈妈很多东西了

Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
169659  
宝宝生日
0000-00-00 
积分
16687 
香酥萝卜丝饼、蒜蓉拌茄子、黄绿心猕猴桃 、玉米浆(鲜玉米、燕麦、核桃、荞麦、小麦胚芽)
7 f; m% i0 q. x一直想吃香酥萝 ...
千晴妈你家还缺孩子吗,二十几岁只知道吃的那种,哈哈

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

妈币
3034  
宝宝生日
0000-00-00 
积分
2612 
哇塞,真的佩服
晨曦

贵宾VIP

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
26795  
宝宝生日
2012-07-23 
积分
13939 

育才女神 勤劳的小蜜蜂 时尚潮人 教育达人 乐游女神 育儿好手 潮宝弟弟

原创胚芽香酥饼(小麦胚芽+面粉)、韭菜炒笋、梨+草莓、紫薯红豆浆(紫薯、红豆、核桃、水果燕麦片)、牛油 ...
千晴妈还配了营养讲解,太棒了,小本本赶紧掏出来~~~
晨曦

贵宾VIP

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
26795  
宝宝生日
2012-07-23 
积分
13939 

育才女神 勤劳的小蜜蜂 时尚潮人 教育达人 乐游女神 育儿好手 潮宝弟弟

原创藜麦柠檬抨三丝(藜麦、柠檬汁、苹果、莴笋、心灵美萝卜)、牛奶黄瓜饼(面粉、牛奶、黄瓜、鸡蛋)、七 ...
米浆好棒,下次我也做
晨曦

贵宾VIP

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
26795  
宝宝生日
2012-07-23 
积分
13939 

育才女神 勤劳的小蜜蜂 时尚潮人 教育达人 乐游女神 育儿好手 潮宝弟弟

玉米虾丸、红薯小米粥(红薯、小米、荞麦、薏仁米、燕麦片、小麦胚芽)、肉未白菜、软饼(面粉、鸡蛋、牛奶 ...
雪梨藕汁可以有

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

妈币
2272  
宝宝生日
null 
积分
695 
大师作品呀

Rank: 4

妈币
266  
宝宝生日
0000-00-00 
积分
129 
又要兼顾营养,又要做得好看,感觉真的好难
‹ 上一主题|下一主题
千晴妈妈重出江湖——各式营养早餐(37楼有更新) ...
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011551公安机关备案号:44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部