- 注册时间
- 2010-12-16
- 帖子
- 13617
- 阅读权限
- 200
- 积分
- 17061
- 精华
- 32
- UID
- 5460235
- 妈币
- 77733
- 宝宝生日
- 2008-01-15
- 积分
- 17061
|
本帖最后由 紫霞仙子- 于 2015-8-28 11:05 编辑
' D+ e$ C8 ], N7 q) k: W( F, \$ H# _' Z _$ v) e- f
响应号召，我正在参加【早餐日记，开启炎夏正能量】花样早餐不带重样，自助餐大奖送你哦！4 Z8 R, O& B$ B1 v
对于一个家庭来说，一顿丰盛的早餐背后所蕴含的意味远远多于其本身的价值，一家人其乐融融的享受一顿母亲精心搭配的营养早餐，对于家中的每个成员都有不同的意义和心灵满足!* u8 G# Z2 P/ b
, D) R- a. x$ {* H( h. q0 B7 S q
一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐格外重要。早餐唤醒了身体，开启了身体高效的新陈代谢；早餐能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。不吃早餐，不仅会营养失衡、引起胃肠疾病，还会出现身体不适、容易衰老、精神无法集中等各种问题哦！) G6 o! P8 g6 i* f1 {
+ P3 A: \% U$ ]( Y$ K5 G" \- G/ ?' w
也许很多人会问自己，我的早餐合格吗？
! E+ y7 \0 c* j0 o2 m( b我给大家提供一个简单的判定方法：营养的早餐要有4大类食品。: k; b. E4 K6 U. F- }* c
第一类：谷薯类，即主食。馒头,面包,麦片,面条,豆包等都适合做早餐的主食；: v8 {: p( [; J; I- P2 M' j3 @: \" [' ~
第二类：肉,鱼,蛋等动物性食品；
) I1 T8 A! g, J V第三类：奶和豆及其制品；
1 l4 n7 ]8 p) r2 d$ Y4 u第四类：蔬菜和水果。假如早餐中包括了这4大类食品，即达到了营养充足；假如只包括了其中3类，则早餐的营养比较充足；假如只包括了其中2类或2类以下，则早餐的营养不够。
2 X/ w, u8 A& w. `$ ~1 d+ _$ P5 V% V8 `# n% Z
大家还记得上一次一家人做在一起享养味营养早餐是什么时候吗？( [, H5 G4 e% Y8 |. ~# M' A
还记得自己亲手给家人制做营养早餐是什么时候吗？
* A! V0 ]: Y$ d( P下面是晴妈亲自给家人和孩子做的早餐，虽然没有华丽的装饰，但是做法简单且营养！: }3 M; Y% g U0 O. D8 J% U
4 i5 ], U" c7 T% Q$ m* ~6 q; g
为了大家看着方便，我己将这五十款早餐做成图片，想知道作法请在此帖留言，现正推出我做的【海边阳光早餐】给大家！, E+ D1 }( R+ y
" [1 k0 G7 [6 ~' R* K4 y为了大家看起方便来搭个电梯吧！& a& n. q/ @) I: D! D \9 R& C0 p# j
http://www.cqmama.net/thread-1030338-1-1.html3 u$ y& g5 W8 J2 D" O
1~10款早餐就在此楼, M. {* w$ e2 _/ v; [
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&extra=page%3D1&page=4 0 B0 [$ L& Q+ G/ Q( M5 t! [
11~20款早餐
- @; }% W7 Z* c6 _2 whttp://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&extra=page%3D1&page=8( Z7 x- `" H/ b: J% J" l# z
21~30款早餐
* q: h6 d( b D9 W: thttp://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&extra=page%3D1&page=9! |$ D2 \9 G V3 A6 I2 b+ @
海边阳光早餐1~4款
6 @/ v0 n7 y3 c7 D+ u. xhttp://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&page=10&extra=#pid108572060 c# j* `/ E% W. c
海边阳光早餐5~11款7 e. Z5 Y1 B, T: F$ r$ L0 D
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&page=11&extra=#pid10859509
& {: B5 q, K Q0 @. x海边阳光早餐12~14款
7 d) U! v6 D b% j# Fhttp://www.cqmama.net/thread-1030338-13-1.html
5 ^2 E; k3 Q' ]# y海边阳光早餐15~20款1 g& l i3 F% B/ p: o( [5 p: x
& q6 [- l, f4 N7 r$ D. [- H2 d4 b
7 w3 w! O* R+ b# Y
1 }3 T% O, u$ T( S
( q- ^; x* }" h5 u7 ?, Y
来自[妈妈网Android版] |
-
总评分: 妈币 + 200
查看全部评分
|
发表于 2015-8-13 09:48
口水滴达的
