‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 55 | 浏览: 54163 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

楼主
发表于 2017-2-28 16:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2017-3-2 14:57 编辑 & f7 b5 C4 `7 Z$ m
3 U$ D, c4 U8 S. _: O, q- P
不吃早餐的六大危害
- ?6 |5 e& ~7 W一、无精打彩,反应迟钝,精力不集中。
7 E7 j/ C9 _) W5 e# U% P/ F二、衰老,皮肤粗糙
6 z6 U- s$ g! r& F  a" u三、降低免疫力
6 H2 q" F5 e3 h( g  t, j四、患心血管疾病的机会加大6 C& p  w% L6 [5 N  i% V  {; G6 C
五、容易发胖
8 @. n6 F) N& G2 X% y六、引发胆囊炎
8 B  [5 G+ \0 F; w

已有 1 人评分妈币 收起 理由
欢喜红孩儿 + 88

总评分: 妈币 + 88   查看全部评分

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

原创胚芽香酥饼(小麦胚芽+面粉)、韭菜炒笋、梨+草莓、紫薯红豆浆(紫薯、红豆、核桃、水果燕麦片)、牛油果烤虾/ }, o  ~8 }4 V1 ], `
今早的饼,小妞说好吃得都要飞起来了 % B! w& t) G( o; e# I0 k  D6 L' D
另外紫薯红豆浆中紫薯相比较普通红薯含有更多的硒元素和花青素。可以促进肠胃蠕动,抗衰老!红豆亦可健脾胃,排毒减脂!在过节吃肉以后,喝上一杯紫薯红豆浆算是不错的选择
5 {. s5 J% h2 x# K8 \

QQ图片20170228162215.jpg


8 O8 J5 I' d3 U: m- J
7 ^, |) d$ d% ?9 }3 [( n: l& }( ^6 ?

QQ图片20170228162221.jpg


$ E1 Y$ ^( ^) x  u  _! u/ n$ `, y3 ?8 `0 [7 T* S& V9 C

点评

weickey  千晴妈还配了营养讲解,太棒了,小本本赶紧掏出来~~~  发表于 2017-2-28 17:29

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

原创藜麦柠檬抨三丝(藜麦、柠檬汁、苹果、莴笋、心灵美萝卜)、牛奶黄瓜饼(面粉、牛奶、黄瓜、鸡蛋)、七米浆(红米、大黄米、燕麦米、荞麦米、玉米渣、高粮米、乌米)、草莓- y4 f: t7 ]. n, k& t/ Q- o
藜麦柠檬拌三丝:富含膳食纤维、多种氨基酸以及维生素c,具有抗氧化防衰老和调节免疫力与内分泌,降低血糖和血脂等,并且口感很好。
4 g6 y6 G5 u: A

QQ图片20170228162825.jpg

2 p3 |! z, z) n3 `/ Z- }% I! D

) u- W# {/ Y, \) i0 C. {6 D

QQ图片20170228162836.jpg

5 a; S9 ?" ?# W
; ^. w$ D7 Q0 u6 ?( D4 b

点评

weickey  米浆好棒,下次我也做  发表于 2017-2-28 17:29

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

全麦面包片+鸡蛋、红心火龙果、桃胶莲子羹(桃胶、皂角米、莲子、小麦胚芽)、
; {, U+ P5 ]) p2 Z, C2 x. K( b% ?1 e炒通心粉(通心粉、黄椒、红椒、洋葱、肉馅、鲜虾仁、油麦菜)、煮玉米: Z/ T' L# [+ w9 g/ E  Z) K8 k
其实我一直觉得谁陪你吃晚餐并不重要
5 S( q% l6 a8 A( Y找到那个能陪着每天一起吃早餐的才是真爱!
$ X$ O# e- k: u8 s5 N& U* l+ n
0 r+ q( @% ~1 B) Q$ w

QQ图片20170228163237.jpg

" H0 p7 j, J" s
( I& e, J; B' f# [2 b( C9 ^( F

QQ图片20170228163242.jpg

2 i  W4 q; m) a6 U3 T' L

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

本帖最后由 房千晴妈妈 于 2017-2-28 16:45 编辑 0 [: C3 b$ m1 Y
  ~) i! Y$ {, j" l+ u. y( }
牛油果烤鸡蛋、踏雪煎饺(韭菜鸡蛋馅、萝卜大葱馅、茴香菜肉馅、马蹄香菇馅四种口味)、拌菜(紫甘蓝、心里美、胡萝卜、苦菊、)、奇异果、大枣紫米粥(大枣、核桃、紫米、马蹄、小米、玉米渣、糙米、小麦胚芽)
; L. R' y& ~" ]# |, I搜罗冰箱找出的食材将就凑合出一顿早餐,蛋白用来做煎饺,蛋黄搭配牛油果进烤箱成最好的营养美味了 9 j+ o+ B: M. J% g+ n3 Q

QQ图片20170228163942.jpg


* c2 q& u: Q0 u$ q% c) J
, M# L6 J5 `9 }3 t5 \

QQ图片20170228163937.jpg


/ x. m( [6 j/ O! o% s8 o: G, t, Z$ q% R' R- W) J. P: Y

QQ图片20170228163932.jpg

* u( u# ?6 E6 f$ X
9 |9 A+ j5 _6 @2 |8 f2 j# i

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

小金瓜蒸肉(金瓜、肉馅、胡萝卜、香菇)、紫薯南瓜包+玫瑰花馒头、玉米青豆粥(鲜玉米粒、青豆,玉米,莲子、高粮米、荞麦米、燕麦米、小米、小麦胚芽)、紫甘蓝拌胡萝卜
, Z$ m7 I+ x$ r# J: l4 \* |" p! B& p这是万圣节哪天做的早餐连颜色都是应景的色,孩子今天在学校一定很嗨了吧!1 G4 ~, q4 R3 t8 g

QQ图片20170228164625.jpg

6 S& q( q, p% [' n

QQ图片20170228164620.jpg

1 o, H' b/ q3 `) c. N
/ a1 x' j% o7 _4 S; V, b5 M

QQ图片20170228164630.jpg

8 K& h& e8 C5 v8 ?

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

心里美拌黄瓜、米浆(小米、高粮米、燕麦米、玉米渣、薏仁米、莲子、花生、核桃、大枣、小麦胚芽)、火龙果、披萨(面粉、西兰花、黄椒、红椒、鲜虾仁、培根)
7 `6 C# \! `% f1 y2 } 连续过了两天的万圣节,餐桌上怎能没有南瓜包呢!果断要扮鬼撕逼一番,先做个南瓜小包应下景~今天没吃,留着明天吃吧!将披萨切了点做成手指头,将妞说哪两手指头还蛮象的!( K% z/ n) T; d

QQ图片20170228165026.jpg

$ J7 |7 B* b) ], e9 o3 O. Z. ~

) g* d# l6 I( j; @7 ~+ {% \

QQ图片20170228165032.jpg


1 l* @; @+ ~( F" x; V2 b' m  i9 R8 `5 Z! t6 _5 Q( ~

QQ图片20170228165037.jpg


% J& o% R1 b! E$ |

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

玉米虾丸、红薯小米粥(红薯、小米、荞麦、薏仁米、燕麦片、小麦胚芽)、肉未白菜、软饼(面粉、鸡蛋、牛奶、藕渣、梨渣)、番石榴
7 K  C; D3 u/ V# f- @/ n( N小妞咳嗽一周多了,应该是内热肺燥所致。用藕和雪梨榨汁,己喝了两次明显感觉有所好转,把榨汁剩下的藕渣与梨渣用来烙饼,味道是相当的不错。
$ U* v; r$ P; f. O; `2 ]- }7 I

QQ图片20170228165718.jpg


" s% t$ q, c2 Q0 ^$ F4 s( P1 E$ f* z% P( T

QQ图片20170228165714.jpg

" S8 I' Y! A/ V+ g1 q

点评

weickey  雪梨藕汁可以有  发表于 2017-2-28 17:34

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

重阳糕(糯米粉、米粉、玉米粉、紫薯、葡萄干、蔓越莓干)、绵粥(小米、山药、板栗、燕麦片、小麦胚芽)  }* P" I& y9 g" w' O# O& A9 W
蒜蓉西葫芦、铁板烤虾、山竹* C. k3 B2 h5 ~9 L& e! ^" k; s
这是重阳节哪天做的早餐,农历九月初九,二九相重,称为“重九”,民间在该日有登高的风俗,所以重阳节又称“登高节”。还有重九节、茱萸、菊花节等说法。由于九月初九“九九”谐音是“久久”,有长久之意,所以常在此日祭祖与推行敬老活动。
7 u6 @* ]' `+ _( T% |7 Z& W  | 重阳节有佩茱萸、登高饮菊花酒、吃重阳糕三大习俗,因此蒸了重阳糕,结果某人说太好吃了
8 L; j0 R  A) d  h* T

QQ图片20170228170030.jpg

( |7 o1 X, R# d+ k2 P

1 [* y/ I9 D# ?% [* p0 E- P) B

QQ图片20170228170034.jpg

3 N( b# Q+ t( ?4 g! F8 i, B$ J1 x

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

紫薯杂粮饭团(紫薯、大米、小米、藜麦、荞麦、牛油果、燕麦片)、什锦炒(瘦肉、竹笋、胡萝卜、豆干)
+ a4 I6 i' O% r莲子+狝猴桃、玉米汁+小麦胚芽
6 l! E, p# R, i2 H/ T6 y: K孩子很容易眼疲劳,想要缓解眠疲劳,可以让孩子多摄入富含花青素、各种维生素的食物,如葡萄、番茄、胡萝卜、燕麦、紫薇、坚果等,可以保护视力、缓解眼疲劳、减少眼部充血。5 f" t$ [) P% u( _7 x' Q# O

QQ图片20170228170733.jpg

0 L! C  k, J2 u5 D0 d+ ^
# h: q; T4 b, k1 s6 [

QQ图片20170228170730.jpg

3 F# _$ }( j5 r

0 P' u1 I5 l. G

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

香酥萝卜丝饼、蒜蓉拌茄子、黄绿心猕猴桃 、玉米浆(鲜玉米、燕麦、核桃、荞麦、小麦胚芽)
- \/ U# P5 E/ {) n; d: m0 ]一直想吃香酥萝卜丝饼,今天终于拨草了,做了香酥萝卜丝饼确实好吃,简直是酥得掉渣。
, R/ }( M- h- Z3 c( Q/ ~( b* I白萝卜属温性,有除痰润肺,解毒生津的功效,俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8~10倍。
2 v( @. l& O0 ?+ T; U

QQ图片20170228171518.jpg


% c, T: e; A- r  ~
. m+ o. d/ v$ p' ?" s

QQ图片20170228171522.jpg


) }) j5 z; A) _# y2 d+ S
' \- V) y2 W6 [; P- p

点评

~齐天大圣~  千晴妈你家还缺孩子吗,二十几岁只知道吃的那种,哈哈  发表于 2017-2-28 17:26
希希

贵宾VIP

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
13724  
宝宝生日
 
积分
2605 

美食达人 美的省电达人 时尚潮人 旅游达人 败家女王

千晴妈妈的帖子肯定要挺的,大爱
晨曦

贵宾VIP

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
26795  
宝宝生日
2012-07-23 
积分
13939 

育才女神 勤劳的小蜜蜂 时尚潮人 教育达人 乐游女神 育儿好手 潮宝弟弟

太棒了,又可以借鉴千晴妈妈很多东西了

Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
169659  
宝宝生日
0000-00-00 
积分
16687 
香酥萝卜丝饼、蒜蓉拌茄子、黄绿心猕猴桃 、玉米浆(鲜玉米、燕麦、核桃、荞麦、小麦胚芽)! V$ T4 K8 S$ _  G7 M) v; X
一直想吃香酥萝 ...
千晴妈你家还缺孩子吗,二十几岁只知道吃的那种,哈哈

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

妈币
3034  
宝宝生日
0000-00-00 
积分
2612 
哇塞,真的佩服
晨曦

贵宾VIP

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
26795  
宝宝生日
2012-07-23 
积分
13939 

育才女神 勤劳的小蜜蜂 时尚潮人 教育达人 乐游女神 育儿好手 潮宝弟弟

原创胚芽香酥饼(小麦胚芽+面粉)、韭菜炒笋、梨+草莓、紫薯红豆浆(紫薯、红豆、核桃、水果燕麦片)、牛油 ...
千晴妈还配了营养讲解,太棒了,小本本赶紧掏出来~~~
晨曦

贵宾VIP

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
26795  
宝宝生日
2012-07-23 
积分
13939 

育才女神 勤劳的小蜜蜂 时尚潮人 教育达人 乐游女神 育儿好手 潮宝弟弟

原创藜麦柠檬抨三丝(藜麦、柠檬汁、苹果、莴笋、心灵美萝卜)、牛奶黄瓜饼(面粉、牛奶、黄瓜、鸡蛋)、七 ...
米浆好棒,下次我也做
晨曦

贵宾VIP

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
26795  
宝宝生日
2012-07-23 
积分
13939 

育才女神 勤劳的小蜜蜂 时尚潮人 教育达人 乐游女神 育儿好手 潮宝弟弟

玉米虾丸、红薯小米粥(红薯、小米、荞麦、薏仁米、燕麦片、小麦胚芽)、肉未白菜、软饼(面粉、鸡蛋、牛奶 ...
雪梨藕汁可以有

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

妈币
2272  
宝宝生日
null 
积分
695 
大师作品呀

Rank: 4

妈币
266  
宝宝生日
0000-00-00 
积分
129 
又要兼顾营养,又要做得好看,感觉真的好难
‹ 上一主题|下一主题
千晴妈妈重出江湖——各式营养早餐(37楼有更新) ...
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011551公安机关备案号:44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部