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[厨娘煮男]

千晴妹妹5月17日营养早餐——三文鱼蔬菜粥

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房千晴妈妈

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楼主
发表于 2012-5-18 12:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-5-18 13:35 编辑
: H# T/ H: P! K) k/ v
( ^9 w& ]1 e# }0 q9 j7 h& {- R

123524khgpvero9dvdl7pz.jpg


; K, I4 q% R) Y0 T主要食材
! N8 t, r, Z2 a% [- `  Q

123534v0qqoqveoqubvbgn.jpg

* p* \1 d8 q: G$ |. B2 y
煲好的粥来了
8 C' @# [2 S* P, l
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房千晴妈妈

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沙发
发表于 2012-5-18 12:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-5-18 12:44 编辑
5 u# V8 w! x/ N/ ?2 h3 q/ d6 W6 ]) P9 K2 v* U( J

1236437i7eeqie79tx8qq0.jpg


+ p6 [5 m* G% Q这是千晴妹妹要吃掉的
' s! }/ V6 }* W0 O. Q

123649ij609yh0eficm6ib.jpg


! G  f) E. }) c/ x; X' ^& o1 s看到千晴的吃相了吧
6 c# l/ |. ?' k8 v, X8 r
# |' ]5 y8 l; ?6 B5 r$ l; H三文鱼蔬菜粥+自制的蝴蝶馒头+鸡蛋一个=千晴的早餐
& t7 A* n6 y: @' w* M5 y5 n$ E7 r1 N: H$ B
三文鱼蔬菜粥做法：/ ?( _  b( i! M6 ]9 l. q( }* Y; g& ?
材料：三文鱼、胡萝卜、青菜、大米、调味盐
0 G1 J- w1 A8 \& S# x$ H做法：1.先将米放在砂锅中煲弱，然后在将胡萝卜、三文鱼切小片，青菜切小。5 W4 u2 X9 i8 m& V
          2.将三文鱼片先用开水烫熟放在一边备用，粥好时放入胡萝卜煮熟关火后，在放入切好的青菜用筷子搅一下（因为砂锅的余热很高青菜下去就会好哟）在放调味盐，盛在碗里加入备好的三文鱼片，吃的时候搅匀即可。
* ]7 ^/ H# w2 f; }  W& _营养提示：& r  b& p# B$ g$ g1 x7 ]) W
    此粥富含丰富的DHA和EPA、维生素A、D、B12及B6能提高人体细胞的再生能力，增强人的免疫能力，同时对人的心肌有很强的修复功能。而且而且胆固醇几乎为零。8 y2 R# W. |- N; Q' ?

- E: \- c: V$ h5 S" ]
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一天佑一天
佑佑妈

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板凳
发表于 2012-5-18 12:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也爱吃三文鱼，哈哈~~
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小恩妈

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地板
发表于 2012-5-18 13:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好能干的妈妈
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 13:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一天佑一天 发表于 2012-5-18 12:55 2 h6 ?# J# O* w2 ]4 q: @" A+ Z
我也爱吃三文鱼，哈哈~~

& {& X8 f! U0 [! o4 o5 V  V" c三文鱼也可蒸、煎、炸来吃的
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小恩妈 发表于 2012-5-18 13:35
( ~+ l5 v2 u& \好能干的妈妈

* b, Z% s) x0 N# u% ~( J6 R( Q  N谢谢夸奖，谢谢顶帖。
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元元1120

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发表于 2012-5-18 13:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
你们千晴贵，我幺儿煮的三文鱼他不吃，只吃生的和稍微煎一下的，来沾酱吃，还没得粥有营养。
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cczz_z

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发表于 2012-5-18 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 元元1120 的帖子$ @, p2 U" H2 y* E

. y$ Y# J" u9 c6 y0 ~- u) T哎！我们家壮壮早都不爱吃东西，烦死个人咯
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ezhongdm

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发表于 2012-5-18 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 房千晴妈妈 的帖子; e! q1 R6 [5 q- s/ t) O
4 v+ n# E$ M( W* b6 H" X% \
那个自制的蝴蝶包不错，怎么做的啊
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
元元1120 发表于 2012-5-18 13:59
6 a/ O: w5 X/ }; S你们千晴贵，我幺儿煮的三文鱼他不吃，只吃生的和稍微煎一下的，来沾酱吃，还没得粥有营养。 ...

! K) `' u3 r  s; {千晴也爱吃生的，但是做成蔬菜粥更有营养，孩子更容易吸收些。
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 14:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ezhongdm 发表于 2012-5-18 14:18 . @1 q* N: s) C0 e4 ]+ x9 D3 |$ Y8 Y
回复 房千晴妈妈 的帖子( a- ~3 V& e" v7 }0 U- ^7 m, }& q! |

! d% `* m) E& w* T2 i那个自制的蝴蝶包不错，怎么做的啊
+ |( U% U$ {1 x+ P- ?* C% H
美妈这是我上次用紫署做的  http://www.cqmama.net/thread-685959-1-1.html4 d) x6 y) \: b* i( X1 R
+ Y* L' H4 Z/ x( y* _5 X
% V7 C0 d- U+ A  U6 t- l
这个是用南瓜做的
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不凡

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发表于 2012-5-22 13:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我一直都想买三文鱼给宝宝吃，但是因为不知道怎么做，就到现在都没有买过，唉，不会弄吃的，真是悲催哦，有时想想我们宝贝多可怜的，基本上没吃过什么好吃的，她不爱吃饭我都觉得确实么有可口的，她不爱吃也是正常的
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-22 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不凡 发表于 2012-5-22 13:47 , x5 N' t3 h7 O7 g
我一直都想买三文鱼给宝宝吃，但是因为不知道怎么做，就到现在都没有买过，唉，不会弄吃的，真是悲催哦，有 ...
% f* J: S' v2 e8 q7 H
其实孩子的饭菜就是要多换花样才爱吃
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xin言妈咪

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发表于 2012-6-8 22:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
千晴妈 你早上都不给千晴吃奶的啊？像我们12这么大的，可以不吃奶粉了不，她就喜欢吃奶不这么喜欢吃饭。
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房千晴妈妈

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发表于 2012-6-8 22:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-6-8 22:26 编辑   \9 z, v8 Z: W# o& Y1 {8 M
xin言妈咪 发表于 2012-6-8 22:14 9 b  R  ?8 u7 V/ ^& n9 r
千晴妈 你早上都不给千晴吃奶的啊？像我们12这么大的，可以不吃奶粉了不，她就喜欢吃奶不这么喜欢吃饭。 ...

3 }6 j9 ^9 ^  a+ y' {% R9 @; z! d7 S
千晴每天晚上睡觉前半小时喝奶,你家宝贝这么小一定要喝配方奶粉的,孩子喝配方奶粉一定要喝到三岁,如果条件好的最好是喝到5~7岁.你家宝贝现在才不到18个月每天至少应喝400~500ML的奶.
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xin言妈咪

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发表于 2012-6-8 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一天差不多400-500吧，她奶吃的少了，饭就吃的多一 点，吃饭好还是喝奶好嘛
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房千晴妈妈

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发表于 2012-6-9 07:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
xin言妈咪 发表于 2012-6-8 23:11 & I4 A- Q1 i; F  m  T2 k- H
一天差不多400-500吧，她奶吃的少了，饭就吃的多一 点，吃饭好还是喝奶好嘛 ...

* k/ C( X8 A/ u" n7 v象你家宝贝这么当然是按要求喝奶呀.然后在适当的吃饭了.
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房千晴妈妈

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发表于 2012-7-12 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
yujunone1210 发表于 2012-7-11 18:12 ) y7 n- \3 f) l0 q) }  |$ R
又来学习了，这个可以学习下，我家8个月应该吃起也多有营养的哈

+ d0 g/ M' @) Y* B1 x你家宝贝能吃，只是你要将食材切得细小些才行。
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房千晴妈妈

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发表于 2012-7-12 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
yujunone1210 发表于 2012-7-11 18:12
# T. E$ P4 D9 T3 w8 |) d又来学习了，这个可以学习下，我家8个月应该吃起也多有营养的哈
' R+ M8 D9 D$ K/ e0 b5 Z/ U
你家宝贝能吃，只是你要将食材切得细小些才行。
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littletailzw

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发表于 2013-5-22 22:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
幸福的千晴妹
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