千晴妹妹5月17日营养早餐——三文鱼蔬菜粥

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房千晴妈妈

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楼主

本帖最后由房千晴妈妈于 2012-5-18 13:35 编辑
, O. ^7 t/ C& a- }( X( K

主要食材: R6 A; V7 f* z

?2 b. r% A6 k8 z! L
煲好的粥来了% k" j& c }# o

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房千晴妈妈

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沙发

本帖最后由房千晴妈妈于 2012-5-18 12:44 编辑

. l! I3 P8 j T6 l8 Z
这是千晴妹妹要吃掉的

看到千晴的吃相了吧5 r' y  `* p4 V* @# y
6 y1 A1 T) J0 V) {. L/ Y
三文鱼蔬菜粥+自制的蝴蝶馒头+鸡蛋一个=千晴的早餐
* r8 d* x* _& l" h1 C/ O7 }
三文鱼蔬菜粥做法：7 {( S; {" l0 C1 \3 a+ j3 Y
材料：三文鱼、胡萝卜、青菜、大米、调味盐 % x/ g& N8 ~0 `7 j8 ?& X
做法：1.先将米放在砂锅中煲弱，然后在将胡萝卜、三文鱼切小片，青菜切小。0 S% Z& M6 [0 z8 [8 s( q% j
      2.将三文鱼片先用开水烫熟放在一边备用，粥好时放入胡萝卜煮熟关火后，在放入切好的青菜用筷子搅一下（因为砂锅的余热很高青菜下去就会好哟）在放调味盐，盛在碗里加入备好的三文鱼片，吃的时候搅匀即可。% G( s& F3 k1 n) y8 x
营养提示：* g' M6 n1 t/ ?  k* m( t2 ~
此粥富含丰富的DHA和EPA、维生素A、D、B12及B6能提高人体细胞的再生能力，增强人的免疫能力，同时对人的心肌有很强的修复功能。而且而且胆固醇几乎为零。

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一天佑一天

佑佑妈

学士

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板凳

我也爱吃三文鱼，哈哈~~

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小恩妈

高一

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地板

好能干的妈妈

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房千晴妈妈

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5^#

一天佑一天发表于 2012-5-18 12:55 6 b6 g- i9 l6 T5 v
我也爱吃三文鱼，哈哈~~

l: N( O1 {% G1 w; B" j
三文鱼也可蒸、煎、炸来吃的

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房千晴妈妈

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6^#

小恩妈发表于 2012-5-18 13:35 3 \% p! ?5 K* f9 d+ z
好能干的妈妈

9 G1 j) R X0 R2 N* L
谢谢夸奖，谢谢顶帖。

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元元1120

博士

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备案团长魅力大使

7^#

你们千晴贵，我幺儿煮的三文鱼他不吃，只吃生的和稍微煎一下的，来沾酱吃，还没得粥有营养。

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cczz_z

幼中班

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8^#

回复元元1120 的帖子

哎！我们家壮壮早都不爱吃东西，烦死个人咯

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ezhongdm

初三

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9^#

回复房千晴妈妈的帖子
* Z( C$ X( S: A2 }! y- z& n! ]
那个自制的蝴蝶包不错，怎么做的啊

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房千晴妈妈

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10^#

元元1120 发表于 2012-5-18 13:59 2 d& p: s: ^. o% h& g5 R
你们千晴贵，我幺儿煮的三文鱼他不吃，只吃生的和稍微煎一下的，来沾酱吃，还没得粥有营养。 ...

千晴也爱吃生的，但是做成蔬菜粥更有营养，孩子更容易吸收些。

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房千晴妈妈

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11^#

ezhongdm 发表于 2012-5-18 14:18 7 s& t" m& [6 c8 i% }
回复房千晴妈妈的帖子2 @% ], N4 f. Z+ Y( m8 g5 m7 A; k
' R3 t F. ?, m8 j
那个自制的蝴蝶包不错，怎么做的啊

美妈这是我上次用紫署做的 http://www.cqmama.net/thread-685959-1-1.html2 } u9 g% b- y1 x% l$ t6 o
( Y! s+ Z$ Z7 m
' t" M9 x/ e: i% |3 m$ ?
这个是用南瓜做的

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不凡

高三

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12^#

我一直都想买三文鱼给宝宝吃，但是因为不知道怎么做，就到现在都没有买过，唉，不会弄吃的，真是悲催哦，有时想想我们宝贝多可怜的，基本上没吃过什么好吃的，她不爱吃饭我都觉得确实么有可口的，她不爱吃也是正常的

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房千晴妈妈

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13^#

不凡发表于 2012-5-22 13:47 6 c. s6 q" f g5 [! j/ D
我一直都想买三文鱼给宝宝吃，但是因为不知道怎么做，就到现在都没有买过，唉，不会弄吃的，真是悲催哦，有 ...

其实孩子的饭菜就是要多换花样才爱吃

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xin言妈咪

六年级

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14^#

千晴妈你早上都不给千晴吃奶的啊？像我们12这么大的，可以不吃奶粉了不，她就喜欢吃奶不这么喜欢吃饭。

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房千晴妈妈

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本帖最后由房千晴妈妈于 2012-6-8 22:26 编辑

xin言妈咪发表于 2012-6-8 22:14
+ f/ d- a7 x( A8 T, A( A% l5 y千晴妈你早上都不给千晴吃奶的啊？像我们12这么大的，可以不吃奶粉了不，她就喜欢吃奶不这么喜欢吃饭。 ...

3 b5 X1 `9 t" A/ p+ s0 H2 J
/ V' B3 I& _0 c, H& |& Q: R% `
千晴每天晚上睡觉前半小时喝奶,你家宝贝这么小一定要喝配方奶粉的,孩子喝配方奶粉一定要喝到三岁,如果条件好的最好是喝到5~7岁.你家宝贝现在才不到18个月每天至少应喝400~500ML的奶.