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[厨娘煮男]

千晴妹妹5月17日营养早餐——三文鱼蔬菜粥

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房千晴妈妈

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楼主
发表于 2012-5-18 12:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-5-18 13:35 编辑 ) L; r; d/ F  K; d' Q) y8 [
. p  M2 |! X" s

123524khgpvero9dvdl7pz.jpg


1 P! L0 W* V* A+ c8 M5 G; \2 e主要食材" [& Q" L$ h; v- u8 A7 c

123534v0qqoqveoqubvbgn.jpg


6 y. w/ P1 X+ `3 W) y5 e煲好的粥来了7 i7 v" J) i  U0 w

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房千晴妈妈

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沙发
发表于 2012-5-18 12:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-5-18 12:44 编辑
* h0 g6 K$ x* m4 S6 V# G$ F& j8 }: v+ Y

1236437i7eeqie79tx8qq0.jpg


. O9 u8 Y. x; z2 v9 g; }这是千晴妹妹要吃掉的
. e# u+ f( L; h. p/ P, W

123649ij609yh0eficm6ib.jpg


! Y8 X; B' T8 ?- _$ H( ^看到千晴的吃相了吧; F+ o  O# Z) o8 C# R" {

0 P/ ~. P1 d  O1 f三文鱼蔬菜粥+自制的蝴蝶馒头+鸡蛋一个=千晴的早餐
- F7 y% i# V: D6 M: {! q; a0 E  ?
8 l  T$ P+ G& P1 x( a  \  s三文鱼蔬菜粥做法：
' K- X$ e5 P& e7 e* v- y* g材料：三文鱼、胡萝卜、青菜、大米、调味盐 , A. v0 C2 P( g- q) a. V. x6 B8 m
做法：1.先将米放在砂锅中煲弱，然后在将胡萝卜、三文鱼切小片，青菜切小。0 G1 J; T: K7 ?5 S1 A4 S  N) F, `: v8 L
          2.将三文鱼片先用开水烫熟放在一边备用，粥好时放入胡萝卜煮熟关火后，在放入切好的青菜用筷子搅一下（因为砂锅的余热很高青菜下去就会好哟）在放调味盐，盛在碗里加入备好的三文鱼片，吃的时候搅匀即可。3 Y: O' c1 ~. N3 G+ P$ M; p
营养提示：
+ N# X6 ]3 J7 e+ H    此粥富含丰富的DHA和EPA、维生素A、D、B12及B6能提高人体细胞的再生能力，增强人的免疫能力，同时对人的心肌有很强的修复功能。而且而且胆固醇几乎为零。
4 g, t" x  U( N$ z/ G' v' }+ p% o; G/ t6 c

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一天佑一天
佑佑妈

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板凳
发表于 2012-5-18 12:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也爱吃三文鱼，哈哈~~
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小恩妈

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地板
发表于 2012-5-18 13:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好能干的妈妈
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 13:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一天佑一天 发表于 2012-5-18 12:55 + E8 R! t$ ?; Z5 [7 A" h0 Y
我也爱吃三文鱼，哈哈~~

  f' ?$ \' v" y% s& T1 V0 [三文鱼也可蒸、煎、炸来吃的
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小恩妈 发表于 2012-5-18 13:35
! H% d8 j9 x7 m$ @' h6 t1 B( |好能干的妈妈
2 l1 \8 ?" t% k' b: f5 w
谢谢夸奖，谢谢顶帖。
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元元1120

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发表于 2012-5-18 13:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
你们千晴贵，我幺儿煮的三文鱼他不吃，只吃生的和稍微煎一下的，来沾酱吃，还没得粥有营养。
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cczz_z

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发表于 2012-5-18 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 元元1120 的帖子5 }- [" @( c  o; F" N8 w

  n5 J" w$ S# A+ w: S+ o哎！我们家壮壮早都不爱吃东西，烦死个人咯
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ezhongdm

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发表于 2012-5-18 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 房千晴妈妈 的帖子
! U) k% E! H' c' U& B
) k1 \/ a+ G- q2 _1 h5 X" _9 d- @那个自制的蝴蝶包不错，怎么做的啊
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
元元1120 发表于 2012-5-18 13:59
: p9 R1 \) n! W你们千晴贵，我幺儿煮的三文鱼他不吃，只吃生的和稍微煎一下的，来沾酱吃，还没得粥有营养。 ...

5 O3 f6 h: e% D+ u4 ?: G* V千晴也爱吃生的，但是做成蔬菜粥更有营养，孩子更容易吸收些。
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 14:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ezhongdm 发表于 2012-5-18 14:18
+ e. m6 T; u0 d% U回复 房千晴妈妈 的帖子% [7 V# l! V4 z7 i$ {" Q: X

: \  N+ Z! G  `$ |9 Z/ R3 y% r那个自制的蝴蝶包不错，怎么做的啊
! F% A+ T, r) Z1 l# [& j  K
美妈这是我上次用紫署做的  http://www.cqmama.net/thread-685959-1-1.html
* K4 W+ N- x' s$ N  S. i# \& W3 g0 G! _7 D
) j; M; b" b( |) t3 Q
这个是用南瓜做的
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不凡

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发表于 2012-5-22 13:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我一直都想买三文鱼给宝宝吃，但是因为不知道怎么做，就到现在都没有买过，唉，不会弄吃的，真是悲催哦，有时想想我们宝贝多可怜的，基本上没吃过什么好吃的，她不爱吃饭我都觉得确实么有可口的，她不爱吃也是正常的
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-22 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不凡 发表于 2012-5-22 13:47 + s* ?& z* _$ W1 c
我一直都想买三文鱼给宝宝吃，但是因为不知道怎么做，就到现在都没有买过，唉，不会弄吃的，真是悲催哦，有 ...

( k4 o, J6 B: Y* p其实孩子的饭菜就是要多换花样才爱吃
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xin言妈咪

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发表于 2012-6-8 22:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
千晴妈 你早上都不给千晴吃奶的啊？像我们12这么大的，可以不吃奶粉了不，她就喜欢吃奶不这么喜欢吃饭。
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房千晴妈妈

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发表于 2012-6-8 22:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-6-8 22:26 编辑 8 S& X' @6 E* t
xin言妈咪 发表于 2012-6-8 22:14
6 t; K7 h6 Z2 |, n& w6 J千晴妈 你早上都不给千晴吃奶的啊？像我们12这么大的，可以不吃奶粉了不，她就喜欢吃奶不这么喜欢吃饭。 ...

, v4 L; M3 N* C8 Y( _7 ?4 l; z: b/ B9 D. r, J
千晴每天晚上睡觉前半小时喝奶,你家宝贝这么小一定要喝配方奶粉的,孩子喝配方奶粉一定要喝到三岁,如果条件好的最好是喝到5~7岁.你家宝贝现在才不到18个月每天至少应喝400~500ML的奶.
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xin言妈咪

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发表于 2012-6-8 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一天差不多400-500吧，她奶吃的少了，饭就吃的多一 点，吃饭好还是喝奶好嘛
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房千晴妈妈

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发表于 2012-6-9 07:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
xin言妈咪 发表于 2012-6-8 23:11
6 J4 L& s& S( [) j一天差不多400-500吧，她奶吃的少了，饭就吃的多一 点，吃饭好还是喝奶好嘛 ...

, k* T8 A2 i6 A2 d象你家宝贝这么当然是按要求喝奶呀.然后在适当的吃饭了.
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房千晴妈妈

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发表于 2012-7-12 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
yujunone1210 发表于 2012-7-11 18:12
8 Q7 T) e8 L$ s, _5 k又来学习了，这个可以学习下，我家8个月应该吃起也多有营养的哈
: c2 `  A. o' y- {
你家宝贝能吃，只是你要将食材切得细小些才行。
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房千晴妈妈

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发表于 2012-7-12 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
yujunone1210 发表于 2012-7-11 18:12
5 b8 F' B6 c2 I0 ^又来学习了，这个可以学习下，我家8个月应该吃起也多有营养的哈

+ ^3 r+ a3 k. z你家宝贝能吃，只是你要将食材切得细小些才行。
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littletailzw

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发表于 2013-5-22 22:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
幸福的千晴妹
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