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[厨娘煮男]

千晴妹妹5月17日营养早餐——三文鱼蔬菜粥

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房千晴妈妈

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楼主
发表于 2012-5-18 12:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-5-18 13:35 编辑 5 |$ d1 h7 ~! d5 \( \

4 m  ^( e# }2 R9 Y2 H0 i6 c  y2 s4 k4 k

123524khgpvero9dvdl7pz.jpg


8 ?" [* B: L5 g. |8 M3 E主要食材+ w0 A) B$ g1 ^4 ^. R& U0 O

123534v0qqoqveoqubvbgn.jpg

1 Q  e& A! [" }- U0 z
煲好的粥来了
' o/ M5 p9 V( U" X- o% B. ~
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房千晴妈妈

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沙发
发表于 2012-5-18 12:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-5-18 12:44 编辑   \6 p, b( p% g+ @1 ^9 h4 y
2 n8 _0 @& o% T/ D. o, b

1236437i7eeqie79tx8qq0.jpg


' e6 R3 F* Q! J7 n' U# O这是千晴妹妹要吃掉的2 O! K/ p- g. ~& E' W% P) l

123649ij609yh0eficm6ib.jpg

! a: c! C$ i' \  c, }. I3 r
看到千晴的吃相了吧
8 z- \9 v. X5 l6 v
5 K8 U+ c: c! G4 F' |0 b) `0 g三文鱼蔬菜粥+自制的蝴蝶馒头+鸡蛋一个=千晴的早餐
: \9 r* i3 n9 o6 T* d6 {0 ?0 A8 X' C' m1 W9 \4 V
三文鱼蔬菜粥做法：! ?! F2 j. n! X7 ~, G! R9 h. B
材料：三文鱼、胡萝卜、青菜、大米、调味盐
+ H+ d9 Q' P+ e- f做法：1.先将米放在砂锅中煲弱，然后在将胡萝卜、三文鱼切小片，青菜切小。% G5 G5 V% B/ v% G
          2.将三文鱼片先用开水烫熟放在一边备用，粥好时放入胡萝卜煮熟关火后，在放入切好的青菜用筷子搅一下（因为砂锅的余热很高青菜下去就会好哟）在放调味盐，盛在碗里加入备好的三文鱼片，吃的时候搅匀即可。6 ~2 s( `2 {4 U
营养提示：
5 h- d6 s/ Q% U# ~    此粥富含丰富的DHA和EPA、维生素A、D、B12及B6能提高人体细胞的再生能力，增强人的免疫能力，同时对人的心肌有很强的修复功能。而且而且胆固醇几乎为零。
8 a6 e: q+ |; ?) J* W
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一天佑一天
佑佑妈

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板凳
发表于 2012-5-18 12:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也爱吃三文鱼，哈哈~~
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小恩妈

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地板
发表于 2012-5-18 13:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好能干的妈妈
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 13:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一天佑一天 发表于 2012-5-18 12:55
* l; l8 j4 I( E" @' J- g- O& W我也爱吃三文鱼，哈哈~~

9 M; Z! }2 k5 C7 O  Y4 I三文鱼也可蒸、煎、炸来吃的
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小恩妈 发表于 2012-5-18 13:35 & c& y/ N9 E, E0 i
好能干的妈妈

/ }5 W7 C& U- p, A' p% I谢谢夸奖，谢谢顶帖。
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元元1120

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发表于 2012-5-18 13:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
你们千晴贵，我幺儿煮的三文鱼他不吃，只吃生的和稍微煎一下的，来沾酱吃，还没得粥有营养。
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cczz_z

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发表于 2012-5-18 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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5 q/ E+ z/ w: c2 Q% z* [, d# e3 n4 M3 q; a
哎！我们家壮壮早都不爱吃东西，烦死个人咯
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ezhongdm

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发表于 2012-5-18 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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: E2 T  Y, u/ }6 n! T) [4 F+ H+ Z* N5 B$ d6 H, a( T
那个自制的蝴蝶包不错，怎么做的啊
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
元元1120 发表于 2012-5-18 13:59
# ~3 j5 K4 u# j) h6 i/ [- ]你们千晴贵，我幺儿煮的三文鱼他不吃，只吃生的和稍微煎一下的，来沾酱吃，还没得粥有营养。 ...
& P( o, E2 B: `5 G
千晴也爱吃生的，但是做成蔬菜粥更有营养，孩子更容易吸收些。
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-18 14:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ezhongdm 发表于 2012-5-18 14:18 " v8 J1 O8 ^9 S+ v( }! S
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0 B# e. t5 d$ S& R; g
- M& u1 B5 A& O那个自制的蝴蝶包不错，怎么做的啊

4 f& D. y; D6 u. T8 n& c- T: o1 F% p美妈这是我上次用紫署做的  http://www.cqmama.net/thread-685959-1-1.html0 p0 o) q3 k5 N; n2 E- M0 l+ _7 ]( y

" h9 x$ F* o+ x, C5 H" I3 M# J+ `  ~# M
这个是用南瓜做的
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不凡

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发表于 2012-5-22 13:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我一直都想买三文鱼给宝宝吃，但是因为不知道怎么做，就到现在都没有买过，唉，不会弄吃的，真是悲催哦，有时想想我们宝贝多可怜的，基本上没吃过什么好吃的，她不爱吃饭我都觉得确实么有可口的，她不爱吃也是正常的
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房千晴妈妈

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发表于 2012-5-22 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不凡 发表于 2012-5-22 13:47 6 w0 h- h9 X5 q/ O
我一直都想买三文鱼给宝宝吃，但是因为不知道怎么做，就到现在都没有买过，唉，不会弄吃的，真是悲催哦，有 ...
, l) k9 A3 D2 `: I& s% g
其实孩子的饭菜就是要多换花样才爱吃
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xin言妈咪

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发表于 2012-6-8 22:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
千晴妈 你早上都不给千晴吃奶的啊？像我们12这么大的，可以不吃奶粉了不，她就喜欢吃奶不这么喜欢吃饭。
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房千晴妈妈

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发表于 2012-6-8 22:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-6-8 22:26 编辑 0 }  p; `6 N, Z" k) X- U4 P6 C
xin言妈咪 发表于 2012-6-8 22:14 - n2 n8 X$ J' H3 X2 ?% O9 [0 A
千晴妈 你早上都不给千晴吃奶的啊？像我们12这么大的，可以不吃奶粉了不，她就喜欢吃奶不这么喜欢吃饭。 ...

0 k, }# G2 z8 s$ G( _" ~3 A: t
6 h# s; m7 d: Z千晴每天晚上睡觉前半小时喝奶,你家宝贝这么小一定要喝配方奶粉的,孩子喝配方奶粉一定要喝到三岁,如果条件好的最好是喝到5~7岁.你家宝贝现在才不到18个月每天至少应喝400~500ML的奶.
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xin言妈咪

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发表于 2012-6-8 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一天差不多400-500吧，她奶吃的少了，饭就吃的多一 点，吃饭好还是喝奶好嘛
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房千晴妈妈

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发表于 2012-6-9 07:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
xin言妈咪 发表于 2012-6-8 23:11 4 O5 Y. C! }' P0 |- U
一天差不多400-500吧，她奶吃的少了，饭就吃的多一 点，吃饭好还是喝奶好嘛 ...
$ _. ]: W/ F) h! I& ]! R& l% N
象你家宝贝这么当然是按要求喝奶呀.然后在适当的吃饭了.
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房千晴妈妈

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发表于 2012-7-12 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
yujunone1210 发表于 2012-7-11 18:12 + W7 |" R- ]$ Y8 X+ N
又来学习了，这个可以学习下，我家8个月应该吃起也多有营养的哈
- s, T' f% t- G- w
你家宝贝能吃，只是你要将食材切得细小些才行。
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发表于 2012-7-12 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
yujunone1210 发表于 2012-7-11 18:12
3 u  O  p+ P7 W* q9 W/ P* ?6 ~又来学习了，这个可以学习下，我家8个月应该吃起也多有营养的哈
- [& K/ _! [1 ?0 j% j" d/ c
你家宝贝能吃，只是你要将食材切得细小些才行。
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littletailzw

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发表于 2013-5-22 22:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
幸福的千晴妹
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