每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干，可以减肥不 - 吃喝玩乐 - 重庆妈妈网

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楼主

发表于 2011-10-10 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

大家都晓得撒，减肥一直是我的终极目标哇。最近又开始了。

据说吃清淡点可以减肥的嘛。。从昨天晚上开始，我决定了每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干，不晓得这样算不算清淡哇，可以达到减肥的效果不挖，各位美妈帮我看看啊，给我点建议嘛

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沙发

发表于 2011-10-10 11:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还算清淡吧，别个减肥都是要制定一些清淡食谱的，这个你要咨询哈坛子里面的能人

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板凳

发表于 2011-10-10 12:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

应该可以的，如果你可以忍住一晚上不加其他东西，肯定减得到。

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地板

发表于 2011-10-10 13:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美宝儿发表于 2011-10-10 11:52
( x8 z# T* n! @$ I; k* B还算清淡吧，别个减肥都是要制定一些清淡食谱的，这个你要咨询哈坛子里面的能人 ...

( n; \" G# [2 R# A8 h1 R+ P% F' R

就是觉得恼火啊，一直困扰的问题啊

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发表于 2011-10-10 13:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

西西妈@cq 发表于 2011-10-10 12:19
7 }! L5 u3 y! ^应该可以的，如果你可以忍住一晚上不加其他东西，肯定减得到。

昨天忍了一晚上。。。半途中闻到楼下的烧烤，那个才叫考验啊

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尝鲜族

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发表于 2011-10-10 13:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜

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发表于 2011-10-10 13:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果

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发表于 2011-10-10 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

曾经770 发表于 2011-10-10 13:13
. G* m) T5 M R0 V& b" O自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜

哎呀，听说你是大美女，，，不需要减肥的啊

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发表于 2011-10-10 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

长春坊发表于 2011-10-10 13:13 ( L& b. x G' R; Y6 k4 `
估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

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10^#

发表于 2011-10-10 13:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

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发表于 2011-10-10 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

小新胖妹发表于 2011-10-10 13:45 ' D7 H8 x) d7 _3 x9 F+ x d( @
吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

! Q T5 i: L& H7 l; d: Z; j# P- i) s: `
黄瓜，番茄。

反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。7 a8 M' K6 T0 }; X5 m8 `% i

我还是继续号称减肥算老。

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发表于 2011-10-10 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

思阳妈妈发表于 2011-10-10 13:47
- G9 C$ x" O: q& q6 z2 g不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

3 a1 J; ]2 \ z' M8 x; k

美妈说的这些水果我都黑喜欢吃也

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13^#

发表于 2011-10-10 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

西西妈@cq 发表于 2011-10-10 13:53 ! @- v4 P k- G2 ~: a
黄瓜，番茄。
! h3 Y: j( v! `( b8 m, [/ Y/ c, F4 u6 j' l2 z h& T. m0 w7 k
反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。

2 `% w `: n: C7 b7 V4 s0 ^

没得办法啊，一个个的都瘦了，我还肥起的

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曦曦果

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发表于 2011-10-10 14:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

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发表于 2011-10-10 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

长春坊发表于 2011-10-10 13:13
% q2 R( t3 ~7 @% F P% {估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

这个有效果，我老公就是这样减下来的，

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发表于 2011-10-10 15:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

佳懿宝贝发表于 2011-10-10 14:29
0 }" S S! B: p/ c我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

( e7 L/ r4 E/ R
这一顿可以多吃点不

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发表于 2011-10-10 16:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复佳懿宝贝的帖子& S) g2 p& k" [1 c+ V8 G
{* p6 C# B% a6 n- ]* a6 g; c
你是拿自己的健康开玩笑，即使美了，都是病态的

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发表于 2011-10-10 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小新胖妹的帖子  R! a& q& o2 L5 @8 m& F
7 T) |" K& K1 `5 s3 u: {
  给你一个食谱：
   早餐  流食;鲜果汁一杯或者豆浆一杯或者牛奶一杯（我老公是茶一杯，他三个月甩掉20斤），如果觉得不够就加个鸡蛋白;
   午餐  随便吃，但最多只能吃到8分饱，中途可以喝水; C* i9 ~, p' @' b
   晚餐蔬菜水果，或者加半碗饭，吃7分饱，7点后不吃东西，要戒掉夜宵1 |+ [& m2 M4 z  c1 D
每天保持一个小时左右的有氧运动（走路或者慢跑都可以，实在没地方，吃过晚饭后半小时就在电视前面边看边原地跑步），只要能坚持20天，之后你就会完全习惯。
9 v; v8 ]2 c# v3 z0 Z! e5 g

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曦曦果

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发表于 2011-10-10 16:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小新胖妹的帖子

多吃点就叫暴饮暴食了

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曦曦果

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发表于 2011-10-10 16:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复长春坊的帖子+ a. f; I+ e4 I

不得呢，我每天还是精力充沛

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