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每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干，可以减肥不 ...

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小新胖妹

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楼主
发表于 2011-10-10 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
         大家都晓得撒，减肥一直是我的终极目标哇。最近又开始了。据说吃清淡点可以减肥的嘛。。从昨天晚上开始，我决定了每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干，不晓得这样算不算清淡哇，可以达到减肥的效果不挖，各位美妈帮我看看啊，给我点建议嘛
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美宝儿

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沙发
发表于 2011-10-10 11:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
还算清淡吧，别个减肥都是要制定一些清淡食谱的，这个你要咨询哈坛子里面的能人
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西西妈

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板凳
发表于 2011-10-10 12:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
应该可以的，如果你可以忍住一晚上不加其他东西，肯定减得到。
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小新胖妹

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地板
发表于 2011-10-10 13:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美宝儿 发表于 2011-10-10 11:52
0 k* b! |4 r( P9 q还算清淡吧，别个减肥都是要制定一些清淡食谱的，这个你要咨询哈坛子里面的能人 ...
2 l1 y. E6 y& H( N4 \5 u0 w
就是觉得恼火啊，一直困扰的问题啊
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小新胖妹

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发表于 2011-10-10 13:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
西西妈@cq 发表于 2011-10-10 12:19 $ ^& K. ^1 I  |- q" X
应该可以的，如果你可以忍住一晚上不加其他东西，肯定减得到。

; p$ M+ P1 R) s0 z昨天忍了一晚上。。。半途中闻到楼下的烧烤，那个才叫考验啊
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曾经770

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6#
发表于 2011-10-10 13:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜
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长春坊

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发表于 2011-10-10 13:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果
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小新胖妹

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8#
发表于 2011-10-10 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
曾经770 发表于 2011-10-10 13:13
2 b) o2 a/ m; u0 P& X$ Q自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜
% S; g) c# v1 u% ], n
哎呀，听说你是大美女，，，不需要减肥的啊
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小新胖妹

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发表于 2011-10-10 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
长春坊 发表于 2011-10-10 13:13
* F# r& b! g& V9 J估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

& S* P+ U" Z7 r8 |吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛
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思阳妈妈

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发表于 2011-10-10 13:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。
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西西妈

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发表于 2011-10-10 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小新胖妹 发表于 2011-10-10 13:45 5 F2 L& c: Q: z$ i/ J
吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

# @& K8 d+ \, l3 v: P+ b黄瓜，番茄。) v% H4 l8 Z% x* H

9 f" s% }% _! ], z. t反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。
9 Z1 H- ~) e' s+ d& h2 Z* M
3 v) W( P) r9 m& y6 b我还是继续号称减肥算老。
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小新胖妹

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发表于 2011-10-10 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
思阳妈妈 发表于 2011-10-10 13:47
7 x) ?! h2 i2 T1 l" U: F4 M$ D$ A不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

4 ^6 D7 b4 Y# @美妈说的这些水果我都黑喜欢吃也
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小新胖妹

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发表于 2011-10-10 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
西西妈@cq 发表于 2011-10-10 13:53 0 R2 ~% b; V3 k9 n8 a- {% m" t0 O
黄瓜，番茄。4 o8 @$ b! j7 G& T. U) Q9 _
, a6 x: O  n8 z  H1 p8 Q
反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。
0 h: |- a( U) E- ^
没得办法啊，一个个的都瘦了，我还肥起的
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佳懿宝贝
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发表于 2011-10-10 14:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈
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月亮2008

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发表于 2011-10-10 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
长春坊 发表于 2011-10-10 13:13 7 a! P; B, Y4 j/ B
估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

. ?: i+ ]4 E, p% F6 n9 ^, s这个有效果，我老公就是这样减下来的，
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小新胖妹

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发表于 2011-10-10 15:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
佳懿宝贝 发表于 2011-10-10 14:29
& K9 N3 p/ Z: X我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

* Y* g$ ?* u' m, y这一顿可以多吃点不
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长春坊

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发表于 2011-10-10 16:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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8 G) x; B+ O( Q- h: ~
$ f3 Y) t* M1 g: U8 ^ 你是拿自己的健康开玩笑，即使美了，都是病态的
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长春坊

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发表于 2011-10-10 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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: C6 ~: h6 P9 l. K, a- x: r
; @5 ]+ f! T' z1 c, e2 o  给你一个食谱：  Z2 Z  h7 x8 J1 i6 E* D! k
      早餐  流食;鲜果汁一杯或者豆浆一杯 或者牛奶一杯（我老公是茶一杯，他三个月甩掉20斤），如果觉得不够就加个鸡蛋白;
0 Z6 }# w) o6 s4 R2 s     午餐  随便吃，但最多只能吃到8分饱，中途可以喝水
( ^: g2 [" R, z4 s$ X# p$ o" P     晚餐   蔬菜水果，或者加半碗饭，吃7分饱，7点后不吃东西，要戒掉夜宵
4 K4 e3 o+ Q. @# I3 P6 W  i   每天保持一个小时左右的有氧运动（走路或者慢跑都可以，实在没地方，吃过晚饭后半小时就在电视前面边看边原地跑步），只要能坚持20天，之后你就会完全习惯。
9 N( [$ y+ s, J5 M   9 g6 S9 o$ L2 B. i2 f' m
      
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佳懿宝贝
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发表于 2011-10-10 16:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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% ?7 R/ J6 T' f2 t
, {0 s7 |) z0 D% e多吃点就叫暴饮暴食了
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佳懿宝贝
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发表于 2011-10-10 16:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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0 ?! n) x4 R2 Y+ j0 ?
7 [/ u4 w5 Z. c# s! W8 b不得呢，我每天还是精力充沛
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