每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干，可以减肥不 - 吃喝玩乐 - 重庆妈妈网

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楼主

发表于 2011-10-10 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

大家都晓得撒，减肥一直是我的终极目标哇。最近又开始了。

据说吃清淡点可以减肥的嘛。。从昨天晚上开始，我决定了每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干，不晓得这样算不算清淡哇，可以达到减肥的效果不挖，各位美妈帮我看看啊，给我点建议嘛

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沙发

发表于 2011-10-10 11:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还算清淡吧，别个减肥都是要制定一些清淡食谱的，这个你要咨询哈坛子里面的能人

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板凳

发表于 2011-10-10 12:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

应该可以的，如果你可以忍住一晚上不加其他东西，肯定减得到。

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地板

发表于 2011-10-10 13:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美宝儿发表于 2011-10-10 11:52 p9 k" S, `. f. c5 A2 d
还算清淡吧，别个减肥都是要制定一些清淡食谱的，这个你要咨询哈坛子里面的能人 ...

就是觉得恼火啊，一直困扰的问题啊

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发表于 2011-10-10 13:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

西西妈@cq 发表于 2011-10-10 12:19
. o! B8 D& ]0 F- X% C应该可以的，如果你可以忍住一晚上不加其他东西，肯定减得到。

- j: m. v4 K1 F$ \; f
昨天忍了一晚上。。。半途中闻到楼下的烧烤，那个才叫考验啊

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尝鲜族

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发表于 2011-10-10 13:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜

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发表于 2011-10-10 13:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果

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发表于 2011-10-10 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

曾经770 发表于 2011-10-10 13:13 7 i, G9 D6 b" y. d
自从生了12我一直都是高举减肥的旗帜

2 L! G s: E1 q% }7 H2 P
哎呀，听说你是大美女，，，不需要减肥的啊

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发表于 2011-10-10 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

长春坊发表于 2011-10-10 13:13
# g2 g6 L9 J9 d" E( }# G估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

6 e: |9 Z' ?" W6 V$ b3 w

吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

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发表于 2011-10-10 13:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

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发表于 2011-10-10 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

小新胖妹发表于 2011-10-10 13:45 * b8 W# `% r9 s9 k3 Y, I
吃啥子些水果嘛，给我建议哈嘛

a g6 i$ V2 e5 f3 L% N
黄瓜，番茄。

反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。
3 {2 ~! b4 p4 ], c
我还是继续号称减肥算老。

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12^#

发表于 2011-10-10 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

思阳妈妈发表于 2011-10-10 13:47
: ^+ ]; S! a, b2 C! ]不吃主食！吃点猕猴桃，柚子，苹果什么的，3个月后肯定又效。

美妈说的这些水果我都黑喜欢吃也

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13^#

发表于 2011-10-10 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

西西妈@cq 发表于 2011-10-10 13:53
! U5 P4 M7 L: D- V( v黄瓜，番茄。
$ h' M, y# K2 n& v0 L8 `( j- k
3 ]" _' E8 ^4 c) r$ O1 ^" r反正我受不了。。我晚上不正南其北的吃的话，饭后多的都要整回来。。

- k- y# u# k6 s- N/ u8 [9 b

没得办法啊，一个个的都瘦了，我还肥起的

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曦曦果

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14^#

发表于 2011-10-10 14:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

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发表于 2011-10-10 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

长春坊发表于 2011-10-10 13:13
: s6 [. c& O/ u8 J估计有点难，如果把稀饭换成蔬菜和水果效果就好些了，晚上不吃主食。坚持2到3个月绝对有效果 ...

7 ~+ i( a8 h. [4 l- j3 a6 p
这个有效果，我老公就是这样减下来的，

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16^#

发表于 2011-10-10 15:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

佳懿宝贝发表于 2011-10-10 14:29
5 k. H1 N; ^: S% d0 n我试着每天吃一顿，并且这一顿只吃一碗饭，看哈有没有效果哈

这一顿可以多吃点不

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发表于 2011-10-10 16:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复佳懿宝贝的帖子. L6 J% _* a' V* Q7 x7 F+ W

你是拿自己的健康开玩笑，即使美了，都是病态的

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发表于 2011-10-10 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小新胖妹的帖子) n1 l2 Z7 k3 D4 Z9 O, v6 O! E6 g( a

  给你一个食谱：: u/ X+ n9 c2 E" s+ q6 O
   早餐  流食;鲜果汁一杯或者豆浆一杯或者牛奶一杯（我老公是茶一杯，他三个月甩掉20斤），如果觉得不够就加个鸡蛋白;) {8 _' y4 v! B8 ?! g' I" E: |3 j
   午餐  随便吃，但最多只能吃到8分饱，中途可以喝水- f% i" W9 q3 s
   晚餐蔬菜水果，或者加半碗饭，吃7分饱，7点后不吃东西，要戒掉夜宵& M' Z5 p) Z3 m: Y8 e
每天保持一个小时左右的有氧运动（走路或者慢跑都可以，实在没地方，吃过晚饭后半小时就在电视前面边看边原地跑步），只要能坚持20天，之后你就会完全习惯。9 Y/ T" B/ h& a6 P  W
4 ~% x7 d- y( E9 o' K

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曦曦果

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备案团长

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发表于 2011-10-10 16:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小新胖妹的帖子" j1 N; P, g$ O! t$ j7 y& g
7 H: x) J1 b+ ^: p, v* K
多吃点就叫暴饮暴食了

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曦曦果

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备案团长

20^#

发表于 2011-10-10 16:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复长春坊的帖子1 U; Y0 K; J) U. G3 n

不得呢，我每天还是精力充沛

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