- 注册时间
- 2010-12-16
- 帖子
- 13617
- 阅读权限
- 200
- 积分
- 17061
- 精华
- 32
- UID
- 5460235
- 妈币
- 77733
- 宝宝生日
- 2008-01-15
- 积分
- 17061
|
本帖最后由 紫霞仙子- 于 2015-8-28 11:05 编辑
% L' K' c4 f" |0 g! V0 Q1 |; J+ K" l4 A
响应号召，我正在参加【早餐日记，开启炎夏正能量】花样早餐不带重样，自助餐大奖送你哦！
: Q0 D0 E& n+ T2 \4 L对于一个家庭来说，一顿丰盛的早餐背后所蕴含的意味远远多于其本身的价值，一家人其乐融融的享受一顿母亲精心搭配的营养早餐，对于家中的每个成员都有不同的意义和心灵满足!
4 ~7 f# o0 y. y% {; U; J
1 T6 e2 c1 Q5 I' G) k一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐格外重要。早餐唤醒了身体，开启了身体高效的新陈代谢；早餐能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。不吃早餐，不仅会营养失衡、引起胃肠疾病，还会出现身体不适、容易衰老、精神无法集中等各种问题哦！
4 l$ G2 p( N' R$ G, z% o( A8 T2 j/ X; R' e4 f% A1 D9 T
也许很多人会问自己，我的早餐合格吗？
7 ~: s, A( X7 |$ R. T# l我给大家提供一个简单的判定方法：营养的早餐要有4大类食品。6 V1 h* Q0 G* C' M. e& q( f
第一类：谷薯类，即主食。馒头,面包,麦片,面条,豆包等都适合做早餐的主食；+ l. }1 H& `% C/ u/ b1 y
第二类：肉,鱼,蛋等动物性食品；
' Q3 @3 R" i9 y7 e% E2 N$ {第三类：奶和豆及其制品；
& Y! C$ L9 w& T4 L! G5 C a第四类：蔬菜和水果。假如早餐中包括了这4大类食品，即达到了营养充足；假如只包括了其中3类，则早餐的营养比较充足；假如只包括了其中2类或2类以下，则早餐的营养不够。
% @4 Z: i( u9 G1 L5 |( ?4 k* M' L7 v9 ], z, Q
大家还记得上一次一家人做在一起享养味营养早餐是什么时候吗？ {' _9 m i5 o4 }% Z! G, ^. R
还记得自己亲手给家人制做营养早餐是什么时候吗？0 R5 H8 Y/ b& Q& U( |; X' Y
下面是晴妈亲自给家人和孩子做的早餐，虽然没有华丽的装饰，但是做法简单且营养！% e9 o) V; s' a$ O6 g
% `8 G/ b" F$ g) X# ^2 z
为了大家看着方便，我己将这五十款早餐做成图片，想知道作法请在此帖留言，现正推出我做的【海边阳光早餐】给大家！
6 p& F5 o. g2 \8 @ E6 K
2 }& S. h {! w6 E$ S为了大家看起方便来搭个电梯吧！+ f1 n/ f$ ]. s/ a @- K
http://www.cqmama.net/thread-1030338-1-1.html
, Z4 A# I' V) S0 P, `1~10款早餐就在此楼
/ `" q) a( p- O8 T& K: C8 q5 Bhttp://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&extra=page%3D1&page=4
1 W2 @* m; q3 x7 m! ~11~20款早餐4 Z. f) g2 A3 T0 N6 Y9 ~, O
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&extra=page%3D1&page=81 [( }+ x( g* p$ e1 ?$ g/ z6 Q1 R
21~30款早餐. s5 @ U0 J% w+ x+ U- p5 f
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&extra=page%3D1&page=90 }! P# b6 \% @! ?- D
海边阳光早餐1~4款
4 e, t, d; i( ~( a' Chttp://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&page=10&extra=#pid10857206
+ h" [' B/ c) E0 E- E0 [海边阳光早餐5~11款1 _4 ?6 o9 \/ Q, `
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&page=11&extra=#pid10859509
0 u( K- ~1 c4 F: e. a; A海边阳光早餐12~14款2 @+ {5 w% e' s% {, Z* N+ `0 S; I
http://www.cqmama.net/thread-1030338-13-1.html
& a3 K" b. A( P, Y1 t海边阳光早餐15~20款
4 E" G* j+ @* A. E
5 L7 x+ i" J- u1 y T; ~& N' ~
: q1 ]) b# F* d" A u7 B1 g6 N! ~, O8 O
) s8 ]6 U2 ]% T/ O7 j
来自[妈妈网Android版] |
-
总评分: 妈币 + 200
查看全部评分
|
发表于 2015-8-13 09:48
口水滴达的
