- 注册时间
- 2010-12-16
- 帖子
- 13617
- 阅读权限
- 200
- 积分
- 17061
- 精华
- 32
- UID
- 5460235
- 妈币
- 77733
- 宝宝生日
- 2008-01-15
- 积分
- 17061
|
本帖最后由 紫霞仙子- 于 2015-8-28 11:05 编辑
$ d# n; {3 x# W; O* v& k8 H$ D
. v( j3 j7 l r" J响应号召，我正在参加【早餐日记，开启炎夏正能量】花样早餐不带重样，自助餐大奖送你哦！
, U5 ^; V Z5 j( @对于一个家庭来说，一顿丰盛的早餐背后所蕴含的意味远远多于其本身的价值，一家人其乐融融的享受一顿母亲精心搭配的营养早餐，对于家中的每个成员都有不同的意义和心灵满足!
\8 G5 Y9 l. T" A) j3 D( Y+ n- g2 {! c" z
一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐格外重要。早餐唤醒了身体，开启了身体高效的新陈代谢；早餐能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。不吃早餐，不仅会营养失衡、引起胃肠疾病，还会出现身体不适、容易衰老、精神无法集中等各种问题哦！. e8 h4 }0 w$ I# U8 B0 }
: X0 l7 Q1 @2 t
也许很多人会问自己，我的早餐合格吗？
. N- |- H; x* O我给大家提供一个简单的判定方法：营养的早餐要有4大类食品。: o* r$ ?; q: P/ p5 a9 v( z
第一类：谷薯类，即主食。馒头,面包,麦片,面条,豆包等都适合做早餐的主食；
) X8 t5 G- B1 W0 H1 J第二类：肉,鱼,蛋等动物性食品；, g* I6 ^, Y' g0 X& a/ e( X: ?
第三类：奶和豆及其制品；: |0 l5 a( c! e: r9 b% A& E# c5 _8 {
第四类：蔬菜和水果。假如早餐中包括了这4大类食品，即达到了营养充足；假如只包括了其中3类，则早餐的营养比较充足；假如只包括了其中2类或2类以下，则早餐的营养不够。
4 ~( A3 n" o' @: b; k9 \5 s6 I- i c
大家还记得上一次一家人做在一起享养味营养早餐是什么时候吗？& f1 N6 j3 Z- m, y+ H9 O2 P* T5 e, A
还记得自己亲手给家人制做营养早餐是什么时候吗？3 q' B8 h5 X( b+ S c
下面是晴妈亲自给家人和孩子做的早餐，虽然没有华丽的装饰，但是做法简单且营养！8 P9 e4 L9 M3 v7 }
2 ?4 Z1 y$ H% R! f2 S0 ^; Y! n为了大家看着方便，我己将这五十款早餐做成图片，想知道作法请在此帖留言，现正推出我做的【海边阳光早餐】给大家！
2 u U7 Q7 Y/ X
& o) ]. Z$ X4 l" w. E3 F) @6 B, ~为了大家看起方便来搭个电梯吧！* X3 l+ d, v$ y- \0 ]
http://www.cqmama.net/thread-1030338-1-1.html
* o% M3 b0 W; F8 d, P1~10款早餐就在此楼! b7 ^0 c- P- q/ `" `$ [$ [
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&extra=page%3D1&page=4 % S2 X7 N3 r# Y2 m
11~20款早餐
0 \5 Q# x) D$ J8 Hhttp://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&extra=page%3D1&page=8
* @( [4 z) i/ v$ X9 W21~30款早餐
2 {% G1 ~& H4 y3 [$ Zhttp://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&extra=page%3D1&page=90 E% D8 u: z/ n2 b0 j$ V1 n% F) m
海边阳光早餐1~4款
- y: V6 v1 s, ^! s: k1 Thttp://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&page=10&extra=#pid10857206
' n* N6 g2 G f: T# O海边阳光早餐5~11款2 _) l5 O6 V# s+ H1 e! s; b
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1030338&page=11&extra=#pid10859509
& Q* H& U; _6 o" J: u海边阳光早餐12~14款
8 ^0 A9 R+ v& S3 e& t% F" O3 g8 k, Mhttp://www.cqmama.net/thread-1030338-13-1.html2 k3 n( ~4 g) Q" s4 m+ Y5 n z" B1 ], X
海边阳光早餐15~20款 o$ [1 I: Q% b
Y2 l- w. P+ g" N/ F; m
, {4 Y; y& X. u# L! N
9 a: H" F9 m: X; v1 S6 E: V8 n9 x+ F) S" }& m4 k. j/ X
来自[妈妈网Android版] |
-
总评分: 妈币 + 200
查看全部评分
|
发表于 2015-8-13 09:48
口水滴达的
