房千晴妈妈

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主料：鸡腿，西兰花；
; \7 n- U( R6 [/ d配料：黄花，木耳，黄豆芽，罗汉果；$ U+ U% ^/ e4 |/ a
调料：盐，糖，酱油，五香粉，生粉，香油，葱姜9 X, ?' M" Y; `8 b5 T: v& Q* k

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先将鸡腿清洗干净
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# b$ x" K/ \6 a8 i- {: \罗汉果捏碎，黄花，木耳泡好洗干净；鸡腿去骨，稍微斩一斩，这样鸡肉好入味，加入盐、料酒、酱油、罗汉果、葱姜腌制十几分钟。* R, _4 @0 t! j& ^

房千晴妈妈

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豆芽烫煮一下，取出备用，西兰花烫一下取出备用2 m/ B- l1 L6 |- x1 @5 s! ?
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开火上锅，直接将腌好的鸡肉贴在锅底上，注意要鸡皮的一面朝下，煎至6成熟取出切成条，放入碗中，将黄花，木耳，豆芽加入盐、糖、酱油、香油拌匀，罗汉果放在碗中调入汁，上锅蒸10分钟取出
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房千晴妈妈

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* d! ^  C$ X" t/ f+ |8 i锅上火加入水，略微点入一点的油、盐将西兰花焯烫一下 ，蒸好的鸡肉将汁倒出扣入盘中，西兰花围边，原汁烧开，淋生粉浇在鸡上即可。& z. Y" i) H7 `+ K
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  {' Q% V! R/ \一家三口的美味
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营养提示：温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽,还有润肠通便的功效。
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紫霞仙子-

好满足的西兰花啊！！！

虫儿飞翔

看起太巴适了~罗汉果是个什么东东

飞奔的猫儿

千晴妈做的真好~

房千晴妈妈

如月影99 发表于 2015-4-28 14:381 B, i9 _8 M9 E/ U" |6 d: [( s
我一直很想问中午一般怎么带当日的新鲜又方便好弄的，总觉得晚上的剩菜剩饭各种不好 ...

2 Y) B; F# N# F0 N这个就可以用个便当盒装上，吃的时候用微波炉转下就行了

熙熙-妈妈

看起太巴适了~罗汉果是个什么东东

罗汉果泡水是清热的

虫儿飞翔

熙熙-妈妈@cq 发表于 2015-4-29 15:590 F! U% o# G! e/ C  G3 E/ Z0 {1 A( M
罗汉果泡水是清热的

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在哪里可以买的？

熙熙-妈妈

在哪里可以买的？

我妈妈是在菜市场看到有人拿来卖就买的给。药房不晓得有没

虫儿飞翔

熙熙-妈妈@cq 发表于 2015-4-30 12:17: O. \' q$ d. o) s5 t# s
我妈妈是在菜市场看到有人拿来卖就买的给。药房不晓得有没

3 x: c5 }* u4 ^# p( n" Y好的，好久去碰碰运气

奶@茶§果果

看到起好有食欲