房千晴妈妈

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主料：鸡腿，西兰花；
' g+ @' t& B# O% ?& }4 u配料：黄花，木耳，黄豆芽，罗汉果；3 {7 X) P- v. \: D, D
调料：盐，糖，酱油，五香粉，生粉，香油，葱姜
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9 _5 s; R# d1 H7 U: y- ]! v先将鸡腿清洗干净7 M: R. j! ~; l4 v2 ]+ y
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0 w  Z. o! Q7 Y' I) X5 K, H* A/ E罗汉果捏碎，黄花，木耳泡好洗干净；鸡腿去骨，稍微斩一斩，这样鸡肉好入味，加入盐、料酒、酱油、罗汉果、葱姜腌制十几分钟。
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房千晴妈妈

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豆芽烫煮一下，取出备用，西兰花烫一下取出备用0 C% E% U! o6 {3 {- S7 j
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开火上锅，直接将腌好的鸡肉贴在锅底上，注意要鸡皮的一面朝下，煎至6成熟取出切成条，放入碗中，将黄花，木耳，豆芽加入盐、糖、酱油、香油拌匀，罗汉果放在碗中调入汁，上锅蒸10分钟取出! j8 B& C0 K5 d# B

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房千晴妈妈

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& E8 N3 Z2 M5 _8 a锅上火加入水，略微点入一点的油、盐将西兰花焯烫一下 ，蒸好的鸡肉将汁倒出扣入盘中，西兰花围边，原汁烧开，淋生粉浇在鸡上即可。
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一家三口的美味
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营养提示：温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽,还有润肠通便的功效。( T5 E: T. \$ s2 ?. R

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紫霞仙子-

好满足的西兰花啊！！！

虫儿飞翔

看起太巴适了~罗汉果是个什么东东

飞奔的猫儿

千晴妈做的真好~

房千晴妈妈

如月影99 发表于 2015-4-28 14:38
! ^+ Y4 L% o" n( D我一直很想问中午一般怎么带当日的新鲜又方便好弄的，总觉得晚上的剩菜剩饭各种不好 ...

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这个就可以用个便当盒装上，吃的时候用微波炉转下就行了

熙熙-妈妈

看起太巴适了~罗汉果是个什么东东

罗汉果泡水是清热的

虫儿飞翔

熙熙-妈妈@cq 发表于 2015-4-29 15:59- j1 {3 |) i+ u6 L
罗汉果泡水是清热的

) P( z( B* n! b. }! B, j
在哪里可以买的？

熙熙-妈妈

在哪里可以买的？

我妈妈是在菜市场看到有人拿来卖就买的给。药房不晓得有没

虫儿飞翔

熙熙-妈妈@cq 发表于 2015-4-30 12:17& Z  Q/ i6 |8 h
我妈妈是在菜市场看到有人拿来卖就买的给。药房不晓得有没

9 i  |4 ^7 a6 P; v: d好的，好久去碰碰运气

奶@茶§果果

看到起好有食欲