房千晴妈妈

% R, j8 [) K, c  V  ]$ C主料：鸡腿，西兰花；9 N3 g; o3 b% R; R) F  N
配料：黄花，木耳，黄豆芽，罗汉果；
* s! E  `, Z5 `8 b* J; \2 X; k调料：盐，糖，酱油，五香粉，生粉，香油，葱姜
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1 D: X) q, W/ |+ }) J% d) B: }0 m先将鸡腿清洗干净
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) ^* p7 v* x8 D7 ?5 [; W# ]4 D7 z罗汉果捏碎，黄花，木耳泡好洗干净；鸡腿去骨，稍微斩一斩，这样鸡肉好入味，加入盐、料酒、酱油、罗汉果、葱姜腌制十几分钟。
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房千晴妈妈

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豆芽烫煮一下，取出备用，西兰花烫一下取出备用
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开火上锅，直接将腌好的鸡肉贴在锅底上，注意要鸡皮的一面朝下，煎至6成熟取出切成条，放入碗中，将黄花，木耳，豆芽加入盐、糖、酱油、香油拌匀，罗汉果放在碗中调入汁，上锅蒸10分钟取出
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房千晴妈妈

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. ?0 E  H+ E# z; M/ Y' S9 G锅上火加入水，略微点入一点的油、盐将西兰花焯烫一下 ，蒸好的鸡肉将汁倒出扣入盘中，西兰花围边，原汁烧开，淋生粉浇在鸡上即可。
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0 G+ ^$ g. N+ [2 w5 c$ r一家三口的美味
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营养提示：温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽,还有润肠通便的功效。
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紫霞仙子-

好满足的西兰花啊！！！

虫儿飞翔

看起太巴适了~罗汉果是个什么东东

飞奔的猫儿

千晴妈做的真好~

房千晴妈妈

如月影99 发表于 2015-4-28 14:38
% O* U9 y9 J; t6 ^) d$ R8 C我一直很想问中午一般怎么带当日的新鲜又方便好弄的，总觉得晚上的剩菜剩饭各种不好 ...

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这个就可以用个便当盒装上，吃的时候用微波炉转下就行了

熙熙-妈妈

看起太巴适了~罗汉果是个什么东东

罗汉果泡水是清热的

虫儿飞翔

熙熙-妈妈@cq 发表于 2015-4-29 15:59
2 F. ?! o9 l5 h# z" J( l* S+ ]5 l3 s罗汉果泡水是清热的

! i& k/ {: [" J5 v/ A1 {, m! l在哪里可以买的？

熙熙-妈妈

在哪里可以买的？

我妈妈是在菜市场看到有人拿来卖就买的给。药房不晓得有没

虫儿飞翔

熙熙-妈妈@cq 发表于 2015-4-30 12:17$ [: _) V1 A/ y+ k7 @7 C) T
我妈妈是在菜市场看到有人拿来卖就买的给。药房不晓得有没

& ]5 P3 x& G9 P好的，好久去碰碰运气

奶@茶§果果

看到起好有食欲