房千晴妈妈

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       俗话说“民以食为天”，可见“食”是被国人奉为第一位。如果仅以“食”而食，那么食起到的作用也仅仅是果腹而已。而在这里我想说的是“美食”，那是一种生活乐趣，更是一种生活品味。何谓美食？我觉得只要是：用心去烹制的，加上自己对味道的感知；而最重要的，是要投入你的感情，那就是美食的真谛！
2 |- h( r: l/ S4 B6 s) A0 T     我做的美食！我是为懂我的人而做的，甘心情愿而且充满了向往！一缕香气扑鼻而来，一句句赞赏随后而至，眉宇间全是满足！然后便是无声的饕餮...呵呵，足矣！我是用我的热情在烹制美味，我是用我的激情去惯坏你的味蕾,我是在用我的心为你奉上我对你的爱...生活本就是如此，剥去浮华，远离喧嚣，平静下来我们一起分享属于我们自己的美食情趣...
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材料：猪蹄、白芸豆、薏米、山药、生姜、花椒: o( S8 ]8 L# s7 ^6 u4 z) N7 K

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, J; m% \$ ~( b9 A. m# E* s: A1、先将猪蹄用火烧后。
9 F; X/ y! p: C5 m4 i  w( b2、放水里泡一会，清洗干净
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1、将已经过泡足8小时的白芸豆、薏米淘洗干净: T: _) K5 ]; A2 p% ?/ T
2、把猪蹄放入砂锅里加料酒、生姜、花椒开大火煮开，30分钟后调成中火
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7 l$ y: K  v/ X% _4 X营养提示：* |8 j5 g( u5 e- e' ^7 O* m: s
       具有滋阴 健脾益胃,补血补肺、清热利湿等，常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑，妊娠斑、蝴蝶斑，对皮肤粗糙等有良好疗效。2 z: i1 _1 T1 i* p
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房千晴妈妈

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4 v  O- Y9 C% V5 \+ b1、大火30分钟后放入了泡好白芸豆、薏米炖至猪蹄软后，在加入山药
  l  _4 c. l: u1 ?1 s8 @$ N2、这时在开大火烧开后，小火炖至山药软后就可以了
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2 R4 _$ T8 ?6 m拿碗盛出来，撒上切好的小葱花OK,开吃吧
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营养提示：9 u+ B. f2 d" B. |" u
       具有滋阴 健脾益胃,补血补肺、清热利湿等，常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑，妊娠斑、蝴蝶斑，对皮肤粗糙等有良好疗效。
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1 c6 G  m$ y3 ~+ O4 h3 d晴妈温馨提示：
; `0 _; ^& h% l& l8 v5 R+ ]     如果是口味重的，吃蹄花的时候可另外用家常豆瓣、香油和葱花配一个蘸碟，喜麻还可加花椒面，家常豆瓣蘸碟是蹄花的好搭档，此外还可用剁碎的生椒加酱油等调配，口味自行把握。
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房千晴妈妈

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这是三个人的午餐(中间的是蹄花蘸碟）
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就是这样一餐简单的饭菜，对于孩子来说，只要是妈妈亲手做的，吃起来是格外的香蕉哟！& R8 w% C# D( ^+ i) ^

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wangjing789

千晴妈厨艺不错哦，支持

舒心糖_0611

这个时候看，是种折磨

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1、大火30分钟后放入了泡好白芸豆、薏米炖至猪蹄软后，在加入山药
( ]+ T, y4 Z/ y4 T4 {% ?2、这时在开大火烧开后，小火炖至山药软 ...

还好我吃了饭来看的 ................

~小白龙~

千晴都在换牙齿了啊~

紫霞仙子-

1、大火30分钟后放入了泡好白芸豆、薏米炖至猪蹄软后，在加入山药
& r9 Z8 v9 v* [6 J% q, U/ g( H2、这时在开大火烧开后，小火炖至山药软 ...

蹄花相当美容哇

梦里花飞满天

跟着千晴妈妈学做了好几道菜.希望千晴妈妈以后再多出新品哈.

alan2013

领教了，感谢分享

臭蛋的妈咪

千晴妈 土豆丝旁边的是啥子菜 猪肝哇

ZH张

美味