房千晴妈妈

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7 X: F- V( n, n. y+ A. r1 K7 o( K4 h       俗话说“民以食为天”，可见“食”是被国人奉为第一位。如果仅以“食”而食，那么食起到的作用也仅仅是果腹而已。而在这里我想说的是“美食”，那是一种生活乐趣，更是一种生活品味。何谓美食？我觉得只要是：用心去烹制的，加上自己对味道的感知；而最重要的，是要投入你的感情，那就是美食的真谛！4 X/ i/ }& P) K5 o
     我做的美食！我是为懂我的人而做的，甘心情愿而且充满了向往！一缕香气扑鼻而来，一句句赞赏随后而至，眉宇间全是满足！然后便是无声的饕餮...呵呵，足矣！我是用我的热情在烹制美味，我是用我的激情去惯坏你的味蕾,我是在用我的心为你奉上我对你的爱...生活本就是如此，剥去浮华，远离喧嚣，平静下来我们一起分享属于我们自己的美食情趣...
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% k) `3 v+ r6 B材料：猪蹄、白芸豆、薏米、山药、生姜、花椒2 u7 a5 S2 D% u. O& \; f0 j4 [7 Y4 b

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1、先将猪蹄用火烧后。: V1 G" e- ^. O: k$ D
2、放水里泡一会，清洗干净1 C& `" L& r" @8 ~

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1、将已经过泡足8小时的白芸豆、薏米淘洗干净  t/ I' y% V2 k) @  j
2、把猪蹄放入砂锅里加料酒、生姜、花椒开大火煮开，30分钟后调成中火! ]/ D( c( c  r4 d' q* }0 M8 y
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营养提示：
- p& b* X% Z+ ^* l6 F; m6 |2 D       具有滋阴 健脾益胃,补血补肺、清热利湿等，常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑，妊娠斑、蝴蝶斑，对皮肤粗糙等有良好疗效。
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房千晴妈妈

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+ q/ A4 Y5 e" M. ]8 Q$ O4 F3 \1、大火30分钟后放入了泡好白芸豆、薏米炖至猪蹄软后，在加入山药
, k# a2 n! E7 T" q; Q* I  G* \; R2、这时在开大火烧开后，小火炖至山药软后就可以了
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拿碗盛出来，撒上切好的小葱花OK,开吃吧1 T( Y4 `! p0 R. |: R
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营养提示：
, e( g. ]; U& W" x/ D       具有滋阴 健脾益胃,补血补肺、清热利湿等，常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑，妊娠斑、蝴蝶斑，对皮肤粗糙等有良好疗效。  Y; ^- I6 Y' q8 A) Y5 J9 W# J

( b- y# x8 z: t4 C7 B: s1 y' K; w4 e; U晴妈温馨提示：) C1 n. F% m3 p5 ?9 R1 T
     如果是口味重的，吃蹄花的时候可另外用家常豆瓣、香油和葱花配一个蘸碟，喜麻还可加花椒面，家常豆瓣蘸碟是蹄花的好搭档，此外还可用剁碎的生椒加酱油等调配，口味自行把握。
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房千晴妈妈

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这是三个人的午餐(中间的是蹄花蘸碟）2 \+ T! D. R9 n% r0 d
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( W. l4 z' y, d就是这样一餐简单的饭菜，对于孩子来说，只要是妈妈亲手做的，吃起来是格外的香蕉哟！
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wangjing789

千晴妈厨艺不错哦，支持

舒心糖_0611

这个时候看，是种折磨

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1、大火30分钟后放入了泡好白芸豆、薏米炖至猪蹄软后，在加入山药
, ^- i$ _' z8 |2、这时在开大火烧开后，小火炖至山药软 ...

还好我吃了饭来看的 ................

~小白龙~

千晴都在换牙齿了啊~

紫霞仙子-

1、大火30分钟后放入了泡好白芸豆、薏米炖至猪蹄软后，在加入山药
# E! u! a/ d6 C$ p7 k2、这时在开大火烧开后，小火炖至山药软 ...

蹄花相当美容哇

梦里花飞满天

跟着千晴妈妈学做了好几道菜.希望千晴妈妈以后再多出新品哈.

alan2013

领教了，感谢分享

臭蛋的妈咪

千晴妈 土豆丝旁边的是啥子菜 猪肝哇

ZH张

美味