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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-9-23 00:45 编辑 3 r8 O$ S) n6 ?* m
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! w! F5 a0 \5 ?, d8 ?1、大火30分钟后放入了泡好白芸豆、薏米炖至猪蹄软后,在加入山药
$ r g; t* G8 G" d0 A( D2、这时在开大火烧开后,小火炖至山药软后就可以了
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拿碗盛出来,撒上切好的小葱花OK,开吃吧# |! \7 h6 f9 f; H9 L
: H' o5 D8 t# T' V2 P营养提示:7 t9 b$ m1 r% {5 F# `: \7 Y5 {
具有滋阴 健脾益胃,补血补肺、清热利湿等,常食可以保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑,妊娠斑、蝴蝶斑,对皮肤粗糙等有良好疗效。2 m& H. k5 R: a9 L; U, a
1 ^7 N. l: d. |+ @1 G晴妈温馨提示:
$ t' w% B: H) l1 w; H 如果是口味重的,吃蹄花的时候可另外用家常豆瓣、香油和葱花配一个蘸碟,喜麻还可加花椒面,家常豆瓣蘸碟是蹄花的好搭档,此外还可用剁碎的生椒加酱油等调配,口味自行把握。, v$ o9 k% C9 n
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