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楼主
发表于 2014-6-17 08:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-6-17 09:07 编辑   k) y3 s' F+ h6 g. Q4 i( n
' G! E% i+ X3 R2 w$ p# V1 k
       炎炎夏日,人不但没有胃口,还消耗大量体液,很容易流失体内各种营养物质,尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜,还要多喝汤,汤类营养丰富,及时补充体液,又能解暑热。夏天喝什么汤好呢?应以清补、健脾、祛暑化湿为原则,以食补为主,药补为次。这样就可以补充机体的消耗,增进健康。4 D. \9 I" t1 z1 ?( D
     因此一碗苹果子大骨汤就最适合不过了,润肺消燥、清热化痰,火气全消!所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤,润肤润肺、养血生肌,一举两得。8 ]$ N8 n5 M  M. M4 k, ^( W
8 O  w9 J; T0 P7 z" j) w! Z
材料:苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗# {. b- r  D, v6 j& l0 \4 p
5 m1 U$ M1 B1 o# U0 U: e$ S' t3 x8 @

085557huuu4htdhmdz8fi4.jpg


. v- ^+ f" h; p4 e将所有食材清洗干净' L( e/ B9 }# L' I' T8 L$ _

  m, S; H; ~# d1 H. \6 E

IMG_7464_副本.jpg


: [% @$ `, L+ f9 n  _把苹果和梨切成大块备用
6 W' j/ K* z  H7 j1 J( R9 s- ~; V7 i% X7 T$ r" H6 j0 r
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9 c# }/ K1 v2 t; L& j* b* ~

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  m6 m: x6 B0 k7 E
先将大骨与生姜一起放入砂锅中,炖至大骨快软时,加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂
; K; u+ K2 T- N" B& t, P8 f* Z# q3 u0 p" c3 M7 u

IMG_7467_副本_副本.jpg


% w5 D1 R; K5 q- v最后调入些许盐,关火就好了1 Z3 ^8 Z- J/ V3 X/ [

+ l7 G" H/ k1 @8 d$ |营养提示:
' f8 p2 f3 ^* Y8 K8 @- Z6 w       苹果能生津止渴,雪梨则润肺消燥、清热化痰,虽然脾虚的人不宜多喝,但与滋养补虚的大骨、龙眼搭配,则不必多虑。这款汤滋润的功效特别强,不管是老人和孩子,都可以食用
* C+ i' X$ y1 N0 y
4 F% ^& R: P/ ^9 R# w- S. X

点评

紫霞仙子-  苹果梨子熬汤还没试过耶  发表于 2014-6-17 10:17
王思睿

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沙发么?、

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好吃么   肉是咸的   水果甜的
王思睿

四年级

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学习了学习了,木有看到千晴妹妹的吃相,有点小小失望

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睿儿宝 发表于 2014-6-17 09:20 6 x. K; r7 n1 D5 `! l
沙发么?、

0 p0 ~9 Z7 V- i: V# Z沙发我自己座了,你座的是板凳~~

点评

睿儿宝  你的不算  发表于 2014-6-17 09:39
王思睿

四年级

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沙发我自己座了,你座的是板凳~~
你的不算
漪漪

硕 士

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这个简单好吃,呵呵,学习了

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先将大骨与生姜一起放入砂锅中,炖至大骨快软时,加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂
苹果梨子熬汤还没试过耶
汪雨璇

初 三

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高科技,,犹豫下要不要尝试呢
meimei

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这样做来好吃吗?还没试过

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2010-04-16 
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千晴妈妈出品肯定营养。
8 S( r, R3 x8 _* H# E不过自己有点吃不来甜咸味。

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时尚潮人 潮宝弟弟

水果入汤,回去试试~~

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2011-05-31 
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5 `. `3 _; z. Y2 X6 |; C" t
5 m' Q) M6 Z* U: [在你这   能学到好多好吃的  健康的
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【千晴妈妈出品】夏天滋补汤——苹果梨子大骨汤 ...
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