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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-6-17 09:07 编辑 ?; u/ v# s$ W; n
; I: A2 y4 W; j- r; @ 炎炎夏日,人不但没有胃口,还消耗大量体液,很容易流失体内各种营养物质,尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜,还要多喝汤,汤类营养丰富,及时补充体液,又能解暑热。夏天喝什么汤好呢?应以清补、健脾、祛暑化湿为原则,以食补为主,药补为次。这样就可以补充机体的消耗,增进健康。- {- m; j7 Z% x
因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了,润肺消燥、清热化痰,火气全消!所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤,润肤润肺、养血生肌,一举两得。
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材料:苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗5 F4 M7 g! c1 G; Q6 ]
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将所有食材清洗干净$ ^) m8 I& A% m/ }
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把苹果和梨切成大块备用" d6 E% x5 g( f. ^4 w7 I6 z
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