房千晴妈妈

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       炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。4 D. \9 I" t1 z1 ?( D
     因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。8 ]$ N8 n5 M  M. M4 k, ^( W
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材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗# {. b- r  D, v6 j& l0 \4 p
5 m1 U$ M1 B1 o# U0 U: e$ S' t3 x8 @

. v- ^+ f" h; p4 e将所有食材清洗干净' L( e/ B9 }# L' I' T8 L$ _

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: [% @$ `, L+ f9 n  _把苹果和梨切成大块备用
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房千晴妈妈

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先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂
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% w5 D1 R; K5 q- v最后调入些许盐，关火就好了1 Z3 ^8 Z- J/ V3 X/ [

+ l7 G" H/ k1 @8 d$ |营养提示：
' f8 p2 f3 ^* Y8 K8 @- Z6 w       苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的大骨、龙眼搭配，则不必多虑。这款汤滋润的功效特别强，不管是老人和孩子，都可以食用
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睿儿宝

沙发么？、

eryanwdc

好吃么   肉是咸的   水果甜的

睿儿宝

学习了学习了，木有看到千晴妹妹的吃相，有点小小失望

房千晴妈妈

睿儿宝 发表于 2014-6-17 09:20 6 x. K; r7 n1 D5 `! l
沙发么？、

0 p0 ~9 Z7 V- i: V# Z沙发我自己座了，你座的是板凳~~

睿儿宝

沙发我自己座了，你座的是板凳~~

你的不算

漪漪宝贝

这个简单好吃，呵呵，学习了

紫霞仙子-

先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂

苹果梨子熬汤还没试过耶

wyll620

高科技，，犹豫下要不要尝试呢

huameiyi212

这样做来好吃吗？还没试过

多多妈416

千晴妈妈出品肯定营养。
8 S( r, R3 x8 _* H# E不过自己有点吃不来甜咸味。

hanjing82

水果入汤，回去试试~~

幸福三属

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5 m' Q) M6 Z* U: [在你这   能学到好多好吃的  健康的