房千晴妈妈

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* b% V8 V2 k1 A( J' ~' C       炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。$ q) Y) |7 e" A: i0 t# K% n
     因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。
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材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗" j! j$ a) F, A3 X5 z' L
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将所有食材清洗干净
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把苹果和梨切成大块备用
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房千晴妈妈

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先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂* g1 k- a& b$ W2 m

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最后调入些许盐，关火就好了
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营养提示：# _& V' z5 k( d) d' E
       苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的大骨、龙眼搭配，则不必多虑。这款汤滋润的功效特别强，不管是老人和孩子，都可以食用3 U$ [  f& d/ t4 B  e( o2 d
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睿儿宝

沙发么？、

eryanwdc

好吃么   肉是咸的   水果甜的

睿儿宝

学习了学习了，木有看到千晴妹妹的吃相，有点小小失望

房千晴妈妈

睿儿宝 发表于 2014-6-17 09:20 . H' x6 w4 a; }1 e1 W4 o& ^
沙发么？、

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沙发我自己座了，你座的是板凳~~

睿儿宝

沙发我自己座了，你座的是板凳~~

你的不算

漪漪宝贝

这个简单好吃，呵呵，学习了

紫霞仙子-

先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂

苹果梨子熬汤还没试过耶

wyll620

高科技，，犹豫下要不要尝试呢

huameiyi212

这样做来好吃吗？还没试过

多多妈416

千晴妈妈出品肯定营养。
( R1 ^) ?9 x3 h! w. k/ m不过自己有点吃不来甜咸味。

hanjing82

水果入汤，回去试试~~

幸福三属

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在你这   能学到好多好吃的  健康的