房千晴妈妈

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5 K; D8 L0 w; B* m0 _5 [  B( f       炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。. P8 k8 U1 R$ _& o2 A7 S4 d
     因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。- \# ]$ _: o! r
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材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗
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0 V9 A; b; f& j5 g" D6 W0 j, G+ c将所有食材清洗干净' O* D* Z$ d2 a% [& W* t/ H: T
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把苹果和梨切成大块备用
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房千晴妈妈

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- Y) V5 Z; a2 M先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂3 `, R/ e7 s) D4 ~9 j( \
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最后调入些许盐，关火就好了# J: {5 D, Y' i
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营养提示：
/ ^! \" u1 p0 n       苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的大骨、龙眼搭配，则不必多虑。这款汤滋润的功效特别强，不管是老人和孩子，都可以食用
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睿儿宝

沙发么？、

eryanwdc

好吃么   肉是咸的   水果甜的

睿儿宝

学习了学习了，木有看到千晴妹妹的吃相，有点小小失望

房千晴妈妈

睿儿宝 发表于 2014-6-17 09:20 , L% ?5 b  i# }. E
沙发么？、

( n+ P7 R6 \6 s- t$ L/ i/ c; p& o4 b沙发我自己座了，你座的是板凳~~

睿儿宝

沙发我自己座了，你座的是板凳~~

你的不算

漪漪宝贝

这个简单好吃，呵呵，学习了

紫霞仙子-

先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂

苹果梨子熬汤还没试过耶

wyll620

高科技，，犹豫下要不要尝试呢

huameiyi212

这样做来好吃吗？还没试过

多多妈416

千晴妈妈出品肯定营养。
% e/ Q( {5 ^; H# i! _6 U( ^% k不过自己有点吃不来甜咸味。

hanjing82

水果入汤，回去试试~~

幸福三属

回复 房千晴妈妈 的帖子7 t0 m1 L0 O9 ~* R

" J5 m0 m% E( R8 x. o在你这   能学到好多好吃的  健康的