房千晴妈妈

  ?; u/ v# s$ W; n

; I: A2 y4 W; j- r; @       炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。- {- m; j7 Z% x
     因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。
' h4 Q8 S% x5 K) W3 d; Q9 r9 {& Q# p/ g3 t% w" a7 r& X
材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗5 F4 M7 g! c1 G; Q6 ]

7 O  s* [$ d7 P5 S3 ~# e

' H( Y% l% X2 u/ Y% v! G
将所有食材清洗干净$ ^) m8 I& A% m/ }
# D0 a7 |7 `" z/ Q% S) q% i

" m' x$ g2 g0 w7 f& ]
把苹果和梨切成大块备用" d6 E% x5 g( f. ^4 w7 I6 z

) j) x$ }) m* l  G
0 m% J: R  E, u! l

房千晴妈妈

( H. O. `' ^6 B

) h4 s" y3 v3 O* w1 }2 K$ u
先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂4 z  [' A6 I+ P$ K  ]9 r

& z4 H) f3 \# ]* z3 b

- x" B) t5 M3 X3 S+ _9 R! b最后调入些许盐，关火就好了6 ?( Q3 U; Z* @: h- D

$ r8 F( ]* H7 S营养提示：6 q# P+ x% t2 c- ?& b! N" ]) ~  V
       苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的大骨、龙眼搭配，则不必多虑。这款汤滋润的功效特别强，不管是老人和孩子，都可以食用
- j0 e' f6 ^* P  _) Z+ @. b: L' p: i- p6 F6 l% X! w' A

睿儿宝

沙发么？、

eryanwdc

好吃么   肉是咸的   水果甜的

睿儿宝

学习了学习了，木有看到千晴妹妹的吃相，有点小小失望

房千晴妈妈

睿儿宝 发表于 2014-6-17 09:20
9 K4 I& b0 l3 H. C; z沙发么？、

. \& d4 _9 e0 O% N; k3 e+ e! p
沙发我自己座了，你座的是板凳~~

睿儿宝

沙发我自己座了，你座的是板凳~~

你的不算

漪漪宝贝

这个简单好吃，呵呵，学习了

紫霞仙子-

先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂

苹果梨子熬汤还没试过耶

wyll620

高科技，，犹豫下要不要尝试呢

huameiyi212

这样做来好吃吗？还没试过

多多妈416

千晴妈妈出品肯定营养。
  u1 D6 u7 S; c4 Y  H/ n. V不过自己有点吃不来甜咸味。

hanjing82

水果入汤，回去试试~~

幸福三属

回复 房千晴妈妈 的帖子
1 A8 _* b* l1 }& ]
3 c% H) L2 q9 V4 B在你这   能学到好多好吃的  健康的