房千晴妈妈

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, p, R  h) K& \: _4 t& M7 F; ?       炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。
# {' ]7 n% H- ~5 i9 B4 t0 T     因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。7 e, |6 T8 f# X! I. h
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材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗- y% `+ W6 _$ v7 F% ~% A5 F* g

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% W- T* Q4 m8 S. @9 ]! t将所有食材清洗干净- P1 w& J6 D( J% C1 s
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1 j0 w+ \) [6 s. n6 Q; w把苹果和梨切成大块备用
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房千晴妈妈

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先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂. `# J1 ]3 [/ P$ {5 t$ w0 n
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最后调入些许盐，关火就好了
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! r  D' n5 j) D( V; m+ q0 g! ~营养提示：
& R( s0 V  P$ c6 ^2 O       苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的大骨、龙眼搭配，则不必多虑。这款汤滋润的功效特别强，不管是老人和孩子，都可以食用
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睿儿宝

沙发么？、

eryanwdc

好吃么   肉是咸的   水果甜的

睿儿宝

学习了学习了，木有看到千晴妹妹的吃相，有点小小失望

房千晴妈妈

睿儿宝 发表于 2014-6-17 09:20
' H# _5 j* x/ |9 ?7 |沙发么？、

4 k( Z' V3 F$ z. u* T/ b. _沙发我自己座了，你座的是板凳~~

睿儿宝

沙发我自己座了，你座的是板凳~~

你的不算

漪漪宝贝

这个简单好吃，呵呵，学习了

紫霞仙子-

先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂

苹果梨子熬汤还没试过耶

wyll620

高科技，，犹豫下要不要尝试呢

huameiyi212

这样做来好吃吗？还没试过

多多妈416

千晴妈妈出品肯定营养。$ Y' ?& o# r( @: i$ f
不过自己有点吃不来甜咸味。

hanjing82

水果入汤，回去试试~~

幸福三属

回复 房千晴妈妈 的帖子
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5 h4 c0 _" m. p8 h* E, [在你这   能学到好多好吃的  健康的