房千晴妈妈

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! E! u- I" s" p& g/ l# e# _1 `; M       炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。
2 ^, G5 q7 w( n" f$ V' C; s, n% E     因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。
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材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗- U8 {3 Z6 R  L0 t6 J! Z
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( y: \/ Z2 ]4 N( }( l$ ]* R将所有食材清洗干净
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把苹果和梨切成大块备用0 y. w3 w" a0 B7 F) R" ?% R

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房千晴妈妈

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$ G- f" d3 G! M- u7 O6 z先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂
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4 Q+ Y% f0 w) D$ V8 H最后调入些许盐，关火就好了0 S2 y* h: e; h$ \5 ]! U

) p+ r% ^% ~$ \营养提示：1 \, p. e. I. B4 l
       苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的大骨、龙眼搭配，则不必多虑。这款汤滋润的功效特别强，不管是老人和孩子，都可以食用
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睿儿宝

沙发么？、

eryanwdc

好吃么   肉是咸的   水果甜的

睿儿宝

学习了学习了，木有看到千晴妹妹的吃相，有点小小失望

房千晴妈妈

睿儿宝 发表于 2014-6-17 09:20   D( X) ]* e  J. |6 G6 x3 c8 _
沙发么？、

) e0 w1 H# g7 B" m7 }! o' Z沙发我自己座了，你座的是板凳~~

睿儿宝

沙发我自己座了，你座的是板凳~~

你的不算

漪漪宝贝

这个简单好吃，呵呵，学习了

紫霞仙子-

先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂

苹果梨子熬汤还没试过耶

wyll620

高科技，，犹豫下要不要尝试呢

huameiyi212

这样做来好吃吗？还没试过

多多妈416

千晴妈妈出品肯定营养。- I6 R. U7 N! ~6 `: ^
不过自己有点吃不来甜咸味。

hanjing82

水果入汤，回去试试~~

幸福三属

回复 房千晴妈妈 的帖子; |0 A" d5 u' N5 r: A8 k

/ @: q, n& {* a在你这   能学到好多好吃的  健康的