房千晴妈妈

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2 m5 N$ C, R5 Y% G/ D       炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。$ I" M# s8 h6 j- g! I
     因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。
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材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗
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将所有食材清洗干净
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把苹果和梨切成大块备用, e" F8 G% t' e6 s

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房千晴妈妈

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6 j% J" }: u' s( E3 N先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂5 U& x/ n( @! l. ]
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: {' L' A, b3 l: Q2 c最后调入些许盐，关火就好了! h' j, Q- {  A! C' x8 T- }1 ~

- P, a: _( x/ X# u6 M% C" {* h* r营养提示：
9 A5 i, A$ T0 B1 f) z       苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的大骨、龙眼搭配，则不必多虑。这款汤滋润的功效特别强，不管是老人和孩子，都可以食用, i* N4 q; V% b; p
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睿儿宝

沙发么？、

eryanwdc

好吃么   肉是咸的   水果甜的

睿儿宝

学习了学习了，木有看到千晴妹妹的吃相，有点小小失望

房千晴妈妈

睿儿宝 发表于 2014-6-17 09:20 ! U3 M7 z2 T6 o* b8 ?* A: z0 L( E
沙发么？、

7 t7 w. e' N8 P8 Q/ t) j& b
沙发我自己座了，你座的是板凳~~

睿儿宝

沙发我自己座了，你座的是板凳~~

你的不算

漪漪宝贝

这个简单好吃，呵呵，学习了

紫霞仙子-

先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂

苹果梨子熬汤还没试过耶

wyll620

高科技，，犹豫下要不要尝试呢

huameiyi212

这样做来好吃吗？还没试过

多多妈416

千晴妈妈出品肯定营养。
5 E  z! |  n/ L# s% m3 U! d不过自己有点吃不来甜咸味。

hanjing82

水果入汤，回去试试~~

幸福三属

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在你这   能学到好多好吃的  健康的