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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-6-11 15:09 编辑 - W4 T+ m: X. k/ W; _" L# h
: N; k$ i. E) g0 I
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; j; }7 ~/ W, P: T, J& B最后加水没过牛腩,如果有山楂可放两个没有也可滴几滴醋进去,这样牛腩会很快软烂的5 l& F, {( ]3 `7 W
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0 @3 R1 M$ i; A5 k( ?/ ]" x
来啦,色香味的美食上桌了,不爱吃饭的孩子们开吃吧~~) ?' e7 t! B; V
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营养提示:. Z6 L2 a3 B; o8 K# p0 e0 v9 t
牛肉:富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜# B3 }. {5 M. C) x; n
黄豆:含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。一斤黄豆中含铁质55毫克,且易被人体吸收利用,对缺铁性贫血十分有利
, P" T. y' m8 j# Y/ Q香菇:具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点并可提高机体免疫功能。2 l. _6 N/ U" M- X. p. R
因此这三者结合在一起哪真可是营养丰富,豆香肉软 6 {( L+ R4 r7 @/ K0 ^' z
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