紫莎

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如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的膳食纤维，还对排毒有帮助，
6 m8 b. Y  b7 V 粗粮是有益于减肥的食物，常吃粗粮能起到减肥降脂的效果。7 z' M6 Y# N  ~) T+ M
苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能调节和新陈代榭，
7 P, x1 d# h# ^0 i 魔芋粉在胃内吸水膨胀后使用人有饱腹感，促进排便，是理想的减肥食品。 * k$ K  [8 k4 o) A4 Q% f+ q" ~

人之初

说得蛮好的，但是坚持怎么吃得下来也。