杨琰昕

/ c& Z' U3 f% P* M+ W) A
, c. |! m/ B# `) f
                       承诺的每周一贴，来了，鲜花掌声在哪里？哈哈哈！！这周牛牛闹起要吃牛肉嘎嘎，对于一个无辣不欢的人，果断选择了水煮牛肉，豆芽打底也是小牛牛的最爱。先来个成品勾引下大家的味蕾
( T8 T/ ~' b5 c( P# b. W7 c0 x1 u

3 d3 V; y; Q# [6 g) o; W& T

/ z/ U5 ?/ q) ^4 f
5 ?* g4 o$ F* F. S" s
" D0 h; }) ^1 B! e9 \, [$ {1 i
% ?3 `9 Z# W) A8 S7 s0 s
$ S  }0 U! k& P8 z; s6 a0 X! {6 X# ~: R" R

9 A2 }$ x  o! A

杨琰昕

先是牛肉切片，然后加上调料给牛肉入味，光是生的都觉得好有感觉了。

* v+ C5 N% z1 a

' @* a; J: b6 t. G

杨琰昕

还有各种调料，准备工作一定要事先做好，最重要的就有蒜泥，姜泥，辣椒节，还有辣椒面，花椒面。。。。

1 r( ]; `. Z/ t) k' v/ C6 d  ?* Y! I& i% B. p/ f

杨琰昕

, \" N& z4 V' N

5 M& I2 U( X* ~# G% A' C开始做了，先是把豆芽炒熟炒香，如果是莴笋打底的话就用清水灼一下就捞起，炒豆芽的时候要稍微加一点盐，我们家为了大家健康几乎炒菜都不加什么味精。

5 g, M3 E8 N# k# \) z1 j6 J/ Q/ U( `2 g* P
/ r9 I5 @; G: c& w

杨琰昕

豆芽加入辣椒面炒香以后，加上适当的水，等汤煮开以后加上盐、辣椒面、一点点鸡精。然后把肉用筷子一片一片的夹下去，不要一次倒在锅里面。

" a1 H) h# T: ^" `4 |) |- D+ D" ?( c' C, Y6 W* @) f/ C5 N; h

% J0 [* m1 ^  Y9 m& Q) X$ ]" }8 a

杨琰昕

牛肉不能煮久了，煮上个15分钟左右，就赶紧起锅，最后最重要的一步就是冲油，把姜泥，蒜泥，辣椒节都放在肉片上面，将8成熟的油淋在菜上面，最后晒上花椒面，大功告成。

' e/ `6 g) T% i* H) j* b1 Z+ z1 P+ H
) X( H  \1 T# L4 C. r4 R% N- Y
, Z' v7 }, {; p# n+ p2 g

杨琰昕

" V, d' d5 C% {! G& \4 }
: g5 f$ q& N) ~4 c, n5 M牛肉对宝宝的生长发育特别适宜。每100克牛肉所合蛋白质20.2克，脂肪2.3克，碳水化合物1.2克，钙9毫克，磷172毫克，钾284毫克，铁2.8毫克。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富合铁质。不过消化如果不太好的宝贝，不要一次吃太多

紫霞仙子-

杨琰昕 发表于 2014-3-23 18:36 + F% T) J" r" Q' C# [. p
承诺的每周一贴，来了，鲜花掌声在哪里？哈哈哈！！这周牛牛闹起要吃牛肉嘎嘎，对 ...

. u# n8 G! U. G: }2 ]- _) _鲜花掌声在嘞里7 M- a% ^5 _7 t3 Z" y2 _

: h0 L* f1 |/ K! q2 `2 p- D2 @. g

紫霞仙子-

牛肉不能煮久了，煮上个15分钟左右，就赶紧起锅，最后最重要的一步就是冲油，把姜泥，蒜泥，辣椒节都放在肉 ...

我都想吃水煮牛肉了，特别是那种嫩嫩滑滑的，一吃就停不下来，一口气可以吃黑多

紫霞仙子-

还有各种调料，准备工作一定要事先做好，最重要的就有蒜泥，姜泥，辣椒节，还有辣椒面，花椒面。。。。2 D+ H$ |. F! X- w
7 ]$ ^' O5 I( ~: N0 H& A
...

干海椒面是买的，还是国人冲的哟

大宝wsz

杨琰昕 发表于 2014-3-23 18:36
* S% p) P! W9 ]% @. N' q  x, p承诺的每周一贴，来了，鲜花掌声在哪里？哈哈哈！！这周牛牛闹起要吃牛肉嘎嘎，对 ...

$ }: I7 q! o9 J* G3 p4 n比我家的厉害，现在他懒了都不得做饭了

杨琰昕

还有各种调料，准备工作一定要事先做好，最重要的就有蒜泥，姜泥，辣椒节，还有辣椒面，花椒面。。。。
8 A; z  |  n- r& W, g/ K2 k* L
- p0 H. l& v) ^ ...

自己整的撒

杨琰昕

牛肉不能煮久了，煮上个15分钟左右，就赶紧起锅，最后最重要的一步就是冲油，把姜泥，蒜泥，辣椒节都放在肉 ...

好吃哟，口水留起没的

杨琰昕

回复 紫霞仙子- 的帖子
; ^9 u8 a1 T) |) U% }, a  r
0 `0 g& S1 c" O9 X% h8 {谢谢小编，谢谢大家，再接再厉哟

杨琰昕

回复 大宝wsz 的帖子6 W) E2 X8 n; S' a

) J) \6 M$ p. k& n1 f9 d1 E/ r多加鼓励才做的

秋之和韵kiss

牛肉不能煮久了，煮上个15分钟左右，就赶紧起锅，最后最重要的一步就是冲油，把姜泥，蒜泥，辣椒节都放在肉 ...

口水，口水，滴嗒嗒的响了

wangqianxu

孩子也吃辣椒吗

杨琰昕

回复 秋之和韵kiss 的帖子
7 b( }, Q) n( y
3 \# Y: B3 t9 Q, \$ O' x, J周末秋妈也弄起

杨琰昕

回复 wangqianxu 的帖子
- r" n) e& Y2 U0 n1 E6 I- V$ C- M0 v! B" U4 i2 L: D
我们这个2岁左右就要吃辣椒了，不过也不能多吃，要上火

sweet_haze

看起好好吃哦！～