杨琰昕

7 O% [5 S5 B$ c* R/ m: u! g7 v

$ b9 o2 A/ A2 |' B* [                       承诺的每周一贴，来了，鲜花掌声在哪里？哈哈哈！！这周牛牛闹起要吃牛肉嘎嘎，对于一个无辣不欢的人，果断选择了水煮牛肉，豆芽打底也是小牛牛的最爱。先来个成品勾引下大家的味蕾+ t1 R" a: k! q3 U1 B

' Y  r+ C1 l) R6 Y$ ]8 i6 G* h5 h

% F  v: Q4 |$ j- ~% M# j" f/ @2 e' y4 g, \. m: H, i

6 N" `# N+ I, l! n7 L. V
1 K" P8 v4 t" [9 m" U8 g. M4 l3 b
: f9 ~2 B, T; _$ `+ `+ w$ F5 o) j* G3 w' i/ ]1 u1 y9 r4 M9 N& A

2 A+ K) P0 c1 y7 [% ?& ^  U
4 b2 @. G- x' {$ k+ u

杨琰昕

先是牛肉切片，然后加上调料给牛肉入味，光是生的都觉得好有感觉了。

1 U/ ^/ _+ E. T5 z
% \$ i" r: p2 U) F$ U

杨琰昕

还有各种调料，准备工作一定要事先做好，最重要的就有蒜泥，姜泥，辣椒节，还有辣椒面，花椒面。。。。

+ U$ ?9 ^* t: B7 w, d1 J9 E8 k2 P0 l5 L8 j( X

杨琰昕

# S- c& O7 _) F
& y8 z& K- b6 M3 W1 P% n  l开始做了，先是把豆芽炒熟炒香，如果是莴笋打底的话就用清水灼一下就捞起，炒豆芽的时候要稍微加一点盐，我们家为了大家健康几乎炒菜都不加什么味精。

) A4 }4 F; e9 O
- j/ G8 u' a3 R; r0 j, Y

3 M' \1 x( N! A7 G" c" q( @

杨琰昕

豆芽加入辣椒面炒香以后，加上适当的水，等汤煮开以后加上盐、辣椒面、一点点鸡精。然后把肉用筷子一片一片的夹下去，不要一次倒在锅里面。

- y/ I  P& k1 k$ `
* W. w0 P5 [+ C! Y( s3 f3 O$ K6 J. V& L; I5 Q
. ~( U, E" \+ y* e

杨琰昕

牛肉不能煮久了，煮上个15分钟左右，就赶紧起锅，最后最重要的一步就是冲油，把姜泥，蒜泥，辣椒节都放在肉片上面，将8成熟的油淋在菜上面，最后晒上花椒面，大功告成。

, N  Q/ j8 o1 L1 e, `- v7 d
0 |. a, k( _& g
" g$ B. Q9 u& u6 o

杨琰昕

' J! i6 h4 e7 G0 U

$ n6 I& M$ z7 j. w- f/ h: q7 X+ Q牛肉对宝宝的生长发育特别适宜。每100克牛肉所合蛋白质20.2克，脂肪2.3克，碳水化合物1.2克，钙9毫克，磷172毫克，钾284毫克，铁2.8毫克。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富合铁质。不过消化如果不太好的宝贝，不要一次吃太多

紫霞仙子-

杨琰昕 发表于 2014-3-23 18:36 ; o: e, v& K* d! w0 G5 }
承诺的每周一贴，来了，鲜花掌声在哪里？哈哈哈！！这周牛牛闹起要吃牛肉嘎嘎，对 ...

) @# S9 `5 G1 H3 z
鲜花掌声在嘞里) U9 |: N/ O" d. b# t

' U6 \( n" Y6 ^2 l, X# i2 s2 _

紫霞仙子-

牛肉不能煮久了，煮上个15分钟左右，就赶紧起锅，最后最重要的一步就是冲油，把姜泥，蒜泥，辣椒节都放在肉 ...

我都想吃水煮牛肉了，特别是那种嫩嫩滑滑的，一吃就停不下来，一口气可以吃黑多

紫霞仙子-

还有各种调料，准备工作一定要事先做好，最重要的就有蒜泥，姜泥，辣椒节，还有辣椒面，花椒面。。。。$ N5 K, c, [1 q
/ i( c# @; e/ G- v' e1 V
...

干海椒面是买的，还是国人冲的哟

大宝wsz

杨琰昕 发表于 2014-3-23 18:36 0 R( J7 o: H; N" I: `( X% j
承诺的每周一贴，来了，鲜花掌声在哪里？哈哈哈！！这周牛牛闹起要吃牛肉嘎嘎，对 ...

7 A  k2 _8 p1 u* ~比我家的厉害，现在他懒了都不得做饭了

杨琰昕

还有各种调料，准备工作一定要事先做好，最重要的就有蒜泥，姜泥，辣椒节，还有辣椒面，花椒面。。。。
! w4 f4 F" e/ i; w6 R! q# p9 @( }! w8 D9 D
...

自己整的撒

杨琰昕

牛肉不能煮久了，煮上个15分钟左右，就赶紧起锅，最后最重要的一步就是冲油，把姜泥，蒜泥，辣椒节都放在肉 ...

好吃哟，口水留起没的

杨琰昕

回复 紫霞仙子- 的帖子& s/ k8 ?. R9 i( Z$ G
. p( a# f7 j2 U( o' m
谢谢小编，谢谢大家，再接再厉哟

杨琰昕

回复 大宝wsz 的帖子0 P7 }7 ^& P2 S/ O+ r
6 a3 K2 R; M3 X  h# r6 A
多加鼓励才做的

秋之和韵kiss

牛肉不能煮久了，煮上个15分钟左右，就赶紧起锅，最后最重要的一步就是冲油，把姜泥，蒜泥，辣椒节都放在肉 ...

口水，口水，滴嗒嗒的响了

wangqianxu

孩子也吃辣椒吗

杨琰昕

回复 秋之和韵kiss 的帖子5 |% F8 f  Z" J- [

4 L3 M, P' [2 C4 f4 ~9 w( _周末秋妈也弄起

杨琰昕

回复 wangqianxu 的帖子
! R6 \4 a( O4 Y; J3 C+ r( O( U! ?( k, e0 q
我们这个2岁左右就要吃辣椒了，不过也不能多吃，要上火

sweet_haze

看起好好吃哦！～