房千晴妈妈

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材料：红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐
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杏鲍菇切粗丝，香菇切片、姜拍碎切小颗粒。, x3 h: C2 B% a9 i" e# ?/ I

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红黄彩椒切丝，蒜切片+ S0 j3 @, X) p" n) s& u6 H7 P

房千晴妈妈

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锅上火倒油，油八成热时将蒜、姜下锅爆香
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然后倒入双菇放点蠔油翻炒: Q# b3 i1 s: ]6 c9 W" B+ x

房千晴妈妈

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4 h8 s$ V1 w% m9 T& l双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘8 F) r0 I5 n# D* F) F' Z1 D

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看下这个是不是有点养眼呀。
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营养提示：
/ U0 x( v6 K  I% K* U. ?# D    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。: Q6 m0 j' g, ?- n# T
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房千晴妈妈

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在秀下昨晚3月5日）一家三口的晚餐：
; B# @* ]7 n2 K5 y# m 烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤- w/ a; u5 H" `9 d/ h

夏天1018

千晴妈妈的必须顶一个

紫霞仙子-

双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘

我昨天才吃了红椒炒山药的

杨琰昕

幸好吃了饭，要不然看了这些受得了呀