房千晴妈妈

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材料：红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐
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5 c; o6 P6 u  [* }6 D杏鲍菇切粗丝，香菇切片、姜拍碎切小颗粒。
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红黄彩椒切丝，蒜切片# k) c% s- Q" O1 X9 ?4 F

房千晴妈妈

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锅上火倒油，油八成热时将蒜、姜下锅爆香/ X9 c0 Z, [  Q  Y" k

/ R0 @8 l% M" n然后倒入双菇放点蠔油翻炒' D1 O2 G3 t7 o! J' m3 k

房千晴妈妈

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双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘, {1 A8 W$ l. z$ l  v# N

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看下这个是不是有点养眼呀。
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, C/ p+ p) V0 @+ p3 x+ z# P/ ~营养提示：
; ?, L" M; z' |7 Y) D$ z$ o  {    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。
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房千晴妈妈

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' f. B" F; t2 G3 l在秀下昨晚3月5日）一家三口的晚餐：
+ \4 z: W/ q6 n8 P6 P 烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤
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夏天1018

千晴妈妈的必须顶一个

紫霞仙子-

双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘

我昨天才吃了红椒炒山药的

杨琰昕

幸好吃了饭，要不然看了这些受得了呀