房千晴妈妈

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材料：红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐( {8 r% {# g9 U9 P

0 r3 E" H+ a( Y! _0 ^! D0 s7 K杏鲍菇切粗丝，香菇切片、姜拍碎切小颗粒。4 c) ~+ m) k  i* Y8 R) ~

- {" C' _3 g5 J) A$ C, k4 B5 h红黄彩椒切丝，蒜切片
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房千晴妈妈

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锅上火倒油，油八成热时将蒜、姜下锅爆香4 Y" K( P- D, q0 U# Q5 R

5 R( F4 a. [) [然后倒入双菇放点蠔油翻炒
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房千晴妈妈

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双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘
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看下这个是不是有点养眼呀。% x* k, Y$ k% ~+ w! ^
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营养提示：5 S/ Y& u3 f. o2 ?) U5 |; U
    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。
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房千晴妈妈

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在秀下昨晚3月5日）一家三口的晚餐：
& [, e; m: X3 [; ~- u3 t 烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤1 D' u4 d5 o3 x- j+ {

夏天1018

千晴妈妈的必须顶一个

紫霞仙子-

双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘

我昨天才吃了红椒炒山药的

杨琰昕

幸好吃了饭，要不然看了这些受得了呀