房千晴妈妈

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. {7 `* ^$ e, }" U1 p4 i材料：红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐! T4 P2 D1 Z' Z4 M1 b0 E7 e, i

( W& S# V% c. K! h0 H杏鲍菇切粗丝，香菇切片、姜拍碎切小颗粒。- S  i! g  ]8 d! p, h0 J

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红黄彩椒切丝，蒜切片
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房千晴妈妈

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锅上火倒油，油八成热时将蒜、姜下锅爆香5 S  H. d7 D% {7 C

" |5 L4 v% L( ^& j然后倒入双菇放点蠔油翻炒
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房千晴妈妈

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. p) k* n' S, W- w" N) Q0 M4 W双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘
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: Z. [. I. [( v) I1 U8 ]# H$ ?看下这个是不是有点养眼呀。
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营养提示：: u" j3 v! R7 }' U! w/ J( k, B1 l
    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。) A! }4 _# X, _+ P

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房千晴妈妈

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在秀下昨晚3月5日）一家三口的晚餐：) x8 I5 W; b4 y* M: z
烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤- w3 g+ S4 `6 Z, i/ W5 O/ ^

夏天1018

千晴妈妈的必须顶一个

紫霞仙子-

双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘

我昨天才吃了红椒炒山药的

杨琰昕

幸好吃了饭，要不然看了这些受得了呀