房千晴妈妈

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7 t9 T2 H# I/ h0 U% T: p# N4 p材料：红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐8 Y; Q+ G5 O8 V8 `# \9 H- K

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杏鲍菇切粗丝，香菇切片、姜拍碎切小颗粒。! y4 A; h7 a3 \& y0 m  h+ M

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红黄彩椒切丝，蒜切片0 }" d6 L  c% S3 j& R

房千晴妈妈

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锅上火倒油，油八成热时将蒜、姜下锅爆香* S/ @! R) \' C. w) d

: i, B! |% y. \0 M9 l' R然后倒入双菇放点蠔油翻炒# h) n7 ^8 T# T- a. [; D0 {

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% J' e8 h7 l  [' I8 T, F) R双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘  Q( p6 F, K; l: ]1 }4 y3 m

: D7 l* i! j+ f3 d看下这个是不是有点养眼呀。
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! Z% m' ?" P' t9 p4 d4 I& H营养提示：
2 Y* J+ s. W8 b& e7 ~( u    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。
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房千晴妈妈

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' b/ p  z) w+ [# T- v3 p, M在秀下昨晚3月5日）一家三口的晚餐：
- w/ H- B# ?- c9 s  z; b 烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤" {/ B1 z8 x% b- I( U$ W( W

夏天1018

千晴妈妈的必须顶一个

紫霞仙子-

双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘

我昨天才吃了红椒炒山药的

杨琰昕

幸好吃了饭，要不然看了这些受得了呀