房千晴妈妈

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材料：红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐
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杏鲍菇切粗丝，香菇切片、姜拍碎切小颗粒。- t' O/ O' }- u% M; }/ n3 j1 F

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红黄彩椒切丝，蒜切片/ ]; D9 ^8 }8 h. v4 v' j* d( w, a

房千晴妈妈

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锅上火倒油，油八成热时将蒜、姜下锅爆香
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& a$ I. U) Y5 E8 [$ ~& n) l6 s7 _然后倒入双菇放点蠔油翻炒
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房千晴妈妈

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双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘6 T. @, n4 t( Q9 i! a

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看下这个是不是有点养眼呀。
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营养提示：
$ i: y; S1 M9 u/ K& t- h; v$ Z    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。& m/ C' V% P  S7 u1 t: Y3 r) P( V% X
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房千晴妈妈

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在秀下昨晚3月5日）一家三口的晚餐：
  j- o* |- Z6 d* G; `9 [7 N2 C 烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤, e. x( s3 m1 N3 t6 ^7 l# v) d

夏天1018

千晴妈妈的必须顶一个

紫霞仙子-

双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘

我昨天才吃了红椒炒山药的

杨琰昕

幸好吃了饭，要不然看了这些受得了呀