房千晴妈妈

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材料：红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐
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杏鲍菇切粗丝，香菇切片、姜拍碎切小颗粒。2 o, D8 f/ j  N

4 B* e* W" K& }! u0 E+ l( E  @/ q红黄彩椒切丝，蒜切片0 C5 E! e' B+ v( b

房千晴妈妈

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% J) A# a7 K' Y( n3 q2 O5 G7 m' \* z锅上火倒油，油八成热时将蒜、姜下锅爆香+ R8 R) v/ r: p3 x3 Z- h& o

0 |/ O& j) ^4 Z3 E: M然后倒入双菇放点蠔油翻炒
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房千晴妈妈

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双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘
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' ?. t& ^, [5 i- \: F6 l+ O( D看下这个是不是有点养眼呀。
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" c: E2 K. I! @# o营养提示：
' {. T3 g3 w" I7 ^( G# h' C    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。5 R! x" w( O+ d0 T6 Y
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房千晴妈妈

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在秀下昨晚3月5日）一家三口的晚餐：
% Y2 h& L' u) N' Z! A 烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤' a8 l8 a6 Z) a* K

夏天1018

千晴妈妈的必须顶一个

紫霞仙子-

双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘

我昨天才吃了红椒炒山药的

杨琰昕

幸好吃了饭，要不然看了这些受得了呀