‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 6 | 浏览: 2278 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

楼主
发表于 2014-3-6 08:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-3-6 11:28 编辑 1 s: c, K3 ]) H/ ~" H. i* D
+ u6 F! L6 f' c5 @; p( S2 B' l& ^
材料:红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐( {8 r% {# g9 U9 P

iphoneimg.png


0 r3 E" H+ a( Y! _0 ^! D0 s7 K杏鲍菇切粗丝,香菇切片、姜拍碎切小颗粒。4 c) ~+ m) k  i* Y8 R) ~

iphoneimg.png


- {" C' _3 g5 J) A$ C, k4 B5 h红黄彩椒切丝,蒜切片
$ K% B+ L5 U- q0 N( z- q* s7 |
已有 1 人评分妈币 收起 理由
紫霞仙子- + 80 又来给偶的厨房高手千晴妈加分啦~~.

总评分: 妈币 + 80   查看全部评分

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-3-6 11:28 编辑
7 ]1 f$ q# U- |1 L5 \7 s' c9 i( U* g% ?0 k

iphoneimg.png

6 Y& B! u: E7 {8 O# Y  U
锅上火倒油,油八成热时将蒜、姜下锅爆香4 Y" K( P- D, q0 U# Q5 R

iphoneimg.png


5 R( F4 a. [) [然后倒入双菇放点蠔油翻炒
2 E7 b2 R0 n) @7 E3 F3 k) ^

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-3-6 11:27 编辑
  U) \7 ^- F5 s% `) R1 h4 b1 w6 p- [! P$ t* Q$ b

1054164hm3whv0hq3v0tqw.jpg

9 h, Z2 L; [4 Z7 J" j# {" {8 |7 w4 w+ o* Q$ I
双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐,翻炒几下关火装盘
; B) Q( L9 u3 M! n/ O* G

iphoneimg.png

; b0 d& K/ n4 w! }
看下这个是不是有点养眼呀。% x* k, Y$ k% ~+ w! ^
5 [% W6 u0 c# u1 O9 E
营养提示:5 S/ Y& u3 f. o2 ?) U5 |; U
    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C,糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。
0 L6 H6 a( l) E/ \( ~5 B, o7 Z: }! b: x, _  ]& I, o# g0 d0 w
5 h* v- s- n/ Y- R% E# [

8 V/ d" o$ A3 r+ {0 e6 `

点评

紫霞仙子-  我昨天才吃了红椒炒山药的  发表于 2014-3-6 09:23

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-3-6 11:33 编辑
( `0 F! u$ m6 d3 L6 E2 e) O; k- Q/ l# O

iphoneimg.png

% d8 N. I+ n! \* d
在秀下昨晚3月5日)一家三口的晚餐:
& [, e; m: X3 [; ~- u3 t
烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤1 D' u4 d5 o3 x- j+ {

柒柒

高 三

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

妈币
8958  
宝宝生日
2011-10-18 
积分
4444 
千晴妈妈的必须顶一个

Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
84736  
宝宝生日
 
积分
17731 
双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐,翻炒几下关火装盘
我昨天才吃了红椒炒山药的

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

妈币
19072  
宝宝生日
2009-12-01 
积分
9918 

败家女王 败家达人 育才女神 时尚潮人 教育达人 美食达人 妈网土豪金 打折情报员 败家娘门儿 潮宝妹妹 家有煮男

幸好吃了饭,要不然看了这些受得了呀
‹ 上一主题|下一主题
[千晴妈妈出品]养眼又营养--彩椒炒双菇
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011551公安机关备案号:44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部