房千晴妈妈

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' q  Q& A( f' _+ m( J1 g  }材料：红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐; Z% p8 B! L/ f5 d( o

8 ?) t8 n" m) w0 N8 q6 `& K杏鲍菇切粗丝，香菇切片、姜拍碎切小颗粒。/ L" [4 t$ M3 l& p3 D1 H

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红黄彩椒切丝，蒜切片/ e, ^; y) ~" p8 F

房千晴妈妈

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锅上火倒油，油八成热时将蒜、姜下锅爆香
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然后倒入双菇放点蠔油翻炒
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房千晴妈妈

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1 E$ D; w1 [! H& j双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘6 \3 K0 ^' p; q& V9 w

- F/ }/ Z2 v) ], T8 _5 J; ~看下这个是不是有点养眼呀。
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6 ^6 N! z; \4 G营养提示：' K) N( a& e5 ]
    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。) X" m; F9 J" y
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房千晴妈妈

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% {: X  `. I$ M在秀下昨晚3月5日）一家三口的晚餐：6 |% r3 I, o$ Q7 Z8 J
烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤3 |4 o! z) d1 }* [' Y( Y

夏天1018

千晴妈妈的必须顶一个

紫霞仙子-

双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘

我昨天才吃了红椒炒山药的

杨琰昕

幸好吃了饭，要不然看了这些受得了呀