房千晴妈妈

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; i9 a% n+ B5 p: |材料：红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐
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/ l, a2 O- X- E# q# j" I2 `; o杏鲍菇切粗丝，香菇切片、姜拍碎切小颗粒。, ?- t0 [7 n$ w2 }' W; m0 p5 D" _

5 `- ~) G" {0 [6 Q9 E% W' q红黄彩椒切丝，蒜切片
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房千晴妈妈

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. A1 X- A- B- @" e* j0 ]% J锅上火倒油，油八成热时将蒜、姜下锅爆香
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" k$ g+ d: g. Y6 l, T然后倒入双菇放点蠔油翻炒; p. K& t4 g. r/ w! P

房千晴妈妈

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双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘5 _7 P! I/ x( P/ |

: h' j# R1 X4 l看下这个是不是有点养眼呀。" ^( X+ k6 U2 U& I/ v4 q5 g
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营养提示：
% v7 R5 ~! v+ T, A( B  [    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。
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房千晴妈妈

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1 s: E) Y2 |4 u在秀下昨晚3月5日）一家三口的晚餐：' v' O. ^9 u$ G) S5 T
烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤
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夏天1018

千晴妈妈的必须顶一个

紫霞仙子-

双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘

我昨天才吃了红椒炒山药的

杨琰昕

幸好吃了饭，要不然看了这些受得了呀