房千晴妈妈

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8 A& j  n. A0 g# Q. q材料：红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐6 F9 O5 d% S' T5 }' t/ e3 N4 ?

9 V& N1 ~# l$ G; r# t杏鲍菇切粗丝，香菇切片、姜拍碎切小颗粒。0 J# m8 I# |' I" W8 N

' I' `- K% l& T  y3 ^- F( n红黄彩椒切丝，蒜切片
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房千晴妈妈

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锅上火倒油，油八成热时将蒜、姜下锅爆香  j9 R7 v7 k% p( t

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然后倒入双菇放点蠔油翻炒; I3 K; @5 B6 I

房千晴妈妈

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双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘
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; ^6 o9 J- G6 Y, ?9 F4 q9 X看下这个是不是有点养眼呀。
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3 P9 g" a& m8 L3 B营养提示：1 ^2 W9 M% A5 ?8 |6 I) }
    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。
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房千晴妈妈

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在秀下昨晚3月5日）一家三口的晚餐：
( c. b, |8 P& N: a3 G0 _7 d* _ 烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤
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夏天1018

千晴妈妈的必须顶一个

紫霞仙子-

双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘

我昨天才吃了红椒炒山药的

杨琰昕

幸好吃了饭，要不然看了这些受得了呀