房千晴妈妈

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材料：红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐2 \6 {1 P3 t5 o% ^- A' _" @

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杏鲍菇切粗丝，香菇切片、姜拍碎切小颗粒。5 x0 Q+ W* C+ A2 F% a/ b3 u+ T! l

3 p( X; v5 ?) c3 y6 X红黄彩椒切丝，蒜切片, [4 {' B& w6 h) l* Y5 @" s3 Q& M

房千晴妈妈

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锅上火倒油，油八成热时将蒜、姜下锅爆香
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然后倒入双菇放点蠔油翻炒
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房千晴妈妈

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双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘4 U) k) P4 }& _: Q$ ?& {

0 C0 B0 ?) m4 L! L  i看下这个是不是有点养眼呀。
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营养提示：5 \8 f! M# x( ~% V6 N/ I( N3 B7 D
    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。
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房千晴妈妈

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5 E2 E& V: u3 Z$ {0 C2 U+ ?  b! m5 ]在秀下昨晚3月5日）一家三口的晚餐：! e* L- O: `" q- e  t% }
烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤5 k" ~4 l$ }: c& x% q  K

夏天1018

千晴妈妈的必须顶一个

紫霞仙子-

双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘

我昨天才吃了红椒炒山药的

杨琰昕

幸好吃了饭，要不然看了这些受得了呀