悦悦一妈咪

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' J0 x  j* Z8 {9 K, ]1、孩子每天都要吃肉 ; A7 |; p$ h, ^$ p
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错。素食者的饮食会使身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。当然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就够了。研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。 ; ]2 [& b: F; t  t

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悦悦一妈咪

　2、汤泡饭好消化
& u! W" ]1 c' v" D, y) }2 i　　错。有的孩子不爱吃菜，却喜欢用汤或水泡饭吃，这样，很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配，保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。

悦悦一妈咪

3、晚餐孩子要吃少( s( i' w* ]# R
　　错。“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量。

悦悦一妈咪

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& H% s8 E! ~# A1 J4、晚餐吃得饱会影响睡眠 7 W, q' L, s0 j* q5 M8 g" R
错。只要不在孩子睡觉前1小时吃东西，都不会影响孩子的睡眠。
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星河光尘

很好很好很好

可瑜妈妈

顶一个。有道理，多借鉴!

悦悦一妈咪

回复 可瑜妈妈 的帖子
5 _5 Z9 l6 `. T5 w5 g, J4 A1 y: C% e" {
多谢多谢！

婷婷.....

说的好

臭蛋老妈

不错，我一直担心没有每天都让儿子吃肉对他的健康不宜，现在看来我偷懒还偷对了。

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

宝贝洁0910

回复 悦悦一妈咪 的帖子7 H6 @7 s0 Q% K4 K. _
本帖最后由 紫霞仙子- 于 2013-12-19 16:52 编辑
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4、晚餐吃得饱会影响睡眠 + c& w; b( F( B$ s# N) l  l* y
错。只要不在孩子睡觉前1小 ...

" c7 e9 b( ~2 I; p" y+ ]- R2 |! v哇，我女儿都是喝完牛奶就睡觉啊，这样也是错的吗

ljljyljl

来学习了………………………………