悦悦一妈咪

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1、孩子每天都要吃肉 : H  Q0 ?& |4 n4 B; G- H

' U7 f* g' p6 x8 @' G* n错。素食者的饮食会使身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。当然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就够了。研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。 ! r7 q  t; q2 q/ D6 B! X6 m6 l3 O

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悦悦一妈咪

　2、汤泡饭好消化6 g  q+ x$ u+ M9 B9 C2 J
　　错。有的孩子不爱吃菜，却喜欢用汤或水泡饭吃，这样，很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配，保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。

悦悦一妈咪

3、晚餐孩子要吃少  b/ x: J! B; T& q) x- W& S" i
　　错。“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量。

悦悦一妈咪

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4、晚餐吃得饱会影响睡眠
3 U  u) {# i2 `# E  w错。只要不在孩子睡觉前1小时吃东西，都不会影响孩子的睡眠。
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星河光尘

很好很好很好

可瑜妈妈

顶一个。有道理，多借鉴!

悦悦一妈咪

回复 可瑜妈妈 的帖子
/ F0 u" N3 P# I* p1 X
& B+ M+ p. J8 W8 F! h  S. p/ v多谢多谢！

婷婷.....

说的好

臭蛋老妈

不错，我一直担心没有每天都让儿子吃肉对他的健康不宜，现在看来我偷懒还偷对了。

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

宝贝洁0910

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0 {* q+ c1 o! Q6 b 本帖最后由 紫霞仙子- 于 2013-12-19 16:52 编辑
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, j. ]4 o. K3 ?7 U& Z4、晚餐吃得饱会影响睡眠 " T3 j4 N( b6 B0 F
错。只要不在孩子睡觉前1小 ...

; b9 y7 D! b5 \) L: `* _哇，我女儿都是喝完牛奶就睡觉啊，这样也是错的吗

ljljyljl

来学习了………………………………