该怎么办啊啊

    疯狂节食减肥最是伤身
9 Q, Y4 L& L% F' Q+ V2 x' a# |2 N
* w- ]1 W  U3 v& c3 `7 m7 m    如果你有这种沉迷于锻炼的心理，那么必须限制训练时间在45到60分钟之间。超过这个时间，塑造肌肉的睾丸激素就已消耗完，这时候再锻炼只会起到反效果。
0 X0 J; K' E' {  Z  N
* i$ T. I7 g% z5 k5 ]" c% s    古语有云，过犹不及。健身亦是如此，如果健身过度，就可能变成伤身。那么，有什么标准可以判断是否健身过度呢?
$ k" \, Z" |/ K7 w( ]