该怎么办啊啊

    疯狂节食减肥最是伤身2 U" r/ H/ w  ^6 }% w$ q2 T
, j, z8 M4 Y& F0 k. n
    如果你有这种沉迷于锻炼的心理，那么必须限制训练时间在45到60分钟之间。超过这个时间，塑造肌肉的睾丸激素就已消耗完，这时候再锻炼只会起到反效果。
0 S: i$ ^9 R  }. x2 w" _" N7 i0 n8 {9 G0 F, S7 N7 Z
    古语有云，过犹不及。健身亦是如此，如果健身过度，就可能变成伤身。那么，有什么标准可以判断是否健身过度呢?
: P' l  N. H. _; Z