该怎么办啊啊

    疯狂节食减肥最是伤身, B( q, e7 T  A$ y8 @- p

! N3 {# R# t! j  k    如果你有这种沉迷于锻炼的心理，那么必须限制训练时间在45到60分钟之间。超过这个时间，塑造肌肉的睾丸激素就已消耗完，这时候再锻炼只会起到反效果。3 z' ^' U, \% M$ i+ i+ l$ |

7 [- {5 e( c. E* g! C$ O  o    古语有云，过犹不及。健身亦是如此，如果健身过度，就可能变成伤身。那么，有什么标准可以判断是否健身过度呢?
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