该怎么办啊啊

    疯狂节食减肥最是伤身
0 s6 h9 f9 P0 L- l. q& q4 ?1 A8 @8 |: @) e# F' S# Q
    如果你有这种沉迷于锻炼的心理，那么必须限制训练时间在45到60分钟之间。超过这个时间，塑造肌肉的睾丸激素就已消耗完，这时候再锻炼只会起到反效果。9 X9 g& o9 B) p. U* W% v

  c3 P3 e  S* Y+ l$ ^    古语有云，过犹不及。健身亦是如此，如果健身过度，就可能变成伤身。那么，有什么标准可以判断是否健身过度呢?
1 T  f4 S; b) ~# ~