该怎么办啊啊

    疯狂节食减肥最是伤身
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" f! j# S$ N1 H# |: _0 t/ m6 r    如果你有这种沉迷于锻炼的心理，那么必须限制训练时间在45到60分钟之间。超过这个时间，塑造肌肉的睾丸激素就已消耗完，这时候再锻炼只会起到反效果。/ ^0 B' p$ B9 S$ b/ x9 v

/ T# M6 q6 U- {  A* h# H    古语有云，过犹不及。健身亦是如此，如果健身过度，就可能变成伤身。那么，有什么标准可以判断是否健身过度呢?& U. [; D( r5 p. K5 v4 O9 q