房千晴妈妈

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      夏季，因为天气闷热的缘故，孩子很容易出现厌食的情况!很多宝妈可能都会想怎样做孩子才会胃口大开呀？要知道孩子和大人一样的，饭菜不合口味，一成不变的饭菜，吃多了不但宝宝倒胃口，大人其实也会抗议的。所以千晴妈今天给大家推荐一款开胃的菜——西红柿肉末茄子
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材料：长茄子2个，西红柿1个，肉末30克、油、蒜、食盐、水淀粉各适量0 E5 w' |* s: @, Q+ l) P9 _- d

8 z* L& `3 T3 u/ l- k+ y1 _1 J1、长茄子2个，西红柿1个，肉末30克
& f8 Z' W5 f! f# X- h( K- X2、将茄子去两头洗净并对破切成4瓣。放入蒸锅中蒸熟备用; R) {  ^9 y- v& W& \/ @
3、将蒸好的茄子拿出，用筷子将茄皮去掉,西红柿洗净，用开水烫下去皮切丁、蒜切蓉、肉剁成末备用
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1、锅上火倒油，油烧至8成熟倒入肉末炒散& r% x, G; y2 F4 `
2、在放入西红柿炒出香味，油变成红色后加入蒜蓉，并放盐调味
4 H, [, {; o! X  n3、然后用水淀粉勾芡即可关火。, F7 h1 j$ p2 f5 B  ^8 v. k: G; U6 W" k

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房千晴妈妈

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) }3 a; x7 Y- N3 P1 J1 k5 V3 i2 k将做好的西红柿肉末汁儿淋在茄子上(如要吃葱花的，可撒点在面上）
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光顾起吃了，一点也不配合拍PP了+ f' b( w- `0 p  c) o' H, y! o' X( a

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房千晴妈妈

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吃的时候拌下（如果孩子小，可以先将蒸好的茄子用手撕小点）
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营养提示：
$ g$ V7 R7 K3 o1 y: b    中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。现代医学认为，茄子营养丰富，含丰富的维生素和矿物质以及可溶性膳食纤维，西红柿微甜带酸，营养丰富，尤其含丰富的番茄红素，与富含蛋白质的肉末相搭配，更是提高了此菜的营养价值，而且西红柿的酸味可以刺激食欲，正适合夏季食欲不振人群。( M, o3 |: N: B# o% ]# t9 k

% e( l% L5 h4 g! h" V  S  L千晴妈妈温馨提示：
! p+ x. D9 l0 |) f1 p. ?, R; j      由于茄子属于寒凉性质的蔬菜 ，对于本身消化系统和脾胃功能不健全的宝贝来说，虽然此菜营养丰富，而且适合于夏季食用，但一次性吃太多，可能出现消化不良，导致腹泻现象。
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       另外：由于茄子中含有一类名叫“酚氧化酶”的物质，当将切开的茄子置于空气中时，空气中的氧气会与茄子中的“酚类”物质发生化学反应，产生一些有色的物质。反应时间越长，颜色越深，从红变褐，从褐到黑。所以，要及时将茄子放入蒸锅中蒸，避免与空气中的氧长时间接触，经过高温蒸煮后，“酚氧化酶”得活性被破坏，茄子也就不会发黑了。6 ]7 X* ~0 w$ q
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ahalake

有个疑问，常言道生葱熟蒜，所以又热了都先下蒜，为什么这道菜后下蒜呢？

幺儿乖乖1027

太好了，这个周末试试！

怡心妈

回去试试，谢谢千晴妈妈的分享

房千晴妈妈

ahalake 发表于 2013-8-16 16:23 , h# U7 H2 }$ L& S9 I; Q: L& S
有个疑问，常言道生葱熟蒜，所以又热了都先下蒜，为什么这道菜后下蒜呢？ ...

8 o) R; M  P  D' }7 ~先下蒜都糊了，而且后下蒜也能熟，还能保持蒜的香味。

房千晴妈妈

lixx3544 发表于 2013-8-16 16:28
; n: ]4 w: k, K& m很营养的菜，千晴妈妈真用心。谢谢分享！

9 c5 U3 @5 i* A4 g为了孩子，不用谢~

房千晴妈妈

幺儿乖乖1027 发表于 2013-8-16 16:29
! u# ?: g; j# Q太好了，这个周末试试！

! `6 K. H2 }  C! e* r' d9 C
试试吧，希望孩子喜欢~

房千晴妈妈

怡心妈 发表于 2013-8-16 16:33
" A+ L! |( M) h( A1 @% s回去试试，谢谢千晴妈妈的分享

1 i; V* O, m+ |/ F, K
试试吧，只要孩子喜欢就好~

(¨潶鉺釘′;

明天试下

猫猫圆

收藏了，

悠悠妈妈

我们家小子就没有出现过厌食的情况) r; L" i4 Y9 C2 {
一天吃的比我还多
- A2 h# m# K% b6 R9 p8 e不过如果我能有千晴妈这么好的手艺! ?' [$ N. Z8 I4 ]
我12估计就不会这么瘦了

知了0o

我看起都想流口水老

钰航的妈咪

又学习了！

怡心妈

回去做了，我12说好吃。

婵子拉拉

学习了，妈妈真棒

不凡

这道菜看似还简单呢，等宝贝避暑回来后我给她做第一道菜就是这个，谢谢千晴妈，又学了一道简单又美味的菜

华丽妈妈

期待你更新哈,这道菜学习了,回头做给我家12试试,这两天就是不太吃东西啊,太费心拉!