房千晴妈妈

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      夏季，因为天气闷热的缘故，孩子很容易出现厌食的情况!很多宝妈可能都会想怎样做孩子才会胃口大开呀？要知道孩子和大人一样的，饭菜不合口味，一成不变的饭菜，吃多了不但宝宝倒胃口，大人其实也会抗议的。所以千晴妈今天给大家推荐一款开胃的菜——西红柿肉末茄子
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材料：长茄子2个，西红柿1个，肉末30克、油、蒜、食盐、水淀粉各适量" h; A0 L0 G' \
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1、长茄子2个，西红柿1个，肉末30克( [+ L+ ^3 P- y7 `
2、将茄子去两头洗净并对破切成4瓣。放入蒸锅中蒸熟备用
* ^4 a& |$ f+ S5 D, w$ N/ ]3、将蒸好的茄子拿出，用筷子将茄皮去掉,西红柿洗净，用开水烫下去皮切丁、蒜切蓉、肉剁成末备用/ ?. `  i9 l/ o' n7 L2 ?; K

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. K% M- A+ \: N) O, n2 H4 _2 r$ i1、锅上火倒油，油烧至8成熟倒入肉末炒散
  i! X1 v, m/ S1 r6 M2 b( K, \% I2、在放入西红柿炒出香味，油变成红色后加入蒜蓉，并放盐调味
, v5 I: Q' n, @8 p- |8 E& l3、然后用水淀粉勾芡即可关火。
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房千晴妈妈

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& x, J$ z' W" Q5 j' {% J& |8 d  W将做好的西红柿肉末汁儿淋在茄子上(如要吃葱花的，可撒点在面上）
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2 r- `( ~$ C. y$ C2 m光顾起吃了，一点也不配合拍PP了
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房千晴妈妈

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( N- ?: D! h: y/ S4 y. M2 C* L吃的时候拌下（如果孩子小，可以先将蒸好的茄子用手撕小点）
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# X, w+ @0 O( R& Y0 a4 T# J4 D营养提示：
# K$ B& r8 @% `: c' t    中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。现代医学认为，茄子营养丰富，含丰富的维生素和矿物质以及可溶性膳食纤维，西红柿微甜带酸，营养丰富，尤其含丰富的番茄红素，与富含蛋白质的肉末相搭配，更是提高了此菜的营养价值，而且西红柿的酸味可以刺激食欲，正适合夏季食欲不振人群。7 c  s' u2 M; i" y) D, E- _

1 P' L9 s5 e4 |) z: s, J4 u+ r千晴妈妈温馨提示：
9 X2 V# Y- r: k+ Y2 q, K3 k      由于茄子属于寒凉性质的蔬菜 ，对于本身消化系统和脾胃功能不健全的宝贝来说，虽然此菜营养丰富，而且适合于夏季食用，但一次性吃太多，可能出现消化不良，导致腹泻现象。3 Z" S7 b# ~2 X
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       另外：由于茄子中含有一类名叫“酚氧化酶”的物质，当将切开的茄子置于空气中时，空气中的氧气会与茄子中的“酚类”物质发生化学反应，产生一些有色的物质。反应时间越长，颜色越深，从红变褐，从褐到黑。所以，要及时将茄子放入蒸锅中蒸，避免与空气中的氧长时间接触，经过高温蒸煮后，“酚氧化酶”得活性被破坏，茄子也就不会发黑了。4 G* P3 C% B( ~* V
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ahalake

有个疑问，常言道生葱熟蒜，所以又热了都先下蒜，为什么这道菜后下蒜呢？

幺儿乖乖1027

太好了，这个周末试试！

怡心妈

回去试试，谢谢千晴妈妈的分享

房千晴妈妈

ahalake 发表于 2013-8-16 16:23
3 X4 ^' R$ W1 }有个疑问，常言道生葱熟蒜，所以又热了都先下蒜，为什么这道菜后下蒜呢？ ...

$ [  g9 q0 A; v5 y" z9 t+ @
先下蒜都糊了，而且后下蒜也能熟，还能保持蒜的香味。

房千晴妈妈

lixx3544 发表于 2013-8-16 16:28
& N! I* A# l- A% e* b$ c很营养的菜，千晴妈妈真用心。谢谢分享！

' j# h) x' z. o8 A
为了孩子，不用谢~

房千晴妈妈

幺儿乖乖1027 发表于 2013-8-16 16:29 ! t9 t$ N% z" m$ _- g
太好了，这个周末试试！

8 `' |) I6 G! R( N5 @6 Z试试吧，希望孩子喜欢~

房千晴妈妈

怡心妈 发表于 2013-8-16 16:33 % n5 V6 K8 U! X* [. K" O
回去试试，谢谢千晴妈妈的分享

( G5 F# D3 [: X- g9 i4 w: Z
试试吧，只要孩子喜欢就好~

(¨潶鉺釘′;

明天试下

猫猫圆

收藏了，

悠悠妈妈

我们家小子就没有出现过厌食的情况
3 {  d4 Z& l, E" s& u5 w一天吃的比我还多+ x3 m0 B; E; Q6 C* Y
不过如果我能有千晴妈这么好的手艺
7 {7 k! [' |8 `我12估计就不会这么瘦了

知了0o

我看起都想流口水老

钰航的妈咪

又学习了！

怡心妈

回去做了，我12说好吃。

婵子拉拉

学习了，妈妈真棒

不凡

这道菜看似还简单呢，等宝贝避暑回来后我给她做第一道菜就是这个，谢谢千晴妈，又学了一道简单又美味的菜

华丽妈妈

期待你更新哈,这道菜学习了,回头做给我家12试试,这两天就是不太吃东西啊,太费心拉!