房千晴妈妈

& ~3 f, z& D4 G8 E) j# n$ S6 T& w       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。
% t# T7 q6 T" K  M  g8 Y" Y     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~
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材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   % f2 {( E0 |  B; a
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牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片7 ?7 r+ T3 H1 A) p; o

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先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟
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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色/ d  k, b* X) `

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然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了
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重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子* K" E, U! T" C! h
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千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

2 D2 d2 ?0 _" b8 o4 N9 n# M装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧
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& e1 Q0 D* ]' O/ f; s$ S8 w5 m, F' B本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了9 F- X, d" B/ Z+ Q$ l

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; ~# M! i  t2 g4 F- d- G营养提示：
8 e! {2 R! b% ^! [3 {+ D        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用" X$ |2 K  s% E5 Z- S3 W: k3 t
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千晴妈妈温馨提示：
' F8 l3 i. l3 F5 z9 E       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）
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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21 . U3 v: a- d9 y: D- D
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千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

0 M% ?; A9 }5 b$ z呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
, t7 s5 f# J, Z$ m' |' i  Y0 E5 U& H- o- A) d5 T$ M
(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

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看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39 0 e( g& J: }7 k4 V
安逸安逸呀，看到口水跟到流

1 R: c* Z+ k1 W4 P! Y/ q嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53
/ q, ~3 V4 j4 U9 g. H2 v看着都想吃了，明天买材料也来做。

9 G6 J+ i* i; l" z/ i0 d8 [4 I做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15
3 S: D8 \* @. U* g看起就很好吃的样子

& ?! |* a* i) N% s, x
是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58
/ b  V4 x8 f3 y/ D1 d" x看得我好有食欲

, c3 b- ]6 M; T6 T  l  _! C
亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59 , B7 ~+ ^! U4 n3 l6 |3 o: \
我们这个不吃胡罗卜

( j5 U4 o( `3 {1 F6 i3 b
不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39 ( ^1 ?; z8 ~. g+ E
色彩真好~~~~~~

) U6 Q8 e1 u" f( @  d6 J. w" j% T
先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14 $ ~8 G3 o/ ~& B( A
夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

' D* u0 v" @5 k* g4 T$ o( L; ~0 l
要不你过来吃嘛，我给你做啊~~