房千晴妈妈

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       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。
1 E8 L  b  M' N' Y8 D* S     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~
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, a7 f: N; |# O' F8 Z$ c+ u材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   + z) y1 K+ P" F
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牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片& \; W6 l( d3 J4 c* q

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先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟1 z! @( A% r* F" G% i5 ]

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房千晴妈妈

. s# c1 y' ~1 O9 K9 A6 g/ S' C) V6 [; w锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色! J* B2 b9 M# Y8 n# R5 \: Z$ w

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然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了$ _, k; R8 k) m" v# \1 o) l# V

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重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子% V. G5 Q$ q, |* K, z8 ~

: _0 g$ B! Z6 V# R$ t! P千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

/ Q3 h7 H7 U! @& t# W0 D- `+ s装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧9 O/ J$ g7 U* p( H  n8 g

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本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了
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3 q! P2 ?6 H6 b) O营养提示：" T& C7 q+ f0 u  R: P; t
        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用
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千晴妈妈温馨提示：4 v) J3 U# D; R' h  I$ C8 g* G
       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）
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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21
3 }: A; |1 z0 U# Z2 C回复 房千晴妈妈 的帖子( e) v2 O: w1 h' y
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千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

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呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
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(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

123176198

看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39 9 B4 r2 b! F+ i/ d  n/ m, S
安逸安逸呀，看到口水跟到流

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嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53 ( H. ^2 g: N0 x/ t- A
看着都想吃了，明天买材料也来做。

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做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15 9 Z! j. j4 |" H" H
看起就很好吃的样子

* V1 e# `& y# I% t. R! A7 B
是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58 / j) o. [) N  g/ h
看得我好有食欲

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亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59
+ ^$ ^+ w, E' k. Z6 _0 y我们这个不吃胡罗卜

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不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39 $ ]( `; V0 n- T) @& }: s
色彩真好~~~~~~

3 I! {4 o. l- i; W9 ?: ~" v先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14 0 U+ ~2 N7 o/ @# X  o9 f" ~% S
夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

/ t3 W! R+ R$ _7 }, B/ N要不你过来吃嘛，我给你做啊~~