房千晴妈妈

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       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。
+ u, \6 |$ A* d, b/ I     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~
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材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   - g3 Y; h' f8 Y  M. C

% f5 d, p3 o& f, z3 s牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片
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先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟& E2 I# X; E/ s4 G" }" P

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房千晴妈妈

; `9 h$ I0 x" l4 e/ A' I) X锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色
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然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了6 n) t4 u! P: D; Y1 G9 E

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重庆安琪尔

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千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

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装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧
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本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了
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( K" ]) n, X, P) j/ |营养提示：
- A3 W4 y3 @' i) K3 b, i# z        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用" M; S% N8 v5 z: B( i6 t/ l

! S3 j* E! Z4 D( h5 K+ H千晴妈妈温馨提示：3 Q# @/ R1 N5 v( r( O1 b0 z) N
       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）
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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21 7 g0 H8 f  E; F/ q# E: `" I
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; v7 J7 u5 h- e千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

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呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子9 T$ e* r9 ~+ ], b7 ~' Z
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(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

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看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39
$ z" G( \/ k; W3 \安逸安逸呀，看到口水跟到流

2 a) t( ^* b. T+ D嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53 5 |: r4 a+ B* ?; J& S; a  e
看着都想吃了，明天买材料也来做。

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做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15
2 k5 \- e' U" T) `看起就很好吃的样子

/ o; _4 L; p% x; I9 A9 B6 g; v是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58 $ F3 j0 ?! |6 k$ V3 V% k8 }8 M
看得我好有食欲

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亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59 + Y& F+ }5 _1 ?# F6 i+ T
我们这个不吃胡罗卜

& k" c3 K% B/ i% ^不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39
% I4 ^1 W: Y: ~) R; e1 ]色彩真好~~~~~~

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先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14
) h' x! [7 P- D; q8 A5 }* b夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

, a( l" n4 @1 i, c$ t, l
要不你过来吃嘛，我给你做啊~~