房千晴妈妈

) q# y: q& K1 H* k( ]" i( k, N       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。2 R1 c$ K, M4 Q0 o, }
     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~
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材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   . R# B2 ^9 X& ?! I! ~1 s1 K
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牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片% o' Y4 c0 c0 ]2 K

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4 F4 Y- \5 @  A8 M7 B先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟
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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色' I4 t) v# a- f; T+ o7 N1 q

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& v" d$ d; s. p5 N9 d% j7 i然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了
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重庆安琪尔

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千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

$ M8 m# e! H0 R/ v0 `7 S装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧; u* q6 C  `- n: |

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本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了
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营养提示：0 T3 ^0 \$ g$ ?  O* t# r
        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用
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千晴妈妈温馨提示：
& \3 W  P0 D' A       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）6 W: N& ^. `$ G

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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21 6 V# a$ V9 B- t/ B8 j* d! K1 V* h
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) S0 `: j0 Z3 b5 y+ Z千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

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呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子" p4 e9 c. c3 j2 h- t
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(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

123176198

看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39 $ j9 Y: L+ x6 I8 O) i5 z$ I
安逸安逸呀，看到口水跟到流

- \0 L* h, V4 e3 N
嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53
" I  h% r  v0 L7 F看着都想吃了，明天买材料也来做。

, X) i0 C6 ?3 p; d' l  Q; q做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15
% r" q+ r7 U+ l看起就很好吃的样子

1 G; A: ?2 S3 o4 R是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58
: r2 h) s! @" t- X5 D看得我好有食欲

2 i1 f1 D- ^+ a' D+ y# ?1 L. Q' `+ _
亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59 * v. ?7 `1 ^% @$ S3 s/ B
我们这个不吃胡罗卜

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不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39
+ \7 c2 M* i9 y: a2 h色彩真好~~~~~~

  E6 V' M% L8 W( o: f, ]% ^先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14 * Z! a& ~$ V( P7 [. `) F
夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

  |5 t, {6 ]) ]5 y  S" ^  P* O要不你过来吃嘛，我给你做啊~~