房千晴妈妈

9 ^- M$ Y6 `/ _# a* I  i       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。
. y  l8 L% g& N3 S5 j     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~
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材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   $ }0 f0 I( M3 J
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牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片
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先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟
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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色
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* g0 P$ C/ g& p然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了
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重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子$ C4 ~- L% j" u- n

9 `3 x* U5 r: {0 O( e千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

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装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧
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) d$ y! v& f4 M8 u1 w+ L1 F8 n
+ m* I$ P# n- y9 E8 d3 X0 s本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了9 |! ]$ C+ O# `% }- }0 r7 \' ?

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: I6 J  B; H/ R营养提示：
) o) g6 l4 _( ]  J& J# \        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用0 l# t6 W3 @6 J$ V0 U
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千晴妈妈温馨提示：7 q3 v' z2 J  B6 r6 k- G
       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）
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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21 3 {0 K8 A, s* ?# Z1 v9 ]( f
回复 房千晴妈妈 的帖子$ ]" v- l' a- I) U, q( p

6 L  h; T3 d( E3 S5 j, \- B千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

' I$ p$ x& g4 C: q4 s& g: g呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子. v1 W3 j5 C' }) a

9 C6 |; L* d0 D(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

123176198

看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39 / |  B& K$ L: F3 \% u9 d
安逸安逸呀，看到口水跟到流

. Y( o3 [6 ]0 t5 a' y( |) z; n& q
嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53
6 E: y  B4 u& e& K1 s. U看着都想吃了，明天买材料也来做。

1 p: [6 f+ I  Z% E/ _; q) `
做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15
, X' e4 o% I4 X) L' F, h- W看起就很好吃的样子

+ T3 ?6 |; s4 i1 W( j$ H是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58 . ~8 Y) `( j$ K$ j  T3 ?! ^3 P
看得我好有食欲

$ h8 m# Z! X% b  p' p- |
亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59
5 p7 J* m; i/ X/ M: L7 |我们这个不吃胡罗卜

9 G" n0 }( R  |  i0 \8 @& A不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39 - D  g) b9 d2 q- N$ V1 E& l9 }
色彩真好~~~~~~

2 [1 [: Y& \' r5 j& n# \
先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14 ' G# X# a9 |/ @4 L2 y
夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

, H( p0 f2 @9 u( l/ c) O8 @
要不你过来吃嘛，我给你做啊~~