房千晴妈妈

" }6 U8 n) u- c6 E3 s( U0 P; P/ c       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。
5 ]( O. m' _3 W  V8 T: e, `     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~
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材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   " U  K6 n- `7 L0 A

$ Y9 C8 J7 b* s- n) D8 k. J牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片
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; S4 v/ Y3 ?3 w3 V9 j3 Y$ a; P先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟8 B) z$ e( R7 t

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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色
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然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了3 i3 n: {* e0 l3 B8 s$ N3 w. O: s" C

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重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子6 T3 L5 f4 P5 J4 V2 Y4 T6 p  @4 @
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千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

- X7 F3 F- P- s装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧& M, z5 \: l) _' C; R% W

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本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了
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营养提示：, U1 i" [! d2 d# L. P9 k- y1 a
        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用
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8 b/ {8 x7 M$ U1 R千晴妈妈温馨提示：
& q; [$ Z9 N. ]0 u  l( n       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）
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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21 + x+ H1 B; ^+ h2 [, f
回复 房千晴妈妈 的帖子
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4 o; g1 u4 s8 E! f. s千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

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呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子; @+ A8 e- x: ?+ V% `3 j7 w

/ k. p( p" V, T(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

123176198

看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39
/ n5 _/ y; G  @$ o" d* I安逸安逸呀，看到口水跟到流

( I1 s- Z' T6 u! E  _3 l& A+ a嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53 4 Q8 {- b3 B" x
看着都想吃了，明天买材料也来做。

. g; T/ M2 c; c9 f7 R做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15
* Y0 _6 b, ^) o- z6 {3 I1 q看起就很好吃的样子

. Q/ P: O3 d" Y! b5 w- ], @
是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58
. R7 i; `- ~% a% l' v看得我好有食欲

1 y; Y# C7 y9 z2 i8 K- k4 S亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59 # t+ f  {0 p4 Q. D0 d; c9 ?/ U
我们这个不吃胡罗卜

# V; w$ d1 i' V6 `不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39
& {8 j5 F+ _3 h5 i( A色彩真好~~~~~~

1 J; o# C6 e. m' D4 c
先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14 : n2 p/ g6 w% [1 [
夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

3 g3 v: L  {* `, T: ^! Q
要不你过来吃嘛，我给你做啊~~