房千晴妈妈

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       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。
3 h% _1 S3 K. Q1 g     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~: L* s1 p' j7 N' A4 P, \2 q0 y. l
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材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   % q, m: G8 r/ `5 B& U, v1 m: l
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牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片
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先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟% n* n7 U4 x  K

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房千晴妈妈

5 P$ `  b7 ~/ W8 M/ A锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色0 p7 ~& S) O! q/ G, f% ?

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然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了
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重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子6 b( s3 e/ z" f: Q3 w

  k( o; w# Y; c* [6 F( J; _千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

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装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧
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本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了
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营养提示：
( Z% y9 E" l; \        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用$ d: p- l4 K! G

/ U  Y7 h; _$ M* v2 O8 D) d1 A% s千晴妈妈温馨提示：
/ F! q* G5 V" B3 {" V       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）
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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21
2 O% m- Q, Y: d8 s回复 房千晴妈妈 的帖子
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千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

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呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子; z. {2 y; c2 F9 s# A- [
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(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

123176198

看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39 8 h6 c6 Q7 a' W6 G4 ^: t  b
安逸安逸呀，看到口水跟到流

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嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53
6 {0 b, t- C; R% K$ m* k% i看着都想吃了，明天买材料也来做。

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做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15
7 o( W0 l( Q1 U6 ]2 b) m$ r看起就很好吃的样子

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是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58 * N% i6 A6 m1 F7 _6 z$ t
看得我好有食欲

$ h6 o+ H6 \2 J亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59
. e0 |$ Z# }4 m& y1 S我们这个不吃胡罗卜

0 d0 E: B" g6 _* l$ P不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39
3 i: |2 x- X/ f* H* X色彩真好~~~~~~

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先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14 / D0 t3 f5 a' U, `4 B3 \4 S' r# d
夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

0 [9 X" D6 u4 R. w6 N. r要不你过来吃嘛，我给你做啊~~