房千晴妈妈

# P! n% F* f9 S1 j2 m$ D       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。! P% W: x( B. U! Q' S" C- J; y
     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~
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材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   , M% t% y/ f+ E

- ~! K& L5 S- t' x牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片  ^' G* p: s$ B" w( S' x% e$ e

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先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟
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房千晴妈妈

% x: O2 G, @9 }1 g3 m锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色1 \1 _0 K( r3 A% w4 R+ G. O

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然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了
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重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子, R; v; s' ]* }6 `
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千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

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装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧
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本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了
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营养提示：
; z# a! D4 a& F7 f$ R) l" a$ d        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用; S, {8 @6 _# t
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千晴妈妈温馨提示：
* N# r2 j, m% J9 t. ?       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）8 z6 Q  w: j( U2 z5 v6 v
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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21   E0 `' N6 y+ \  Y3 B: Y! n* t- i
回复 房千晴妈妈 的帖子0 U6 C  i1 a1 X3 k2 c
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千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

5 o4 E2 |6 E- S9 j' j呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
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(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

123176198

看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39
0 N# m8 _! D9 Z5 X( w7 Z安逸安逸呀，看到口水跟到流

4 `6 v/ G2 R* |! Z
嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53
" g+ K" z7 e) ~2 @& _- W看着都想吃了，明天买材料也来做。

1 q: i- W! I9 E0 x做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15 & {* H- e$ V* }1 v
看起就很好吃的样子

" r% i6 q7 S9 k. }# x7 q! w
是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58 . ?3 x  m, b7 }. [1 n7 e9 F
看得我好有食欲

1 G) [6 s7 x6 z" q* Z& ~
亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59
3 f* u/ B% j$ t/ A$ I/ m1 u我们这个不吃胡罗卜

: f( [* E& q0 e; I4 ]不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39
) g! C& c( F3 r5 q1 v6 K: i- S! Z! f+ d色彩真好~~~~~~

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先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14 0 D7 a/ V9 F. A1 O* Q1 [
夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

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要不你过来吃嘛，我给你做啊~~