房千晴妈妈

  v# n2 O1 m: r! s3 Y$ Y- o       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。
/ X% o* j7 e+ y7 K* M" V& P3 n     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~
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材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   
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# i$ {5 e5 Q- p" u# [6 b! I" l牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片$ u# x* g. w- j3 ~  j! G

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先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟
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房千晴妈妈

, @5 [5 v. M, w1 `锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色
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然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了
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重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子1 d) ], E& t+ Q7 a: ]: W7 k

, T- `6 m8 T( O9 _; G0 G千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

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装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧) k8 j0 J7 N0 ]5 G, I3 }

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本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了
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营养提示：" |$ N( Y* ?+ X
        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用! R; P4 O+ O, e: H3 q
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千晴妈妈温馨提示：
  T) G" f1 a7 I2 o2 V       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）
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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21
. {9 v" D0 [  }1 T7 _回复 房千晴妈妈 的帖子
. z: v4 h/ p! {8 m9 _) q  ?( v: j+ ^
千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

! n9 h8 @9 o3 J& _4 _+ E呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
: m: Q  @$ g  R1 G* n4 B
' p; @7 s/ m2 C6 y# b$ o(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

123176198

看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39 7 k3 M( x3 T5 T
安逸安逸呀，看到口水跟到流

0 X  D; n7 _# ^6 d& V4 z$ e3 ^* B
嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53
# g" H8 F; Z! ^. r/ Y看着都想吃了，明天买材料也来做。

, x: f: l- k0 D
做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15
" h. u5 I9 q, O看起就很好吃的样子

! R! o3 }. S/ f. ~" k! f是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58 5 D& |$ r) [2 q$ F
看得我好有食欲

5 f% K# k% s6 O% O5 P( d( K4 a
亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59 7 ?9 W0 h6 n6 c2 O2 [
我们这个不吃胡罗卜

9 D! w0 {1 q3 ^( g, x# P
不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39 . H6 \, Q4 j: O! T4 K: x; a. x* P* p
色彩真好~~~~~~

4 N& o4 w' d/ f0 i4 r先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14   N3 A9 A6 t7 O& b* @
夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

4 N  [3 T+ i, H* P3 }: Z要不你过来吃嘛，我给你做啊~~