房千晴妈妈

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       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。
! m+ T: z# R  u! |, `     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~2 q  L1 \5 [+ e4 V4 e* R0 ~4 x
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材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   ! J  I* Z  J" b& Z- e
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牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片
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) \6 {1 X# L& x+ r6 m- |" p先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟8 u$ o6 a% Y; m  b

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房千晴妈妈

) d$ t0 `# a6 I. g" N锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色: ?& A' M+ S5 S8 ?6 z

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然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了& {; G4 j' |% w; @8 U

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重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
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; B/ \+ g3 W5 Z- B千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

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装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧+ p$ T2 k4 O: c4 \- g

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, D, o0 N, e& K/ P6 @本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了
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6 l# h$ O8 [/ k( K$ F6 }$ P+ j( V6 S营养提示：
  |2 v; Z) v- I$ h        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用
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1 c9 E% H+ l& d2 W2 B; Q千晴妈妈温馨提示：
; N/ j8 f$ }" O3 n2 k  l* |2 O       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）
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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21 + r, |. Y! ^5 }, s4 O. r
回复 房千晴妈妈 的帖子4 q+ h! N5 B. [% t: @8 D, {$ B
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千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

& G( s9 T, ^! q0 W9 j呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子- k9 j5 B$ q) P5 E

3 m6 \7 g3 f( L' u0 f: K. f, z3 C8 v(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

123176198

看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39
8 F. ^# Y2 u# C# n, Z/ V: g8 }8 t/ W安逸安逸呀，看到口水跟到流

- p, R, E0 f0 @; i8 r" a) n# e! v& x
嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53 # K! V! W: r6 g' a
看着都想吃了，明天买材料也来做。

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做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15
) ^8 }3 }8 X  c- h# R3 @; H+ r看起就很好吃的样子

9 G0 O! v8 I) O; i3 Q- O$ H
是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58 & q, ]7 u0 ]; N- M- K/ V* |3 }
看得我好有食欲

- a  n: \" t( R2 a" U亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59
7 z* s' ^* l$ D5 F3 M我们这个不吃胡罗卜

7 W" Y) C+ t5 K' d4 w不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39
7 C5 }) q& }: f色彩真好~~~~~~

6 R$ W8 Q. r* w( K2 W4 S+ ?; E: c2 V
先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14
5 S( p* ^) g) ?夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

! A! F# B. N! ]4 Y; I要不你过来吃嘛，我给你做啊~~