房千晴妈妈

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       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。
5 K+ l: a( p8 c% {     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~9 @4 G( F! q  w" X. I0 ]8 V

0 l' R( c2 x0 M. Q+ |& N( S2 r0 F4 T. @材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   & M2 {, r9 v+ K

/ m) t/ v1 j+ o# g3 s. I& |# G" Q牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片
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! L' D: }6 |) M, W先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟" P3 M, e: [0 ~: l) k! ]6 b

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房千晴妈妈

- s  O  q$ W! _5 v% _9 s7 L$ q锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色
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- D  T6 O8 }. q" t然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了& z; i0 Z' E3 f" y

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重庆安琪尔

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3 G2 {; D) v, |/ C
: u/ r3 ^$ p0 O+ s千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

& W- t7 v7 X2 c1 {2 X装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧
) O' h$ I% w) ]

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; C7 D& O$ K& B本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了
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营养提示：9 T$ q$ }/ [/ r1 n
        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用
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千晴妈妈温馨提示：$ W: x" J3 X9 K' @9 Q
       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）: v: W# m1 Y$ p: z
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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21
- h6 n# L1 M. z- J) a$ _+ `4 L回复 房千晴妈妈 的帖子
$ v* |6 X$ x" @( V+ D. C" {8 I& f! I9 T9 W6 Y% q
千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

- y- n$ Y0 B# J' B% {* c( D7 ~呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
4 w6 t5 _4 J' P6 n/ `# O# N
; ]! O. |; O. e$ r0 c* u% }0 P  u(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

123176198

看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39
; x# I" s4 s8 ^安逸安逸呀，看到口水跟到流

' m& H! _! @0 ?6 H# }$ l# \
嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53 - m# T' q0 x" d1 d3 o
看着都想吃了，明天买材料也来做。

/ p* |- B3 [" o做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15
7 h- v/ y6 A( x& s/ e( N4 O2 I看起就很好吃的样子

- a2 x. k8 T' R' `4 M
是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58
9 H5 T5 ~4 s# d# R, p- N: _看得我好有食欲

0 M+ o' f: N5 _9 s7 y. t  f8 `亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59 8 c6 ^$ I0 g- f6 t
我们这个不吃胡罗卜

  ?+ q+ m" o$ h" X% y0 d不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39 # k) `: e* i+ Y8 @1 k4 K/ e
色彩真好~~~~~~

3 y$ Y4 O7 k, F% z- V9 r! R先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14 ( y( b, N3 V) ^* B- _) L1 s7 I  F: y
夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

3 _  t1 |1 K. a5 P% j/ d
要不你过来吃嘛，我给你做啊~~