拼命占便宜゛

我家宝宝十七个月了，可是她就是不太爱吃饭，听说宝宝不吃饭是因为缺锌，我给她补了六个月，但是她还是不肯吃饭，怎么办啊，担心死我了

我的可12

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5 Y: W5 U/ O7 V4 N$ [7 G        宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。3 ^' e- Q( o) \, f; u

! q- |. L& p$ l- Q% p) j        降火食物1：西瓜- `1 n9 s2 ?9 P! w+ o
        西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。( ]' {( Z: j  u7 K. L1 y, U7 k
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        推荐食谱：西瓜雪梨汁9 U  r$ B  k& _
        推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！* ]" O+ }( k( a+ ~* T
        准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。* U$ t4 `! t1 u# ?9 `
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        做法：
' J- d# g4 j# C6 a. q+ s$ D/ [        1、西瓜、雪梨分别切成小块。/ I8 Y6 d# g% e" q( l$ R2 M
        2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。! W) k4 `: m* V) {
        3、过筛，滤掉浮沫。# n" d) o% p9 j; l4 |0 r5 ^4 h
        4、装入杯中即可饮用。3 X+ t7 ?$ _) M+ o; m) G8 C8 ^

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        降火食物2：冬瓜. x4 I: H% x4 T5 y# i
        冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。
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& p  H, n) j5 I6 T0 K- t　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤+ F, T4 b9 I! N9 }+ k/ A6 ~* T# z+ P0 s( u
　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。
7 }* s9 ~1 ~* ^1 \( y　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块
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　　做法：8 A9 h$ e  r8 q3 _
　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。
: v) _( m: i) v% _. t　　2、瘦肉切成块待用。
+ X& r! U# ?* R　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。# g) l5 T( ~, w: R$ |
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。
; Q2 v) a6 i& o2 L　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。
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        降火食物3：苦瓜. F( i8 B8 ~; Z3 {; k* K  |# M
　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。
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　　推荐食谱：金麦酿苦瓜; l' y& k% F& n1 G  A6 Z' R

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4 e* g! L# s* D3 Y1 y        推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。6 n# `5 N" k) v5 e' `( F% D
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。
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　　做法：! c' k' n9 c6 A% c) U1 c$ t* e
　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。
& _/ N/ H9 W- e" W& d/ ]4 Z' Q1 |　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。
7 D7 C/ x) V2 O/ U$ ?　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。# G4 M: v1 l3 c
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。: h4 ?- g& ~) @
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。' X) D' r' e6 ~4 [& x  d
　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。/ U: ^( ~5 ]( y5 @* N

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; g4 x" Q) A6 `1 J       降火食物4：黄瓜
  [. o4 s7 ?: u2 _( E        黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。5 O& D! [  I8 b* D4 X1 J$ M0 h
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　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉
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        推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。% {" C( b1 @6 R& |7 k# C3 \8 K- @
        准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。5 j0 h) r! q- U
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　　做法：+ N+ E0 O  s% z+ J2 U" \7 t3 w7 J" b
　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。) d8 }  Q1 ?  j
　　2、黄瓜切成段。
" w1 R9 ~0 i: {) A& x　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。
; H! L* N1 b% v; A- y, f+ V5 f" M　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。. i5 O: `2 o. [1 q2 N3 {
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。
; b- j1 B) D5 a9 H　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。
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紫霞仙子-

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妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。
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        降火食物5：丝瓜
. e- O& V7 i+ Q; v+ q7 P' G7 Q        丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
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　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜. k, N5 u6 ~& g4 V

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9 H5 P! t/ W7 Y, Z+ w        推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。
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& k$ M7 S! }" t' K. N2 }6 s# J7 L　　做法：6 ?/ K' O0 q; _2 m/ u& b
        1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。
* S8 j% ?9 s1 m        2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。
" [& v0 R: ~0 t/ Z        3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。
% w$ I9 B. t+ Q, I& g        4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。  ~. c: T4 z& k, B
        5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。
8 P4 p1 _* }; p4 [) a         6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。" D6 C# u  }  I1 U. w) D0 @

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        降火食物6：绿豆
" X: V  ^' j7 W  s        绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。5 z# A' h! D. @+ {

( ^5 v/ h, t$ V: G; A　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤
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        推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。
+ g+ o, ~& ?5 M% m+ |/ S- v        准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。
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　　做法：& k8 d" f2 o; u+ I) Z, w. `
        1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。/ A' q! l, D! h
        2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。  g/ J2 o' I* b8 P4 v; e+ ^
        3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。
+ t, y4 B. W! T  s4 `! J8 p+ T        4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。
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        降火食物7：莲藕3 K( i- R) C- O- g! r3 O2 }' ~
        莲藕有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕生吃熟吃各有效果。莲藕生食，能清热润肺，凉血行淤。可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用。藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精。此外，经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。; Z! S5 y: n  `# E3 R( f

3 B1 W% ^2 e" o  W1 r　　推荐食谱：百合橙汁藕片
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        推荐理由：藕含有淀粉、蛋白质、维生素C等营养，能健脾开胃，益血补心，有消食、生津的功效。
9 d) y# ?, I0 S        准备食材：藕1节、百合10克、枸杞子适量、冰糖适量、白糖适量、蜜糖适量、水适量。' [* d. K! C9 D$ Y4 w6 R7 G, ]
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　　做法：: l2 `5 K' O. P) V0 z' b2 v/ q7 X
        1、将藕去皮切薄片，用A料（橙汁粉、白糖适量、冷开水）调好橙汁，放进藕片浸泡几小时入味。7 p1 @+ n- [5 ~2 m  \; Y; o
        2、枸杞浸泡10分钟左右。
8 |: M" o6 ]7 |% q* L. @        3、取一小碗加入两种料（冰糖适量、蜂蜜适量、冷开水）做好冰糖水。
  a. Q3 b; w0 K7 ~2 z% v) H* L        4、百合剥片洗净，入开水中焯制几十秒。
% q1 e1 `9 k' B3 k* m, w. e% g( [        5、捞出后放入冰糖水中浸泡几小时入味。' H  y, ?+ V+ z) ~! g3 ^) K8 ^. D  ]
        6、冷藏口味更佳哟，浸入味后把所有食材摆在盘中即可。5 ?1 ?2 o! G2 n# V
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有机会做给幺儿吃哈，谢啦

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