拼命占便宜゛

我家宝宝十七个月了，可是她就是不太爱吃饭，听说宝宝不吃饭是因为缺锌，我给她补了六个月，但是她还是不肯吃饭，怎么办啊，担心死我了

我的可12

; `$ A8 K1 c+ i7 n

3 J# v, o1 N  t0 z% h3 Q        宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。
: f: t1 M7 J0 i/ @$ V) B! |3 y8 X3 D( c6 a
        降火食物1：西瓜
- e2 X# B$ Y. K7 [, H4 }) F+ L        西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。: W: P+ g8 u8 f5 O# \. [6 N/ O7 U7 U$ d

9 r& J& ?8 d+ ]- i2 ?

$ a9 S$ }/ S4 Q0 R" `
- ^8 m* l/ |( y0 N/ G
        推荐食谱：西瓜雪梨汁% G* Z1 M* J: ]  l' t
        推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！
  c, K8 @$ a, I        准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。
* k$ L, C/ W1 j/ p& }5 r
2 W0 J! B- d; S0 ?0 j        做法：0 @0 v! ]' f. ]/ e
        1、西瓜、雪梨分别切成小块。
9 u& R; H" o- I' S5 j        2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。
. P8 y: {* F+ Y1 V0 D        3、过筛，滤掉浮沫。" Y% X; ~1 Q! i
        4、装入杯中即可饮用。
# `0 n# i3 G4 Y+ y  d6 S  I5 e
* H, K! u/ P4 F" n5 C     
/ {" P5 q0 N" C. w9 H# k0 y% S
/ A1 D: x9 s+ w& R
$ q1 T" E' [$ _8 }/ X1 A; @' {3 |8 y2 }

我的可12

        降火食物2：冬瓜6 V6 o. k" X2 b3 A
        冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。
% C4 }) G1 Y' w1 e. t; `3 p/ G ' Z6 K5 A) k& n* P& `! S0 u' \
　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤
; B2 u/ e! ]& d5 \( s; D　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。  y: r" s' \$ }9 I5 a: A3 |2 I
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块
4 B  Y! R' A" s4 j1 _* L
& U- O$ i8 ^7 V' l% }9 L) \" w　　做法：
- G6 b" i1 P4 v, j　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。0 H# T! o) G2 I0 a( \  E9 I7 d
　　2、瘦肉切成块待用。
* }( ^2 a/ |' s& R1 `　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。
0 W9 H* r' i$ f  u; e　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。* ?& Q- y0 ~* `5 }
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。, ]# m$ `' _3 }2 w) Z( \' R8 Q3 g

我的可12

; `% v! Y) X2 b
, W7 l. `) Q& T" l9 |' N. a
        降火食物3：苦瓜. t3 W  j" |2 w) z2 ?, C* X; G
　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。% D1 F- K* f( K
& `9 @1 B* N. n: m; D
　　推荐食谱：金麦酿苦瓜  X' i$ ~* |" n( Q) H! d

. w% t  `8 ?3 f/ Q

- ^% r$ n" F( L3 {- |; H. B; H8 g& u        推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。( k* Z) {) J/ v# Y7 Z% W1 x& b+ s
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。
- J. J! ?6 U* i5 U: @  j5 f! i, S( T0 b+ }1 ^; j
　　做法：
. J. e8 t5 v' N; E7 A0 |; v4 [　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。
: d4 P* ?9 l: J0 `# s" x) u7 Z　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。5 x  z" W  \+ f* W
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。
4 o& i8 n0 s# n- m5 n" ~; [+ q　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。
5 i5 s- Q# p& x/ M7 k　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。
6 W% z: J/ R% J* \. b8 @5 g+ O　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。4 R& \9 [7 a+ ?0 T) ^
' c( @# o! y) x; h5 W& {+ l

我的可12

7 K% D4 X3 ]' o
, ?6 M. j' B/ [       降火食物4：黄瓜' l6 T) z% ?% i# J3 I- n6 J! j
        黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。4 |* ?* f" C5 X, C" _& N+ _' R# a. L
3 I; \3 ~1 s) d$ J# O! J
　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉
0 j# c6 h1 C( r2 F' J) ?
! r$ w9 f4 k) w0 f

% w) ]" }# a0 }  H0 H: N% j
        推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。
+ O6 B" U: I2 i5 h        准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。
; R# \: a2 Q5 L  T9 C& l  Y7 _0 X+ B0 f  [: D5 x  f3 l1 |. z
　　做法：
6 [/ h; X2 I& |! h/ C3 q　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。6 ]% r) Z  w" c/ A) n
　　2、黄瓜切成段。
# |- v- L( R) H& T5 Y4 v: {1 q6 r　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。
0 }) K  r- E/ A0 B  x, N　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。
7 j- h2 Q+ I, F6 \　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。3 g7 g; _' ~8 X4 i
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。. I/ _. v. v; e! D# g5 l( H% o
2 |, C# ^5 G: J( c5 F

; O5 }/ w9 L) A' L1 l. p

紫霞仙子-

3 y- d3 K* \! c- F, _8 K& ?0 u3 c; v" }) n" u
妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。, a6 n. s7 W2 {* G$ R3 S  ^

我的可12

, x( c% I6 N5 k1 I8 D
; H" G2 F, y2 W: G2 G
        降火食物5：丝瓜
1 {; u5 _  {* L5 B( f5 i        丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
7 k. N1 H. r* _0 V& X
! N  c9 ]/ ^; }0 a' ]　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜3 ~0 H' s4 |6 X$ B( a
% z, R& k, U& o- I" _6 v) Z# c

9 W; D, U5 V( \9 s8 Y
        推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。
1 f& ]2 _& |# {3 E        准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。3 t9 i0 m' k) x0 K) G3 y
9 I! Y* s( i7 m6 T; c+ }
　　做法：! ]  G' L) b) O8 A" A+ u$ h/ P8 s
        1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。" j7 Q4 v5 E1 s1 J* a) e
        2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。
' L8 Q( Y( a& d* }1 e: ?        3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。
" Q, h" n  [0 f3 M: o        4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。  Z7 h% O0 p  r$ r
        5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。) H) k* x+ Y) g: u* a
         6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。
  y$ ^: \( G  e# ^
2 W% c" f9 @' ]  T' k5 E0 |0 K
* A& B& M. R, s$ }, ]

我的可12

7 d) i# I* g  v: f1 \+ m
- s. H& U# T( E- T- d8 F( r9 s
        降火食物6：绿豆4 l. w' e2 ^; ^% Q6 Z" e8 F. C4 h5 @
        绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。% e# t9 O* {0 @, @% q
7 E6 x0 x: C" d- @; ^' t
　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤
1 O( k5 ]4 r' v  y7 n7 {# d5 d
8 I; `: U8 N1 h. b" k

3 X+ m' w5 c/ ]9 P9 ]        推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。 8 u& L! r, w/ k% X
        准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。
# P! r4 J' c, |. k: i+ [4 R% K, }+ @+ k- b# D
　　做法：
2 y& {7 m3 e( n/ U% t        1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。
4 M3 K9 _" L1 \5 q9 v4 c        2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。8 j& h2 j3 n0 z3 R- k8 A
        3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。
5 u# N/ y, H# w  L4 M3 {2 q        4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。8 _: t. w0 b: U9 {3 Z1 x( w
4 g/ {. `' r. ]$ V, c( H' x

我的可12

5 S0 b' s. R& l* H

/ Y# I  ~) `/ B. X- F        降火食物7：莲藕
2 p& `: j; k* y/ \1 ~. p5 j        莲藕有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕生吃熟吃各有效果。莲藕生食，能清热润肺，凉血行淤。可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用。藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精。此外，经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。
8 K$ T( C6 S9 `/ q: M# i
' Z0 `% \# p0 w: E7 o% b: C5 E　　推荐食谱：百合橙汁藕片7 j# J( f; |& z& A: @, O( k6 m

" D2 |8 d0 g1 n

% t5 o4 F7 Z+ J+ |
        推荐理由：藕含有淀粉、蛋白质、维生素C等营养，能健脾开胃，益血补心，有消食、生津的功效。. E3 D' C  v0 D; _# y% g( G# M1 M
        准备食材：藕1节、百合10克、枸杞子适量、冰糖适量、白糖适量、蜜糖适量、水适量。
+ n1 Y$ G4 x1 g/ B* l! x9 g+ l$ F& L3 Z4 I( \8 a" h
　　做法：
" v7 B2 i- z  `# v- q( |+ D! `; v        1、将藕去皮切薄片，用A料（橙汁粉、白糖适量、冷开水）调好橙汁，放进藕片浸泡几小时入味。$ O1 ~/ S: A; I$ i
        2、枸杞浸泡10分钟左右。! W, \( C4 O3 o" x
        3、取一小碗加入两种料（冰糖适量、蜂蜜适量、冷开水）做好冰糖水。
" z+ q1 e& k+ q" x        4、百合剥片洗净，入开水中焯制几十秒。
9 I, f2 r3 U% \/ t4 Q9 n        5、捞出后放入冰糖水中浸泡几小时入味。
9 V' o. Z0 ?. @- @" x        6、冷藏口味更佳哟，浸入味后把所有食材摆在盘中即可。
* B1 R2 p: ?4 R- O: H0 [1 W+ F# Q( |* t& o% C
3 Q. |' T: n. [5 A8 N3 n2 O

zhubeibei27

有机会做给幺儿吃哈，谢啦

dddd妈妈

顶帖顶帖

dddd妈妈

顶帖顶帖