房千晴妈妈

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. S. }' R: c( q  J" N# P) k) s7 e随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？
( }- h! \" |. A! Z4 h6 u7 |在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~: m) B/ N2 e3 S1 f, S; e) ^( ]
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材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块
5 ~3 I3 K! G% A/ f0 \先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上: G7 x# n/ b$ G  U1 x

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( o" g9 D. s  r2 n2 w& j' Q锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右6 N" N+ g" E& S8 O' p; z

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房千晴妈妈

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然后在放入冬瓜煮至稍软$ B  }2 z' h7 b

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最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）( s- `$ M) i$ g

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房千晴妈妈

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- G4 ]* z5 N5 X( l在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~
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+ X5 s) t" w& I; i汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的; C$ R) ~) |( H

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营养提示：
& N0 p+ S" h8 z% Y+ Q% Z/ w+ _        此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。5 F, D/ j) L& R9 ]9 {9 e! E* O4 X

* e9 \* i4 @2 h/ C; L千晴妈妈温馨提示：+ O; Y7 c! a+ N2 ~# Q
       由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）
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lql4280

这个可以 我家最近特不爱吃饭

123176198

看着好有食欲

欢喜红孩儿

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

米小乐乐

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

风风火火1313

不错，好推荐！

房千晴妈妈

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00
" o2 T5 Y+ S! c# o. E7 D% v这个可以 我家最近特不爱吃饭

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回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-16 09:01 2 u& B7 @( v2 U7 I0 d  J4 c4 ~
看着好有食欲

: `) E; H. D! Y) A# `# n& d* E
做来试下，味很美哟~~

房千晴妈妈

米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35 3 s0 u; g/ y3 t1 |1 r8 t! O
这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

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也可以不干贝，放点海米之类的~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34 * b( q2 V* t0 J7 i$ h, P" Y9 q1 \' v
看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

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千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

房千晴妈妈

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36 ( N% d& y8 ?: e1 r$ d9 D
不错，好推荐！

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你也做来试试吧~~

砚农耕

又有好吃的

大宝wsz

回复 房千晴妈妈 的帖子, m7 g% ~1 @: ]& s* Y
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        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

房千晴妈妈

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05
( A; |9 m$ e7 B. P8 E& @4 c回复 房千晴妈妈 的帖子
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  c- l# f" O! r" l6 T- p        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

: ~/ X" ]  }% D1 N1 `- h嘿嘿~~哪就做来吃起~~

砚农耕

回复 房千晴妈妈 的帖子
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千情妈妈手艺也好

最爱我家宝牛

好羡慕千晴啊

房千晴妈妈

最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09
8 |0 e/ B) s* j; y: P7 w' W好羡慕千晴啊

. X5 }) \" Y2 l+ A+ k5 v. V, E没关系，你照到做一定会做好的。