房千晴妈妈

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随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？
! h3 [2 E+ Q- ^9 a在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~
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( F, Q( @4 a, f% h  @材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块: f3 h7 g% h& Z. i1 h9 X
先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上; s2 u+ Y$ z$ j7 n: n6 P

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锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右2 w/ A& w2 i: f$ W

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房千晴妈妈

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然后在放入冬瓜煮至稍软
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最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）
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房千晴妈妈

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5 H7 q4 ^8 V* W3 p2 L! U; @在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~
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# |! P( \6 U! Z5 _% k  d$ e汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的' O9 y1 V. Q( `9 D3 q) ], x# |: j

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营养提示：" d5 v* Z$ u# m( k' G1 q' n
        此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。
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千晴妈妈温馨提示：
6 Y. r6 h2 t. l  U3 t  u$ T0 Y       由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）& J( j: r/ \5 B- r

lql4280

这个可以 我家最近特不爱吃饭

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看着好有食欲

欢喜红孩儿

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

米小乐乐

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

风风火火1313

不错，好推荐！

房千晴妈妈

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00
6 c* J9 K% c4 B8 ?/ R  H; J这个可以 我家最近特不爱吃饭

9 }+ w! C5 A& ^; M, T! ~3 i回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-16 09:01 ' p( b# ?% P, d& u
看着好有食欲

# \' I7 {5 d% ]
做来试下，味很美哟~~

房千晴妈妈

米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35
6 _; Y8 g4 ?$ T, S这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

+ _5 x  A: a9 _7 Y, c
也可以不干贝，放点海米之类的~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34
+ Z3 ~1 m  P$ Y% z看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

6 }: B8 Y' y. K! i5 R1 \+ {
千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

房千晴妈妈

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36 6 v" X3 a. j4 k$ c2 v
不错，好推荐！

7 T# k4 ~  U. `) m
你也做来试试吧~~

砚农耕

又有好吃的

大宝wsz

回复 房千晴妈妈 的帖子
, I/ O6 W; j8 w* n7 `" e5 {6 ]
, `' g' C* b! v9 q2 T        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

房千晴妈妈

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05
" E0 P5 A3 f5 E9 q回复 房千晴妈妈 的帖子
/ V/ r- ?1 W* S/ ^7 J/ `# @8 Q3 p6 g3 u# O
        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

" `7 |) p- }) q
嘿嘿~~哪就做来吃起~~

砚农耕

回复 房千晴妈妈 的帖子
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千情妈妈手艺也好

最爱我家宝牛

好羡慕千晴啊

房千晴妈妈

最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09 0 o# m, J  y/ N3 |/ P8 z8 S
好羡慕千晴啊

* l  z* l& R' @没关系，你照到做一定会做好的。