房千晴妈妈

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随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？
1 T; o4 r1 b( V0 j, j" ^在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~
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) j. ?/ r9 i9 o! M/ a9 k材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块
! p' i1 }, Y2 J9 {! A$ B. T+ K先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上
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; ?  z8 h# a2 N锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右5 h$ j, v! m) l3 t9 x! T% C

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房千晴妈妈

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然后在放入冬瓜煮至稍软, j$ T" ^7 V/ t1 Q' X

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* R0 m5 ^5 I/ n: |- C1 }% u& T最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）$ j/ }1 [; t5 U! j2 o4 q

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房千晴妈妈

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在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~+ C& k* v( @! n5 j0 ~

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  b& z# F# b% X& S* Z# d1 m4 R, f汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的
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9 P" o' N2 h6 M- y" U* v营养提示：
' Y/ L  m7 m4 E; y: E$ g2 w        此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。
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1 w6 B& g' q) l, T% q# Z1 Z% l千晴妈妈温馨提示：
/ }7 b; g7 Z7 ?7 P       由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）; }$ C1 c" g/ w% t2 A9 g) g- ^

lql4280

这个可以 我家最近特不爱吃饭

123176198

看着好有食欲

欢喜红孩儿

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

米小乐乐

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

风风火火1313

不错，好推荐！

房千晴妈妈

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00
( [: B; O+ d( L这个可以 我家最近特不爱吃饭

1 u+ ]" y$ R1 @8 v* h# `回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-16 09:01 / u3 X& z0 y; V, t
看着好有食欲

5 d/ ?! K) ^  J4 ^; z1 c) s4 @
做来试下，味很美哟~~

房千晴妈妈

米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35   t+ a0 z$ ~3 V8 Y0 H4 q) Q
这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

/ F8 y! y) S5 }  D
也可以不干贝，放点海米之类的~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34
) c' y1 F4 G# i/ W4 ~: Z/ f7 d$ {6 w  ^看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

& |& F% Y9 |* ~. Q/ G千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

房千晴妈妈

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36
5 \5 e0 T! W8 s不错，好推荐！

- x  E/ U1 J' u& j& b# _! T你也做来试试吧~~

砚农耕

又有好吃的

大宝wsz

回复 房千晴妈妈 的帖子, U) m( Y; L; {6 |  c
7 S; B" U, X9 t
        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

房千晴妈妈

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05 * W' m4 P. C. _' }
回复 房千晴妈妈 的帖子5 q0 E8 M9 I% V; g3 h+ C8 [4 k; O1 J

6 l2 \# U# ~: z5 B        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

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嘿嘿~~哪就做来吃起~~

砚农耕

回复 房千晴妈妈 的帖子+ |7 j5 l9 x' h; i- {- O

5 B9 P/ O7 t1 W千情妈妈手艺也好

最爱我家宝牛

好羡慕千晴啊

房千晴妈妈

最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09 6 \; w/ J0 O+ {
好羡慕千晴啊

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没关系，你照到做一定会做好的。