房千晴妈妈

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随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？/ e8 g2 B/ \) m% k  i3 n' m
在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~: j% n3 Q/ x9 Z6 n' F* Y# W0 U

( W8 \( u( W! o( n材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块
' }% ^# M3 z5 ~6 L! [' A先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上
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锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右/ \" T8 P" ~/ v) V" m

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房千晴妈妈

3 V; @* `* x( \9 w6 [7 v然后在放入冬瓜煮至稍软
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最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）
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房千晴妈妈

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在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~2 G5 q2 X, F/ I% v% X' N

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+ s9 ~* H" F# T0 N( v汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的: S9 H* x7 }! h

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营养提示：
- M7 d8 M, \! l) t3 x7 a        此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。
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9 o2 [9 a( j/ T% b! M) o千晴妈妈温馨提示：
8 ?+ ]7 s- D- V; {( s5 l       由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）' k% Q( ~8 {2 [& N

lql4280

这个可以 我家最近特不爱吃饭

123176198

看着好有食欲

欢喜红孩儿

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

米小乐乐

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

风风火火1313

不错，好推荐！

房千晴妈妈

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00
; p0 V3 {% P8 |这个可以 我家最近特不爱吃饭

. X0 U( j- a* Q# @; u7 Q9 x% ]- q
回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-16 09:01 $ J$ N/ ^* L( Y2 L
看着好有食欲

; K8 k+ a! T0 q做来试下，味很美哟~~

房千晴妈妈

米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35 , K3 D$ j  J+ o% H% t( S4 A" |
这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

! K; v9 Z9 K6 O' Z" n" i
也可以不干贝，放点海米之类的~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34 # `1 l2 J  k2 q0 `9 y$ l7 O+ p
看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

, K! ~. C# m9 B: B7 _  a- x千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

房千晴妈妈

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36
8 X) g( ?5 g! B/ }! l不错，好推荐！

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你也做来试试吧~~

砚农耕

又有好吃的

大宝wsz

回复 房千晴妈妈 的帖子- M4 {4 d" F; U; p; B* [) E
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        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

房千晴妈妈

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05
/ K* y  H% l( |, X. n& y. Y' v回复 房千晴妈妈 的帖子
9 b4 u7 G! P6 C) i- ~9 y8 Z' Z. \
7 j  j4 A5 w8 z9 D% i, s1 X        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

+ T5 X  g0 @/ N/ O7 J嘿嘿~~哪就做来吃起~~

砚农耕

回复 房千晴妈妈 的帖子# b% P7 S  a' ?

6 w7 R: J% n  G- z) [  }1 v千情妈妈手艺也好

最爱我家宝牛

好羡慕千晴啊

房千晴妈妈

最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09 # }2 @  A1 z& O$ M* @6 n- v, f; K
好羡慕千晴啊

; Y/ j8 a; v% b7 A
没关系，你照到做一定会做好的。