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楼主
发表于 2013-7-15 23:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2013-7-15 23:51 编辑   m) n6 j  p. h0 f5 {) _
6 |! V3 e  S5 f4 J
随着夏天的到来,妈妈们遇到了一个小难题:孩子不饿,就是不吃饭,咋整?3 O' a7 o  g: M! X0 q3 R& X
在面对孩子的“不饿”时,“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化,在饮食均衡的条件下,父母可以把菜做得“五颜六色”,多变化花样,孩子们看见之后会有种好奇心,激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~

, k% ?3 u) E& N
4 l; @- v! V, S& \材料:干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块
5 k' j' g' O! P" f3 Z先将干贝用温水泡半小时,冬瓜、西红柿按各人喜好切,肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上; U; m1 o; R6 W0 y8 p

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) B  i1 b6 w5 n' y8 r* H3 f
+ k1 q6 R: G! ~锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右+ ]/ M: u* X9 W

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" i4 V1 U, Z' ?6 ?/ V0 c( V: R/ U) ?
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; C& R6 M* b$ [1 }5 C0 P0 G, M然后在放入冬瓜煮至稍软; E8 X  ?6 |7 p. b! q

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/ s* o; j4 v* {9 T9 }: d/ h/ k3 I/ J$ p0 c  x) z* X; J7 O  ^
最后在放入腌好的肉片,这时可放盐调味(由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品)
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点评

重庆天才宝贝  这个锅好稀饭  发表于 2013-7-17 17:14

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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2013-7-16 00:08 编辑
9 A0 Q% Y4 A! {" n% k
* K( i  x" m# L在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~0 `( p( O. b; I* {1 ?# |9 `- t, s

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6 y  N' ^" @( l5 b! b" [- ?

( k9 _, T9 {$ d! A6 R# J汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了,悄悄的说下,这一碗千晴是吃完了的,最后还吃了一小碗米饭的
) t: m' ^* `. g% Y: E

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( v0 K3 R! K! b8 A' ]
7 }3 S  w: r% K, y营养提示:7 Q  B) n+ z$ a
        此汤菜可清热生津,僻暑除烦,特别适合夏天,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑、健胃消食,而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失,并能补充多种维生素和矿物质。! l) N4 }) S5 d+ n3 |" v
3 A9 ]3 o# @8 @7 h: ]! c- M
千晴妈妈温馨提示:7 Q. q) b  M, s& U: U/ U( Z
       由于天太热想吃得清淡一点,所以我的西红柿没有炒,如果想要汤色更加亮丽,可先将西红柿炒下在煮(这样做出来的汤会更加的好喝)
: d. a/ s, p0 [, M0 b$ i6 I

点评

重庆天才宝贝  看到宝贝吃得这样香就觉得好好吃  发表于 2013-7-17 17:15
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这个可以 我家最近特不爱吃饭
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看着好有食欲

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看着好有食欲啊,千晴好幸福,千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

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这道菜确实很适合这个天气,回家试一试,就是不加干贝有没有影响啊
yang

高 一

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不错,好推荐!

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lql4280 发表于 2013-7-16 09:00 4 t2 q9 C4 [! M+ v& b
这个可以 我家最近特不爱吃饭
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回家试试吧,千晴今天还让我给她做这个也~~

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123176198 发表于 2013-7-16 09:01
! i$ B2 C5 `" Z' H看着好有食欲

+ ~0 i; j% f, ]$ y( A: u  ?' Z做来试下,味很美哟~~

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米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35
- e- K+ A! F: F" f这道菜确实很适合这个天气,回家试一试,就是不加干贝有没有影响啊
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也可以不干贝,放点海米之类的~~

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欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34
( w2 R2 F+ {8 i7 c$ k+ Z: f看着好有食欲啊,千晴好幸福,千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

4 `3 r( Q6 R  a4 [$ c# s! D9 ]千晴是小馋猫,我做出来的东西她都爱吃,所以做起来有动力也~

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风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36 8 l3 J# h* Z8 D
不错,好推荐!

% V9 Z- M0 E! s( ^* @# m* E你也做来试试吧~~

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又有好吃的

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% T* l/ I: n+ I4 W$ G        看着宝宝吃得好香啊,弄得我都想吃了。

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大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05   I+ ^% ]9 z* w2 D# f# B
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* Z0 T3 ]3 b2 w7 X7 Y. u
9 z( b2 d/ [2 z: T) `        看着宝宝吃得好香啊,弄得我都想吃了。

5 l' o- @5 `% y9 N) a* b1 C  U嘿嘿~~哪就做来吃起~~

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千情妈妈手艺也好
乐乐

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好羡慕千晴啊

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最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09 & u7 q5 d! |" o5 y1 Y* }0 `( \) ]
好羡慕千晴啊

, D3 H3 R% P0 G$ e; m+ l$ Z  F( M没关系,你照到做一定会做好的。
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【千晴妈妈出品】消署营养——干贝冬瓜汤
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