房千晴妈妈

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随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？! U) W; H- o  ^
在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~
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材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块- G3 i9 s6 j, n, E. o
先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上' G% k$ }  `9 [7 [, _* e2 T# V7 L

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锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右
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房千晴妈妈

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然后在放入冬瓜煮至稍软% B) t' T( O& F3 Q3 z# @+ f' l- c; ?8 y

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最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）! R# p: V7 P2 `( z

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房千晴妈妈

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3 \, I0 T: C% ?6 N0 v在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~" p% O+ ~0 L$ r' A

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4 f, C7 X0 B1 s1 L- o! `3 W汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的
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营养提示：9 j3 r/ Z" L/ u+ }9 c8 b; b
        此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。
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, \3 g+ N5 J! V0 ~' T# A千晴妈妈温馨提示：
! X5 I+ t9 y* ]       由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）& j5 V" I5 d: B6 x

lql4280

这个可以 我家最近特不爱吃饭

123176198

看着好有食欲

欢喜红孩儿

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

米小乐乐

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

风风火火1313

不错，好推荐！

房千晴妈妈

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00 7 w: S6 H6 B; ~  h3 Q7 j
这个可以 我家最近特不爱吃饭

- ?3 N) i$ l# \) B) U" E
回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-16 09:01
% e  g1 Q  U$ C+ j看着好有食欲

( H, m: p5 m4 \9 T做来试下，味很美哟~~

房千晴妈妈

米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35
; I3 T7 `& `+ Y- @这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

  @$ [  k# y+ S
也可以不干贝，放点海米之类的~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34
* o4 M, I2 L+ q9 N7 g0 x2 c" i1 S看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

8 m7 `4 P9 j0 f2 e- D9 s千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

房千晴妈妈

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36 2 b0 ]  ?# C+ _6 m) B' c5 B
不错，好推荐！

  g( i( B5 [+ u; w# Z你也做来试试吧~~

砚农耕

又有好吃的

大宝wsz

回复 房千晴妈妈 的帖子
6 |8 N6 Z! O  V( ~: p: w' [, `5 }7 z2 t& W3 H5 v4 b+ Q
        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

房千晴妈妈

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05
5 v9 L0 n* H! Z7 m  i回复 房千晴妈妈 的帖子
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5 V9 A2 c* J2 R: ?2 X        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

2 h3 e: ]3 n. Z% i$ T
嘿嘿~~哪就做来吃起~~

砚农耕

回复 房千晴妈妈 的帖子# y2 L9 J2 K3 ?: P, c

( s" U4 R4 w! E1 Y$ S- g千情妈妈手艺也好

最爱我家宝牛

好羡慕千晴啊

房千晴妈妈

最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09
' Z* g& r$ {1 F; h5 k7 ]好羡慕千晴啊

  A7 b! [$ F6 @  C0 y) P, v没关系，你照到做一定会做好的。