房千晴妈妈

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3 i* c2 l$ j$ n5 Z随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？
! H2 w' x/ \0 P5 b( \: @0 m: G" ^在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~& i3 d2 W6 B' i% b2 X4 Q& Y

; l" k  F8 g/ c- _, K. q4 H材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块. m) V2 G: K# b
先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上
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9 k7 f$ g# I6 b" n( T, Z0 ~锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右' x4 x6 b+ y. B2 L# t  C7 A, n+ y# {

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房千晴妈妈

$ Y" _: P3 K1 T; X然后在放入冬瓜煮至稍软
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最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）
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房千晴妈妈

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; Q$ p. b) R; t. e# M2 Q在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~
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. g; |! u) b6 s3 w$ H0 z3 V汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的
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营养提示：- T/ ^' k( V9 }1 }
        此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。) `- g: Z$ _+ O4 i

( y) \5 |8 \; l千晴妈妈温馨提示：+ i+ A7 h% n' ]) W
       由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）
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lql4280

这个可以 我家最近特不爱吃饭

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看着好有食欲

欢喜红孩儿

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

米小乐乐

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

风风火火1313

不错，好推荐！

房千晴妈妈

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00 : |! g; h" I( l% X5 [; P, p
这个可以 我家最近特不爱吃饭

2 M4 N  B3 Z6 G( ~1 v4 g7 A* _9 ?2 a# g
回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-16 09:01
7 V9 A6 o% E) \+ d/ u! f6 u" d6 o. J0 T看着好有食欲

% C  W. k4 w' ]- [  B) D做来试下，味很美哟~~

房千晴妈妈

米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35
: o' A, R. y2 H4 ^% m( \- F; I* \这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

* p0 D8 Z" u$ |% e. Z也可以不干贝，放点海米之类的~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34
, k# f; Q2 i) I3 o看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

4 v0 b2 q- `5 Q+ v! d& X7 K千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

房千晴妈妈

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36
* m' O$ H) R) N2 I1 D不错，好推荐！

) H$ Z' z& _) k0 [, [你也做来试试吧~~

砚农耕

又有好吃的

大宝wsz

回复 房千晴妈妈 的帖子
1 p3 a, ?" ~' |5 }2 Z% {
* K) j4 f) r# L# o# d) [( N7 _# K        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

房千晴妈妈

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05 5 f" _2 Z* g/ E/ Y! }
回复 房千晴妈妈 的帖子
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        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

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嘿嘿~~哪就做来吃起~~

砚农耕

回复 房千晴妈妈 的帖子
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千情妈妈手艺也好

最爱我家宝牛

好羡慕千晴啊

房千晴妈妈

最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09
7 {/ O/ x; ~9 |: O好羡慕千晴啊

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没关系，你照到做一定会做好的。