房千晴妈妈

- _3 N9 y& z3 L7 R2 ?) h4 ?" e
" v! k8 E+ X# b! B2 R1 `% ?' Y随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？
; s; \% Z( L+ c% W在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~' N9 R+ r4 Y, q( I( q

; S8 d5 O' O& f5 f' f. F! L材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块& Z  M: ]: K: s. y/ Y
先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上
4 R  B5 m8 v) O; f+ _  a

* _# F/ N  C* l# r  }

1 [, E( X. \. ?  a锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右
' I* ?/ Y7 [6 A

: l4 N/ W9 m  N8 C
$ d/ l' D. W0 j' q

房千晴妈妈

) ~# a( K6 ]8 _然后在放入冬瓜煮至稍软& f, |" k' N5 W4 w2 _3 O, v

" V  x) k1 c4 \/ B* j% R
, y2 P& l7 h; `* C最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）$ h1 W6 i0 [1 r6 o4 w

" K* C, p3 c6 x4 c" M# e5 _

房千晴妈妈

0 I! |7 _4 [# {) G3 Y9 \, |7 Z- `3 k! t. K4 I
在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~
( e/ a( D1 Q8 ?

8 w- u0 O4 Q5 x1 W7 O
/ Z( a4 R; l2 o9 f9 h5 b
汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的
4 z+ |0 V0 m" z

. y7 g5 L0 s9 h$ A. H: q) x* q
& g! @4 d4 z! t# O* w+ T5 s营养提示：
/ m7 |4 o# `5 v4 Q- M1 Q( v$ g        此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。
; ?2 w0 k/ p. [0 \6 o% Q( }2 E& \
8 e0 @/ z4 H5 ]千晴妈妈温馨提示：
- ^2 y# R% m/ F; J0 D       由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）
. ?# @8 a1 T7 Q

lql4280

这个可以 我家最近特不爱吃饭

123176198

看着好有食欲

欢喜红孩儿

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

米小乐乐

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

风风火火1313

不错，好推荐！

房千晴妈妈

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00 ! a% k9 Z: M+ ?5 n& O
这个可以 我家最近特不爱吃饭

- R! B- i& a8 Q4 q: _% J( f回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-16 09:01
+ _4 @# |+ d1 q0 u, ~看着好有食欲

5 O6 g* K7 z' z+ o: b$ ]' p
做来试下，味很美哟~~

房千晴妈妈

米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35
( K* B1 d) _8 g这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

; G7 I3 W( |$ ~: c% x. A
也可以不干贝，放点海米之类的~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34 2 R  S) B5 O8 g+ s- l
看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

4 s2 w  z7 ?: `# N/ q$ o千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

房千晴妈妈

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36
( `$ _: @7 V! ?: T9 C' S不错，好推荐！

3 U' v! Z. r: ^. N你也做来试试吧~~

砚农耕

又有好吃的

大宝wsz

回复 房千晴妈妈 的帖子8 J, Y+ D7 P, i* {) h

8 j; a1 v2 k# a$ i        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

房千晴妈妈

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05 - A- M4 Y& |2 o4 ?- d( K
回复 房千晴妈妈 的帖子/ \  g3 R% q# ~/ F4 A4 }6 Z6 b5 B

- M5 j; Y, \: ^& k  Z" E        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

+ T0 W5 t2 _6 D3 u$ {7 T0 A- E嘿嘿~~哪就做来吃起~~

砚农耕

回复 房千晴妈妈 的帖子
. i. y; z( {* O
0 N$ m$ V; w: k- d+ [  Q6 k千情妈妈手艺也好

最爱我家宝牛

好羡慕千晴啊

房千晴妈妈

最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09 ; K. V$ O4 _+ \6 x6 T' D4 S
好羡慕千晴啊

" V+ D% j3 y4 W0 k! }, s7 d
没关系，你照到做一定会做好的。