房千晴妈妈

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+ V  s# {' M6 o8 A! s  m  i随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？" [7 l* [/ L& F( _4 _
在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~3 j$ A. h% T) X
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材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块
# g! @2 T1 ]+ D' X1 v2 J. @先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上8 j  F% O5 T: u

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& O- t4 t2 |; U! F, a, O' j$ L锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右; I) O6 h6 E: q

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房千晴妈妈

( O4 d7 D2 T5 L! r& |然后在放入冬瓜煮至稍软0 r. A6 F$ L. N1 N

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最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）3 F9 t. T% W5 k2 C* x$ \1 ?

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房千晴妈妈

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在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~% B. B( Y1 Y) q- R

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; U! T& l3 e& N' @汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的
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营养提示：* w0 J# [( o& L
        此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。( ?: F3 Q+ e+ j3 a1 d0 q

3 K) \$ h, ^# E1 ]! d- T8 ?. e9 X千晴妈妈温馨提示：' S; T) ]2 W/ x; x4 ?+ n
       由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）
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lql4280

这个可以 我家最近特不爱吃饭

123176198

看着好有食欲

欢喜红孩儿

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

米小乐乐

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

风风火火1313

不错，好推荐！

房千晴妈妈

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00 7 C3 [# a! t$ E  i! Z# Q; k1 K' }
这个可以 我家最近特不爱吃饭

3 K* v1 P: F" [2 [回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-16 09:01 : x5 N4 m* Q3 @" g- J) x0 L
看着好有食欲

# w3 X: w% n* m1 [做来试下，味很美哟~~

房千晴妈妈

米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35
$ X" e9 ^3 c, X7 z这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

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也可以不干贝，放点海米之类的~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34 $ L8 `. ]. @( ~5 l6 G$ C- K# |
看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

7 k0 l" z0 b  A千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

房千晴妈妈

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36
. W6 b1 @& }! Q' J, D不错，好推荐！

4 g1 L: `% N, g: z4 A0 T你也做来试试吧~~

砚农耕

又有好吃的

大宝wsz

回复 房千晴妈妈 的帖子1 {0 v4 _5 [- c, h$ r

  \* P' m6 E- c1 i9 l3 E        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

房千晴妈妈

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05
# C. s, \& \9 e0 ]回复 房千晴妈妈 的帖子
. A) S8 t7 b! G
0 h( r: f- z! P. [        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

5 _% O6 f9 q5 e# R/ e( H: T嘿嘿~~哪就做来吃起~~

砚农耕

回复 房千晴妈妈 的帖子
6 R( f! c/ C8 F6 B+ d4 c- X4 }9 ]+ h$ Q; d) [
千情妈妈手艺也好

最爱我家宝牛

好羡慕千晴啊

房千晴妈妈

最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09
* C$ ^+ n7 L" y! C好羡慕千晴啊

9 ^( [6 }" p' w4 v$ O- ?! s. ^5 c* v, N没关系，你照到做一定会做好的。