房千晴妈妈

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随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？
9 G- M  a  V8 z在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~
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: e* e- D8 y9 j2 a# c& y/ O材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块
* a0 u0 G7 K# J% G* p  |先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上/ `2 N. \5 w4 _

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锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右
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房千晴妈妈

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然后在放入冬瓜煮至稍软
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最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）+ Z6 K& J4 u8 P9 e; @0 I- ^

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房千晴妈妈

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在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~& F# H- u8 K- ~- O

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汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的$ i: D0 L" i+ L9 j0 _2 J

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1 Q$ ^" Z; e8 [+ Q; d. _7 b营养提示：
+ U; N# m8 ~8 j& {  H& a! W        此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。  P  y1 @, h/ I8 H% Y

# {% e. a7 P) _2 I7 O4 @7 w6 ^千晴妈妈温馨提示：
! e* Y2 C8 U: _& Y. V& V& _       由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）8 H! ]1 F# w* }# k8 [4 A( l% ~

lql4280

这个可以 我家最近特不爱吃饭

123176198

看着好有食欲

欢喜红孩儿

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

米小乐乐

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

风风火火1313

不错，好推荐！

房千晴妈妈

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00 " A0 W! M, X/ l" t, t4 D( O8 G6 [
这个可以 我家最近特不爱吃饭

% J2 @7 r- y! [回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-16 09:01 9 w/ A; l( F$ q# R% m1 K9 h
看着好有食欲

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做来试下，味很美哟~~

房千晴妈妈

米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35 % e; T  z' I' ^3 V/ S
这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

( _. T! A0 M7 P1 }3 Q) y" x8 s也可以不干贝，放点海米之类的~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34 8 O2 C+ }- s* Y: V4 m
看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

" e& w/ i8 W& j/ `( a
千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

房千晴妈妈

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36 : g9 h6 _; A& y& Y$ W4 E1 t7 H
不错，好推荐！

; e) j4 v+ q+ s' ^# S/ A/ r* o' h你也做来试试吧~~

砚农耕

又有好吃的

大宝wsz

回复 房千晴妈妈 的帖子) Y$ W. j$ }% @6 M0 @* N  F

/ {' _$ i6 w  o; r( _, i: h        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

房千晴妈妈

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05
5 h$ H9 G2 M1 ^1 }回复 房千晴妈妈 的帖子
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        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

3 H  Z7 s. }+ d# I4 N4 g* r& S; |
嘿嘿~~哪就做来吃起~~

砚农耕

回复 房千晴妈妈 的帖子
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千情妈妈手艺也好

最爱我家宝牛

好羡慕千晴啊

房千晴妈妈

最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09 . r$ F: M/ S4 v# ?* z9 \
好羡慕千晴啊

# y# s( ]! m9 v& I& D: c% m, f  S: k没关系，你照到做一定会做好的。