房千晴妈妈

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      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄6 C: r, g  ]1 b) ?( Z6 I# q
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材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐
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/ S: p0 O4 I1 E9 b/ C豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块( f" U2 O' e8 X. M. F0 p/ G* k

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房千晴妈妈

. J. _0 h3 Y  x锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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4 y# i+ [. }. r9 x然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了
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房千晴妈妈

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在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟+ \6 g; e( m8 P3 C- |  S6 Q

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% P- U" x9 M' P0 B- Z看看千晴吃得这个开心样3 b( Z& T/ t, s8 v8 E3 h. B

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$ L, s. B* s9 G$ t8 _: \8 {营养提示：! O: c4 A* B& h' e. G
      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用 ; @1 @, g! w; `3 e/ p) Z5 O( D
    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效 & l. }9 j* h$ _5 L; R

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家有桃娃

) R% f" q: w; l% I  t5 u4 m" |9 \* m+ h) F$ y6 M7 z/ y
喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54 : _: w" `, g) o+ a
喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

: r: _6 {3 M3 G% Z' r
呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07
" z+ |5 G& P+ L. F% B7 k千晴妈妈可以出本书了。

/ ^! k1 z2 {! |+ u4 E6 M其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33
8 Y9 j! F7 f% x* f看到都流口水

4 R; ]& D  Y* D6 b% v1 v) p' l9 J嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子% i, t! U+ S0 x  X# \
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哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子% \2 o4 M8 n! ~) |1 [

. ~, m1 ^3 F( }0 a& R: m- \千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35
/ e! C$ b+ h' m& ~4 z0 a回复 房千晴妈妈 的帖子
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千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

8 z9 ^9 i! U) |, Q( g( I我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
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1 g9 f& M+ |  W) n# t' {每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50 8 t+ G- W3 T6 x
今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

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你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43 + k3 ?7 [$ x& `8 n; `3 W. m& c
开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

# l! b+ O, N) n0 b( \
是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12
2 r6 X& j( \$ S* b% R; V+ h我妈妈也这么给我做着吃

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这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵