房千晴妈妈

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      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄
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材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐# L; I. n4 f9 T0 w

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豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块
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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了, R$ ^/ }* x5 ^7 R, g

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房千晴妈妈

! W: B% W$ U0 m4 w在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟8 G1 u+ c- P4 I

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: ]) n4 o8 H  E/ x! c, L  x0 X看看千晴吃得这个开心样
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7 N7 z' |, n9 P营养提示：/ x% x- ]! R- D8 C9 P( B7 x
      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用
% @0 e) [2 a* k. \2 l    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效
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家有桃娃

8 Z- N5 k7 x9 k0 i, H) v/ w6 d& v0 u2 N1 x
喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54 , ], o2 a) ^' Q% s5 g
喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

3 s( d2 E! Y9 ~6 f$ |  @: P
呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07 ) y5 v- d( S7 y5 \* {
千晴妈妈可以出本书了。

  A8 e- m& u/ M' s3 W4 t其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33 4 Y2 W( l3 r- R  e' z
看到都流口水

' n0 P" X8 P. S% _- {  c/ x, G' j嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子8 \/ X. [" g0 E& e) p7 {
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哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
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千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35
* ^, f1 ]2 Q5 m/ _# U# _回复 房千晴妈妈 的帖子
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. s4 i5 _( q0 t千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

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我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子* g; G# R* l) V- V

2 a( H) {+ d2 u- R4 {8 D9 D每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50 * W) |3 j* y; ~
今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

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你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43 - K6 u/ Y6 p  i; H/ n
开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

% h2 ]0 a6 R$ G9 E) u, ~
是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12
/ J7 x4 X; H# M( X. M5 q2 j我妈妈也这么给我做着吃

/ B$ p- u* F: o% L, P这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵