房千晴妈妈

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- i, T; a7 r+ V1 M4 y      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄. q: W3 b9 E0 ]7 ]; g6 ~) ~
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材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐
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豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块9 @: i" N6 o& l* F# U1 {# O

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房千晴妈妈

6 m/ P! W" d' q& A( y8 Q/ L锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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: E4 N. V- t/ c然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了6 m( _8 F% j# M1 k# z" n' r; G

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房千晴妈妈

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在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟- E: B2 e$ k1 n/ P! O* q. M

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看看千晴吃得这个开心样
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  \5 ]% d3 A% R$ V1 I: w营养提示：
+ H. h; _4 n/ r' V; ~- ]8 o      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用 + G9 ?6 Z6 @6 |0 d
    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效 4 `+ t( j/ j. B1 _& A0 E7 ^

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家有桃娃

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喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54
1 N7 @6 h" ~6 u) z5 x喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

9 C+ O! \# t0 c+ y. {0 \7 T) |呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07
% V% h. _0 K2 B9 z9 O% u/ @千晴妈妈可以出本书了。

0 t6 E4 R0 i5 K6 N; L+ i
其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33
/ x9 ]/ }$ H+ X" o/ v7 }/ N看到都流口水

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嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子4 I1 k. }# U4 z: z/ W( z, ^  w$ D
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哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
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千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35 1 g8 w) L( K' t$ j# j
回复 房千晴妈妈 的帖子' \; ~" e" B& I2 L

7 @+ S* s) s7 |4 a7 ]5 {5 {$ }千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

# v1 O) g7 O4 M+ I' |. E
我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
5 d/ C1 K# c7 E" g; f1 T# J, @. B* `) h% V- o
每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50 & x- z/ s- V& u) m
今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

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你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43   a- [. V0 `8 D4 ]9 y' d5 T* \
开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

0 v' f- g* u4 q5 y0 r& q" \* S
是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12 . F: F6 d( ?4 J$ o) w1 h
我妈妈也这么给我做着吃

2 R+ m/ s: D0 V+ H/ h5 f# l
这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵