房千晴妈妈

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7 S8 M2 g$ S3 e; w- d" ?+ x/ c5 `      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄
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材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐) F& H4 E( o( f  \

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3 G/ M+ N( |. C豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块
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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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; M& F/ Y/ {4 Z然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了
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房千晴妈妈

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在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟
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- }! n' I. |* j7 s& i看看千晴吃得这个开心样* s& s; I" B* e! N

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8 i8 @! h, Y. ]  p' @2 x营养提示：
" u4 |8 ]- T+ W( l      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用
% ^* N/ o5 K# G+ K- L# Z' d    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效
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家有桃娃

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4 u8 r( R& s: F0 U- N喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54
8 d2 _5 U" g; E) f喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

) P- O  R9 A7 {% q/ p呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07
' q& v  M0 F+ j1 X( T) F千晴妈妈可以出本书了。

, h+ [+ ~2 U% F+ H6 a其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33
. P  z% L3 E# \% Z% f5 t& C( {$ J0 a看到都流口水

. ^  C7 |$ F8 I! c4 R) P5 h! n$ l
嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子* p; ?8 Y$ C5 ~

: }0 S) D/ t( C- L# q/ y* L哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
, y9 Y' c1 q" O1 T2 Q7 g  H8 u8 R+ `2 J
千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35 # t3 n. l4 S/ @  T
回复 房千晴妈妈 的帖子" l% [6 ^1 P4 W- u
7 T, n& `( H9 ~7 e3 r( l
千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

! ~$ Z- P9 N1 v; _
我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子0 {- E+ b+ I' d( J6 Y) Y! k

. P1 ~7 s1 N# R8 |每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50 4 @- N- F2 w6 [# O# H
今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

; |9 T0 {$ I. Q" x! n" R你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43
7 z9 _" S( \' p# h: N2 b开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

' j2 E+ }1 i9 T; D0 b8 f是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12
( V5 h, l# e7 n/ t( R3 }% O6 l: I我妈妈也这么给我做着吃

' y+ l/ U+ e% B- w
这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵