房千晴妈妈

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0 s/ |" Q0 j# K7 y8 Q8 x      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄
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' W9 t' i. ?/ ^$ C5 H( [6 Y材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐
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" `% v- d7 B3 F6 j9 {! ?0 p豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块
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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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5 M$ ^* `6 N8 q2 C( y2 `2 \然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了
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房千晴妈妈

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在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟' [) B* Z) F3 F* i& @

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3 o* W1 O! M# O; I+ S. y: w7 f看看千晴吃得这个开心样' j9 ^; A( J1 ~# h) s

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营养提示：5 F, e: s: @' {" d* \/ S8 P. ~  h
      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用 $ p9 q6 V  H, v( M' T) P! ^5 N: V
    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效 4 L7 O) d$ U. I  p/ h0 e

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家有桃娃

# {6 s% T% u; A
# h  t8 |: U6 k5 A9 v喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54 7 z; {: D" e; e- f' {
喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

& N/ u: R* o5 e$ y呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07
) v. f0 S9 B" s千晴妈妈可以出本书了。

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其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33
6 ]* R& }* S6 O看到都流口水

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嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子2 l# [" j1 x9 V2 J! j

- }+ {$ M$ I& k9 V) C. Z, ?! q哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子  z' }- n0 b) s+ Z4 J7 |, |
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千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35
2 G9 H: I. V* A8 ^& e# Q1 {回复 房千晴妈妈 的帖子
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3 b" O" p! M  D& z千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

( s0 ?* q4 n& K# m# k; k1 ]* m- l  a我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
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% N' G8 M* H/ |每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50 2 Q& B* F) v$ m9 X
今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

8 ~' z* {' o- n- t  @
你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43
1 v2 v! G' f. I0 P8 q7 ?开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

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是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12 1 B! v+ V3 e6 e" d" @7 z
我妈妈也这么给我做着吃

9 Z6 I& a0 P2 p; T6 q+ o2 p2 [这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵