房千晴妈妈

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      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄
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" ^( C: K2 Q& V! I# e7 \7 ^5 ^材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐* k4 t) N; H, {2 G3 C8 }) E

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豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块
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房千晴妈妈

/ i- d4 [( ?. s7 c( Y锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了6 L9 b5 e! M0 A! y- n% E) T

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房千晴妈妈

, {9 O+ E: F7 E; ^- `  z在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟8 M, ~- J  Z1 u! Z

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7 j( p! b5 p; d5 ?( C看看千晴吃得这个开心样' w. `) N8 j: W' u

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营养提示：
8 r! R8 M6 d2 `. H+ H. J' P8 P      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用 ; t+ ]( ?( h# J8 X7 J. a. Z2 t
    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效 8 F6 H: f- O' C$ k. u& @: l

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家有桃娃

) n* l8 X% a: q* {; D7 ~8 A1 O6 F/ ~
5 l" H7 }* l& Y
喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54
8 A4 u: X6 t8 D; [% X喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

, `) p9 a$ `" `4 ?$ ]5 Z$ g/ j呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07
- k; @8 J# z# z6 B5 e: w" M千晴妈妈可以出本书了。

2 O8 g% e& ~* e* W6 c/ y
其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33
* H9 O) u3 v$ R( ~, R看到都流口水

( @$ M% i2 T9 R; N, u0 i: \嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子5 A* K6 z- S0 g6 O  f1 v, b; B! C

* n" z* c( j# A哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子% E; n6 s; ^( C) k$ I

, |3 G& {5 d& N/ h千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35 7 g) }! S. d2 A
回复 房千晴妈妈 的帖子6 y8 }3 I; v, ~  \- J" b8 M+ E

, ?2 d4 r, q! N# j( o4 f千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

. n/ `# S4 X$ W. W; I我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子7 ~, x- d1 l1 D& u5 x/ A5 S/ D( [

( ]+ R: k. c" A$ H2 `每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50 - q8 y! O; y& {8 n9 \9 S: E' ]& o
今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

! y' ~9 V3 b% Z: P1 g7 O) |- ~
你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43
3 F! i- d" b) p& r开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

7 i0 m$ F; w' w/ w是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12
0 F: K; c4 K$ c我妈妈也这么给我做着吃

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这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵