房千晴妈妈

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      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄
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# y8 H: M* T3 X  |材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐
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# C% @& V, R. j豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块" q2 }' D6 r, B* [8 ?+ |3 K

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房千晴妈妈

) g* Z2 C+ v, J7 R9 k; F锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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  u7 x) f/ _; V6 O然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了8 F2 q" T$ O  D6 ~# J' }

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房千晴妈妈

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在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟
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看看千晴吃得这个开心样% M6 n. `, m+ \8 u5 c

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, T: s% C- s# D( W( B) |' v营养提示：
* j% A7 u7 M; X6 r$ B! F' @      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用
  Q9 J- h, D  q    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效
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家有桃娃

3 x. G. b& y1 ~" m
6 \0 q; H; w7 \$ I3 ?' b: a喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54 ' A+ U+ ]3 F% n3 P3 @% i
喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

, A% P, {' W  d+ N; t# b" u8 j
呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07 6 N1 j8 T+ {8 J0 c$ e- c
千晴妈妈可以出本书了。

' A5 e' P4 |8 h$ a/ W; [0 o
其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33
8 m+ z+ C9 s8 p) X1 N3 [看到都流口水

0 N& P/ e& P; ]
嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子9 X; p. p* z$ e
3 l' |! N& F! o/ y2 l7 z, d
哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子0 U' }4 o$ n+ t' X# A% e! z
9 W) T: e. a1 g; `' j. ?$ r
千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35 ; @; g3 T( i9 F( W
回复 房千晴妈妈 的帖子
! c" F1 p  ]: z  Q* a1 d. o; G9 ~6 m; E' r( v* e* O
千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

! U8 E/ A  \) v我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
  s  |" s! g3 X) O. O# c4 E2 ^# k# D: c- e6 N6 J1 v3 x
每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50
4 h, x; Y) h% A& Q4 Z% P# g今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

- C; a. J4 s5 p3 ~4 M7 O" l你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43
' R0 A$ h% i& S5 K1 @5 H5 n: d* e( S; I开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

- Q& \$ r1 C" X6 H; J
是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12 - b2 b# ]  F3 I4 s. S* M8 d. L3 q
我妈妈也这么给我做着吃

, ?5 _* Y3 K2 N! x* {' e这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵