房千晴妈妈

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" i* w; @7 x3 R- T! X      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄
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材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐
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$ h0 }  E9 b. c) `4 ~9 i0 m0 i豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块
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房千晴妈妈

7 R8 g& E$ I2 D- d9 h2 y锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了8 N5 i$ h, h% i- A

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房千晴妈妈

* C5 A& s9 r* X, L9 K3 d% w% M) L在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟
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看看千晴吃得这个开心样
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营养提示：" O1 P1 W# j& B5 d! \  x7 s
      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用
* l3 Z( Z1 G7 O+ q3 Y4 @* b4 _. y1 H. h' @    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效
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家有桃娃

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喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54 - ~$ S4 K0 `- A, a8 b
喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

0 ~% I* t9 A6 b% J呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07 3 A5 u/ e9 @+ W" Z) M2 v# B
千晴妈妈可以出本书了。

# h' m) E2 o+ q, m8 a
其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33
3 u! _5 w0 e5 b3 \! u& a( s7 b看到都流口水

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嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子
5 O" X3 Z' x& l) ~$ {) x- H) O/ E  k2 X, y7 a  W0 L" I
哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
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) {4 |+ T6 D1 s8 q# [- H" Z千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35 ( V4 |* ^9 x2 e6 k
回复 房千晴妈妈 的帖子
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千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

0 u) |6 g) U# ]0 ~5 o我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
7 |: G$ n; j! x3 M& W- T; y- S) ]- K  h! t
每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50 4 Y5 s5 u% l& \' @8 D: \0 F
今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

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你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43
) @- O& J% v4 Y* G开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

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是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12 % P4 F. w& U# `. t# i, n
我妈妈也这么给我做着吃

6 Z! _* b$ G9 w8 a" u- I4 n
这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵