房千晴妈妈

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      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄
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材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐
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豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块# S' ^+ `+ n- p/ I2 W! |% I

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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了
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房千晴妈妈

6 q6 v- ~7 E) e. H# l) W在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟' d. [4 l% L3 [- C& D# k

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看看千晴吃得这个开心样
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营养提示：
7 l) M% Q( Z" P. ^$ D' z' g8 O( O+ ?      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用 0 v( y2 d! j) R+ }" D- B4 `( C2 Z- s" P
    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效 / ], W- @$ O5 i+ y4 \
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家有桃娃

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喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54
& @: s* I, Z1 `" W% y喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

0 R0 O) ~1 [8 h9 G
呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07
7 ]: y3 a8 I- {$ p千晴妈妈可以出本书了。

. p4 L& ?2 v& _( ]其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33
; L8 a# I) O* p$ o5 g4 N/ R5 S看到都流口水

: Y1 q4 Z) {& P5 b1 _: Y嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子
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- r' D% t) Z* ?, s5 ]哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
0 }$ y- @, Z& p- @; O  h; j" u7 ]9 f) U  Z
千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35 # S# Z1 X# c0 s" Y. l
回复 房千晴妈妈 的帖子
4 l* B" F/ \5 r" U3 g$ W; {+ O, n( a- b/ c( L0 Z" P8 R
千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

; g5 n2 q* a8 p7 o+ k6 D9 A我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子6 ]1 M3 F/ X6 N2 q6 ?4 V
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每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50 ; I+ H" c$ K% R
今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

& L$ y. N2 {, D9 g, z你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43 5 p) d) w0 {: Z7 G
开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

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是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12
! |; n8 L$ z4 D* t" Z! h+ J我妈妈也这么给我做着吃

6 k7 v* U0 Y; W% j; ^8 u  S% Y6 H这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵