房千晴妈妈

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* n4 w) p# v5 P7 M# z1 r6 X      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄
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材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐' d4 C. M- z3 y2 `8 O9 s+ _

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豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块
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房千晴妈妈

3 H7 \( J4 w  I6 b锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了
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房千晴妈妈

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在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟
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0 J, ^  h" ]7 |: Y; I4 p  F看看千晴吃得这个开心样" ?( i- b" H' G

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# @# g( A0 j% L. T1 J5 j营养提示：- C- ]% h' }0 c! o9 w5 A% n' ^
      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用
9 O4 t. s  F7 d" G/ j    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效 $ a: O) {- V  H+ ~0 F7 x

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家有桃娃

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喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54
% U$ _# P" W) T喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

! m# j& K# W- _0 b( X* s呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07 ( T2 [) t* ?$ {
千晴妈妈可以出本书了。

9 l- m  R# g* s/ _7 G8 Z其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33 8 L! {8 y; ]" `
看到都流口水

' g# {) u/ G  b: q0 c) E# ~
嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子
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5 a+ t) X1 K  U  @% K: _哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
  x9 Y; J- E8 ?& K. \. {; R- Y7 E1 b$ ~0 @& w
千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35
( P7 g) k( A% v5 m回复 房千晴妈妈 的帖子& ^8 o* {9 S- e8 w; x  R! o
& n3 i9 b7 z& D$ _9 p
千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

; B9 ~$ s- a3 N7 l
我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子% e! e. d) F1 A3 I; Y2 s* X

6 h6 O0 d3 B8 W. I: \/ U每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50
* V5 t3 V  ~6 \今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

5 u) ?7 p0 g+ g6 m
你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43 4 @% A1 q( U; F
开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

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是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12
4 b! |7 _" H( w/ Y, M我妈妈也这么给我做着吃

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这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵