77不是88

经常去泡温泉的人都知道，温泉对身体有好处，但是如果泡的方法不对，对身体也是有影响的，最明显的就是有时候泡完起来会头晕恶心。。这里我总结了一些注意事项跟不宜在冬季泡温泉做的事情。。
) n  ~8 A$ ?' c" w  i: i注意事项 8 w. d& K: ]$ R( r; N! f1 c
  1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。 ! U* J6 V, I9 D2 d  U
    2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
: T' I& x7 b( K. ^- B* j: t    3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。 2 i4 b0 ?8 K& M$ p0 T
    4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。 - K7 N, ?& Y: i1 _
    5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
5 r5 d  [5 x: O) W( E/ z4 T    6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。 " I$ C7 u* H, H$ v
    7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。
5 G, p" L0 _! w+ E7 m    8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。 8 u0 ?- `* c2 `% a+ M
    9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。 . _" N3 R( }# w4 @1 w6 O& G5 X
    10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。 3 r- ?- ^; V( D+ K5 Z- d: ^3 r2 c
    11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久 . _$ R6 b' a1 k. M
    12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。 & J! J# z, j4 c. s6 r7 ]( h& r4 c% ^8 P
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几个不能做的事情：
. Z# C, k8 a* G( T6 ^0 a5 e 1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始；要从水温较温和的池水开始浸泡。     2、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟；要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
& I: y1 q) [# Z9 ^    3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟；要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。 + o# v0 C. s6 ^6 p& Q
    4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。 ; O0 h, i6 {) c% P$ L! ?1 R
    5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。
3 {6 c2 [+ r* C  T  k# L" X    6、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
; ~! I0 ?+ Q/ O1 t, s    7、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。
; s$ g1 m  [% {% M0 S% V3 d. j    8、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。 + T: ^" `3 |9 f1 X7 ]5 L0 B  h
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知足常乐小日子

mark一记。。

知足常乐小日子

多有用的知识。。

我实在太神经了

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冬天温泉走起！！！

静中等待

我就是觉得冬天去泡了起来换池子的时候好冷哦。

77不是88

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7 Q1 d; }' _9 `2 @& E+ e, O+ _  要的就是那种感觉撒~~~