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经常去泡温泉的人都知道,温泉对身体有好处,但是如果泡的方法不对,对身体也是有影响的,最明显的就是有时候泡完起来会头晕恶心。。这里我总结了一些注意事项跟不宜在冬季泡温泉做的事情。。2 i- K( Z5 P/ Z# r& e
注意事项 * s+ W3 D# J$ I# q( W1 q1 i1 u
1.肚子饿的时候,不可以马上浸温泉,因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。
4 I( F" q& V! Q& I( }5 R 2.如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去浸温泉,不然会越泡越累。
8 L7 h* l. c: T# n# P 3.睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血情形。 9 A5 w0 \% w @. B
4.心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合浸温泉。
- q& [; N8 M9 b) l" A9 Y 5.刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。
' n% Y2 X7 Q4 N$ K 6.营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去浸温泉。 0 C$ {& Z/ m/ e9 y
7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管的收缩。 - x# z0 E# e/ D6 c
8.有癌症、白血病的人,不适合浸温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快变衰弱。
% k) `# c( x. I 9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去浸温泉。
- r& J) s/ d5 P5 n4 T 10.女生生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,最好暂时不能浸温泉。
6 ^+ @! v( |9 _$ Y6 {- O0 E 11.浸温泉的时间,要用温泉的温度来看,太热时不可以泡太久
, _0 \0 O2 ?9 \" a _4 H 12.如果在浸温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续的在浸温泉。 5 E5 N& @- g; r
5 Z1 u. w# g2 U8 O" j几个不能做的事情:
8 J( E8 U# \. \8 w" x/ u( t 1、不要泡得过急,即不要从水温太烫的池开始;要从水温较温和的池水开始浸泡。 2、不要泡得过热过久,即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟;要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
% E1 c0 w( P0 W' Q7 Y% V; J5 [ 3、不要泡得过深,即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟;要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
4 U4 t3 P7 {% W 4、温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许,并多喝水即可舒缓。
) y( R2 T1 c; W: }+ H 5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡,如有不适应立即上水静养。
. m1 }: d4 b' W' `) I) B- R+ l 6、饥饿时不可浸泡,因空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
2 V' I+ Q# b: Y1 n8 S* k 7、酒后须熟睡养息后才能浸泡,否则沐浴刺激血行,致使体力消耗殆尽,恐生意外。 % c# }2 p9 ~4 E9 r
8、长途跋涉疲劳过度,不可骤然入温泉,须稍事休息,待体力恢复后再行浸泡。
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