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经常去泡温泉的人都知道,温泉对身体有好处,但是如果泡的方法不对,对身体也是有影响的,最明显的就是有时候泡完起来会头晕恶心。。这里我总结了一些注意事项跟不宜在冬季泡温泉做的事情。。
) n ~8 A$ ?' c" w i: i注意事项 8 w. d& K: ]$ R( r; N! f1 c
1.肚子饿的时候,不可以马上浸温泉,因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。 ! U* J6 V, I9 D2 d U
2.如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去浸温泉,不然会越泡越累。
: T' I& x7 b( K. ^- B* j: t 3.睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血情形。 2 i4 b0 ?8 K& M$ p0 T
4.心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合浸温泉。 - K7 N, ?& Y: i1 _
5.刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。
5 r5 d [5 x: O) W( E/ z4 T 6.营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去浸温泉。 " I$ C7 u* H, H$ v
7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管的收缩。
5 G, p" L0 _! w+ E7 m 8.有癌症、白血病的人,不适合浸温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快变衰弱。 8 u0 ?- `* c2 `% a+ M
9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去浸温泉。 . _" N3 R( }# w4 @1 w6 O& G5 X
10.女生生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,最好暂时不能浸温泉。 3 r- ?- ^; V( D+ K5 Z- d: ^3 r2 c
11.浸温泉的时间,要用温泉的温度来看,太热时不可以泡太久 . _$ R6 b' a1 k. M
12.如果在浸温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续的在浸温泉。 & J! J# z, j4 c. s6 r7 ]( h& r4 c% ^8 P
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几个不能做的事情:
. Z# C, k8 a* G( T6 ^0 a5 e 1、不要泡得过急,即不要从水温太烫的池开始;要从水温较温和的池水开始浸泡。 2、不要泡得过热过久,即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟;要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
& I: y1 q) [# Z9 ^ 3、不要泡得过深,即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟;要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。 + o# v0 C. s6 ^6 p& Q
4、温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许,并多喝水即可舒缓。 ; O0 h, i6 {) c% P$ L! ?1 R
5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡,如有不适应立即上水静养。
3 {6 c2 [+ r* C T k# L" X 6、饥饿时不可浸泡,因空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
; ~! I0 ?+ Q/ O1 t, s 7、酒后须熟睡养息后才能浸泡,否则沐浴刺激血行,致使体力消耗殆尽,恐生意外。
; s$ g1 m [% {% M0 S% V3 d. j 8、长途跋涉疲劳过度,不可骤然入温泉,须稍事休息,待体力恢复后再行浸泡。 + T: ^" `3 |9 f1 X7 ]5 L0 B h
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