77不是88

经常去泡温泉的人都知道，温泉对身体有好处，但是如果泡的方法不对，对身体也是有影响的，最明显的就是有时候泡完起来会头晕恶心。。这里我总结了一些注意事项跟不宜在冬季泡温泉做的事情。。
* ]7 z7 m4 j5 {: `注意事项 ! D4 g4 H  I$ ]
  1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。 : j" d& W" s& P  i" H
    2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
" Z7 F  }+ J( c& C5 O# u3 W    3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。 0 j. [5 w/ o$ n! u
    4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。 ( h$ c) h. Q% ~2 z7 G
    5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
$ v$ P; d% b* L; K; i2 I. z0 }    6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
: F6 x) {4 t! g% s, l/ }    7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。 : ^/ @. c. q% H: V" O
    8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。
& @5 ~2 w- c5 U8 L0 b0 N6 g6 k* H    9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。 " ]4 ?$ `. O% ]* I  L6 f
    10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。
" J& U$ _7 J/ b, |) ]    11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久 - u3 l. V' X5 y+ n
    12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。
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1 q( F5 J0 `" w" P几个不能做的事情：8 K* t1 Y3 @% V' M
1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始；要从水温较温和的池水开始浸泡。     2、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟；要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
' G' x% P# W- b    3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟；要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。 6 W& Y: k4 e/ h) w: `
    4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
0 t8 h/ _* K- n    5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。 0 K- e: O0 U; ]% {" Q( j
    6、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
7 i+ u; u/ J, ~    7、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。 & G& e) D" I" ^+ I; J
    8、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。
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知足常乐小日子

mark一记。。

知足常乐小日子

多有用的知识。。

我实在太神经了

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. J! r/ ~  o( y: U' b% R9 @冬天温泉走起！！！

静中等待

我就是觉得冬天去泡了起来换池子的时候好冷哦。

77不是88

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  要的就是那种感觉撒~~~