77不是88

经常去泡温泉的人都知道，温泉对身体有好处，但是如果泡的方法不对，对身体也是有影响的，最明显的就是有时候泡完起来会头晕恶心。。这里我总结了一些注意事项跟不宜在冬季泡温泉做的事情。。
( l. F, [; N" l* u8 H6 p  z8 K* E1 y注意事项 ; f. _4 P, y0 `& }4 I' {
  1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。 7 t! N7 V/ g+ g  t/ ^: x
    2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。 6 f# O) Q( S$ s+ Y: Y) i! ^7 r2 X+ j
    3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。
) A7 y0 k  ?1 I4 ?1 L, a+ X    4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。
' Y% T' X/ i) X# ~/ \" ~  O    5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。 . e$ k# |* I8 D: F; X' L1 }7 V
    6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。 7 K8 X) v: z" f
    7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。
/ o9 K" a, T6 e$ f" \* \    8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。 4 X+ g0 K1 V/ d( O+ G
    9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
7 b% \, m$ c/ ?: `% m6 U    10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。 ( O8 t1 e; |0 [9 e: `# ~+ P
    11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久
- ^1 O: V$ E7 R' m  ]1 \; Z    12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。
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7 I+ @1 @3 I7 r/ }几个不能做的事情：6 I- J8 e" b5 ?
1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始；要从水温较温和的池水开始浸泡。     2、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟；要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
3 E0 P* P) a- J- H2 p3 w; A- ]    3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟；要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
) K: A  j8 f9 {& h$ w( Q4 a    4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
, ^8 m- h! y5 F9 y6 o2 \    5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。
! M- w+ m0 A" o' i5 J# G    6、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。 2 V, o+ B9 F7 N4 u" F, p
    7、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。 1 s* e( d$ g3 Q9 y' R7 N
    8、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。
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知足常乐小日子

mark一记。。

知足常乐小日子

多有用的知识。。

我实在太神经了

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* A9 h  t  ^0 b5 F冬天温泉走起！！！

静中等待

我就是觉得冬天去泡了起来换池子的时候好冷哦。

77不是88

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5 K* ]$ C& j' I* E  要的就是那种感觉撒~~~