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经常去泡温泉的人都知道,温泉对身体有好处,但是如果泡的方法不对,对身体也是有影响的,最明显的就是有时候泡完起来会头晕恶心。。这里我总结了一些注意事项跟不宜在冬季泡温泉做的事情。。
4 @8 E( u1 E+ J' u注意事项
6 R2 j" d0 d$ A4 M* m! ? 1.肚子饿的时候,不可以马上浸温泉,因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。
5 ]# C6 K4 W2 } 2.如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去浸温泉,不然会越泡越累。 ; A! j; C& V6 ?1 k8 j9 @
3.睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血情形。 + Y# a# {! [# k3 `
4.心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合浸温泉。
5 a5 j5 T; F/ ? 5.刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。 * y2 {4 [- i% p: \2 O3 \0 B
6.营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去浸温泉。 2 `0 J% g! a) r( H% ~) `7 k
7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管的收缩。
7 y# h5 z- s: U. b& q$ b: u- k 8.有癌症、白血病的人,不适合浸温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快变衰弱。
( [" p; [7 h- c) ~! h, W' S, K 9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去浸温泉。
- ~. k1 \: C: j7 H' ]8 a+ z2 G 10.女生生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,最好暂时不能浸温泉。 - F( j# V& I0 u* ] O9 X* v6 \
11.浸温泉的时间,要用温泉的温度来看,太热时不可以泡太久
1 _1 s; }* p7 J: [' l 12.如果在浸温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续的在浸温泉。 . n. }$ x4 J# ]; l1 }/ y
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几个不能做的事情:
2 G* d- D$ X; y+ k' u% P9 d* l 1、不要泡得过急,即不要从水温太烫的池开始;要从水温较温和的池水开始浸泡。 2、不要泡得过热过久,即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟;要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
& a9 Q& X/ S4 x2 ^3 s F 3、不要泡得过深,即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟;要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。 " E7 Q9 a& y6 H
4、温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许,并多喝水即可舒缓。
' P! ^1 \2 z( ]' y& o) s8 _. P 5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡,如有不适应立即上水静养。
$ B+ q# q# a. V* g 6、饥饿时不可浸泡,因空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再行浸泡。 , ^6 q; V4 p8 d
7、酒后须熟睡养息后才能浸泡,否则沐浴刺激血行,致使体力消耗殆尽,恐生意外。
8 V( t/ ?, p. \; G8 ?1 d/ N6 D 8、长途跋涉疲劳过度,不可骤然入温泉,须稍事休息,待体力恢复后再行浸泡。 ! |3 v: y$ C9 `4 c
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