77不是88

经常去泡温泉的人都知道，温泉对身体有好处，但是如果泡的方法不对，对身体也是有影响的，最明显的就是有时候泡完起来会头晕恶心。。这里我总结了一些注意事项跟不宜在冬季泡温泉做的事情。。
. o/ w/ n- F: q; t* n+ [. o注意事项 , q" ~, ^. }3 G- A
  1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。
; Y, h/ h3 {/ `& W" j7 F3 D& P    2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。 . r) V8 |6 ~0 z7 H
    3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。 ) o. q& K$ p% {1 \: ^4 y
    4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。
! `. K& K- w6 W: R1 Y* h0 d    5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
5 i5 N+ F. u+ k' C/ ~/ `. M    6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
0 K+ c; C6 E& l' [6 X- {    7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。 ! B( E0 {0 O4 x. ~- Q4 s4 f
    8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。
5 f) `- ~0 Y- d' C' {    9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
0 y; D: S! \( _7 r+ U" H5 @; `: Z    10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。 6 f: f' }& `. Z# r3 v5 N
    11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久
3 y2 }8 z" E2 A! \    12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。 - k2 P+ j, w2 ]& Z) s

0 Y$ F$ b+ \  _1 E8 `3 f几个不能做的事情：
& M$ p9 ~* z4 x' }; t$ Z6 C# i 1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始；要从水温较温和的池水开始浸泡。     2、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟；要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。 ; r& i  p& {) g* B' `$ R1 M  l6 s
    3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟；要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
# Z' U& B3 x" r7 J& r2 E' ~( v' c: Q    4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。 ! m8 t8 u" p/ j6 H- ~
    5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。
+ C& {/ N9 X1 X( w6 L8 l    6、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
7 H$ C! l' P4 G" }& Q1 G    7、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。 , s1 X( }7 a- `. E" E
    8、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。
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知足常乐小日子

mark一记。。

知足常乐小日子

多有用的知识。。

我实在太神经了

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冬天温泉走起！！！

静中等待

我就是觉得冬天去泡了起来换池子的时候好冷哦。

77不是88

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  要的就是那种感觉撒~~~