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凉爽的秋意慢慢来临，多吃润喉的水果能预防秋季天气亢燥而引发的疾病，秋季那些水果能抵御干燥的秋季呢?亚盟饮食小编就来为你介绍秋天哪些水果能抵御干燥。
. g6 h- m' V5 x! [' @+ J! H; ]抵御秋季干燥的食物一：葡萄
# v0 {4 C0 t. D$ L' v葡萄味甘性平，味道酸甜可口。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液的作用。葡萄还含有大量人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
) U* }) V( a* N/ W抵御秋季干燥的食物二：柿子! ~! x7 U- i. ]9 d3 d1 k& O3 s
柿子味甘气平，有清热利咽、润肺、化痰、健脾、止血等功能，味道甘甜凉爽、沁人肺腑。柿子因为含有丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，所以具有“果中至品”之誉。
, l7 h  L6 G; Z+ ], V; o抵御秋季干燥的食物三：橄榄* M3 c1 c  c8 t8 z6 k$ w
鲜橄榄入口虽苦，但是经过仔细的咀嚼后，越发的甘甜，且满口生津，是秋冬防燥润喉的佳品。5 `6 E" y; A# D" Y  t4 \1 ]
抵御秋季干燥的食物四：柚子
; f" ?6 K+ O$ A, H! `: n' r7 H柚子性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、橘、橙略多，因此更有益于肥胖的人群食用。
9 U1 i+ @3 r+ M) [* p抵御秋季干燥的食物五：杨桃8 W* q  i8 n, {$ _) E
杨桃爽甜多汁，风味极佳，杨桃肉能消热生津，能舒缓咽喉疼痛的症状。桃含丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。
( C/ [7 u3 @# R1 H5 G" b5 l1 @8 Q抵御秋季干燥的食物六：甘蔗
+ H1 k" F0 f" L  f甘蔗性凉味甘，含有高达84%的水分，是秋季补充水分，降肺热，润喉咙的佳品。甘蔗还含有大量的糖分和维生素，帮助人体补充能量和营养。& _" S) f+ Z: N9 H" x
抵御秋季干燥的食物七：苹果7 g0 T/ o/ j" v+ d! t( g! i
苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,在保护心血管方面也有重大的作用。水分和营养素含量较高，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。7 K, J. t, G0 P% W8 |

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