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6 T# m1 i0 w& X7 ^$ S凉爽的秋意慢慢来临，多吃润喉的水果能预防秋季天气亢燥而引发的疾病，秋季那些水果能抵御干燥的秋季呢?亚盟饮食小编就来为你介绍秋天哪些水果能抵御干燥。6 t3 i$ u  L; b
抵御秋季干燥的食物一：葡萄1 a+ o' t% q3 ?# E
葡萄味甘性平，味道酸甜可口。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液的作用。葡萄还含有大量人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。9 w0 \1 U# ?9 g; F: C" P$ s+ o
抵御秋季干燥的食物二：柿子
+ i: T- C% N3 J& E7 p: f柿子味甘气平，有清热利咽、润肺、化痰、健脾、止血等功能，味道甘甜凉爽、沁人肺腑。柿子因为含有丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，所以具有“果中至品”之誉。( A1 X/ T) X( z; b$ S6 U) s
抵御秋季干燥的食物三：橄榄% _& _" J+ b' I5 T% q3 E# q
鲜橄榄入口虽苦，但是经过仔细的咀嚼后，越发的甘甜，且满口生津，是秋冬防燥润喉的佳品。2 j  W7 V) b% |$ a5 r
抵御秋季干燥的食物四：柚子9 ]5 k( g% `. r
柚子性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、橘、橙略多，因此更有益于肥胖的人群食用。
6 ^& f* p& g3 \/ v6 d4 M  |- O抵御秋季干燥的食物五：杨桃
: q. \8 t& @' L  [+ U杨桃爽甜多汁，风味极佳，杨桃肉能消热生津，能舒缓咽喉疼痛的症状。桃含丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。- k7 |8 D) D4 r# S
抵御秋季干燥的食物六：甘蔗, V/ m! Z/ D6 m2 L, ^
甘蔗性凉味甘，含有高达84%的水分，是秋季补充水分，降肺热，润喉咙的佳品。甘蔗还含有大量的糖分和维生素，帮助人体补充能量和营养。- ]- X0 h4 b: y0 A
抵御秋季干燥的食物七：苹果
1 V7 E$ X! ?5 v5 p: C; c) B( b5 x9 D苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,在保护心血管方面也有重大的作用。水分和营养素含量较高，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。
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顺顺的漂亮妈妈

学习了。

曾经的曾经

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