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凉爽的秋意慢慢来临，多吃润喉的水果能预防秋季天气亢燥而引发的疾病，秋季那些水果能抵御干燥的秋季呢?亚盟饮食小编就来为你介绍秋天哪些水果能抵御干燥。0 K+ [# G$ h) A9 c7 B
抵御秋季干燥的食物一：葡萄: y% O; @4 v( M0 H4 q# d. }8 v" v
葡萄味甘性平，味道酸甜可口。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液的作用。葡萄还含有大量人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
" B8 L* E. Z6 {! c抵御秋季干燥的食物二：柿子
6 @4 {. C3 v  q6 {  h柿子味甘气平，有清热利咽、润肺、化痰、健脾、止血等功能，味道甘甜凉爽、沁人肺腑。柿子因为含有丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，所以具有“果中至品”之誉。
; J5 c- _7 ~7 A抵御秋季干燥的食物三：橄榄
5 P$ w, u8 J$ K. K! c, b9 _5 G鲜橄榄入口虽苦，但是经过仔细的咀嚼后，越发的甘甜，且满口生津，是秋冬防燥润喉的佳品。
+ X8 A4 G: x. @抵御秋季干燥的食物四：柚子% F& A5 A/ @: b( V
柚子性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、橘、橙略多，因此更有益于肥胖的人群食用。
" E/ d, [1 f6 K/ T抵御秋季干燥的食物五：杨桃
: q) b; V$ L$ Q8 i" \/ A( l杨桃爽甜多汁，风味极佳，杨桃肉能消热生津，能舒缓咽喉疼痛的症状。桃含丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。
; L( e# X: C, I3 Z, F- \& \8 T* U抵御秋季干燥的食物六：甘蔗. Q% Y5 V" ?' m7 X: x7 @4 v, f
甘蔗性凉味甘，含有高达84%的水分，是秋季补充水分，降肺热，润喉咙的佳品。甘蔗还含有大量的糖分和维生素，帮助人体补充能量和营养。
) E: t; n1 ~5 Z5 f4 `8 Y, w# H3 }抵御秋季干燥的食物七：苹果9 g6 B9 h# V- Z: }  ]+ t" x! n
苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,在保护心血管方面也有重大的作用。水分和营养素含量较高，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。. O% b1 U0 f. S4 l. D; k

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