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凉爽的秋意慢慢来临，多吃润喉的水果能预防秋季天气亢燥而引发的疾病，秋季那些水果能抵御干燥的秋季呢?亚盟饮食小编就来为你介绍秋天哪些水果能抵御干燥。
$ F! X. m3 P! P抵御秋季干燥的食物一：葡萄
& J! ?1 h- |, V  h, G* Y葡萄味甘性平，味道酸甜可口。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液的作用。葡萄还含有大量人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
8 q/ O6 Q2 i& L' }抵御秋季干燥的食物二：柿子
! Y6 u$ R  L! Z5 K/ ~- k柿子味甘气平，有清热利咽、润肺、化痰、健脾、止血等功能，味道甘甜凉爽、沁人肺腑。柿子因为含有丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，所以具有“果中至品”之誉。
- {' G9 l- T* f7 t抵御秋季干燥的食物三：橄榄
+ |. w+ R% c+ |: h6 T' R6 c鲜橄榄入口虽苦，但是经过仔细的咀嚼后，越发的甘甜，且满口生津，是秋冬防燥润喉的佳品。
9 R! F4 r+ D4 ?6 _- x/ z抵御秋季干燥的食物四：柚子
+ W3 `9 g% a/ i. L1 l柚子性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、橘、橙略多，因此更有益于肥胖的人群食用。" p) u, B& L0 N6 B
抵御秋季干燥的食物五：杨桃( ?- E8 |0 ]' P% x: d
杨桃爽甜多汁，风味极佳，杨桃肉能消热生津，能舒缓咽喉疼痛的症状。桃含丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。% {! M' _3 y* F! R5 [6 W
抵御秋季干燥的食物六：甘蔗1 a  R  d' ?) J8 Q; ^
甘蔗性凉味甘，含有高达84%的水分，是秋季补充水分，降肺热，润喉咙的佳品。甘蔗还含有大量的糖分和维生素，帮助人体补充能量和营养。; Q# J- i1 M  h$ P0 ^  x+ w
抵御秋季干燥的食物七：苹果3 @0 Q8 e: G, s
苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,在保护心血管方面也有重大的作用。水分和营养素含量较高，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。  D* k) ]$ @! @4 R

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