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凉爽的秋意慢慢来临，多吃润喉的水果能预防秋季天气亢燥而引发的疾病，秋季那些水果能抵御干燥的秋季呢?亚盟饮食小编就来为你介绍秋天哪些水果能抵御干燥。2 ?% H' Q$ i0 [4 w8 i
抵御秋季干燥的食物一：葡萄; E( }0 b  r# g" s+ v1 F
葡萄味甘性平，味道酸甜可口。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液的作用。葡萄还含有大量人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
# W) u/ x; d9 R2 M& [抵御秋季干燥的食物二：柿子
2 e& k2 d( N7 n# W1 r6 `柿子味甘气平，有清热利咽、润肺、化痰、健脾、止血等功能，味道甘甜凉爽、沁人肺腑。柿子因为含有丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，所以具有“果中至品”之誉。; D9 R( w2 x9 ?6 F5 G
抵御秋季干燥的食物三：橄榄' {2 C- W9 v: l
鲜橄榄入口虽苦，但是经过仔细的咀嚼后，越发的甘甜，且满口生津，是秋冬防燥润喉的佳品。
! a6 m* z6 {3 ]! M抵御秋季干燥的食物四：柚子: y0 W2 J1 b% H0 J
柚子性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、橘、橙略多，因此更有益于肥胖的人群食用。2 R" S4 e& R5 i1 A: ^: ?
抵御秋季干燥的食物五：杨桃: C% k5 V' `7 ]) h
杨桃爽甜多汁，风味极佳，杨桃肉能消热生津，能舒缓咽喉疼痛的症状。桃含丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。
- ?9 j. l9 W8 v# ~0 D; @- X$ e抵御秋季干燥的食物六：甘蔗$ W$ S# c" }6 U. i5 p! |+ Y2 e
甘蔗性凉味甘，含有高达84%的水分，是秋季补充水分，降肺热，润喉咙的佳品。甘蔗还含有大量的糖分和维生素，帮助人体补充能量和营养。
& I: z& A# T. o/ i0 p抵御秋季干燥的食物七：苹果
( O7 D- U9 A" S5 n2 r4 f9 h4 r苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,在保护心血管方面也有重大的作用。水分和营养素含量较高，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。
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顺顺的漂亮妈妈

学习了。

曾经的曾经

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