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很多美妈以为晚上经常熬夜肯定会减肥,其实这是一个错误的观点。给我做按摩减肥的按摩师告诉我们,晚上9点以后就是你内脏器官排毒的时候,这个期间要是不正常睡眠,就会影响各个器官排毒,所以会影响你的皮肤,同时也不利于减肥。正在减肥的美妈们注意老哈!
晚上生物钟规律:
①晚9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐
②晚11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行
③半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜
④凌晨1-3点,胆排毒
⑤凌晨3-5点,肺排毒
⑥凌晨5-7点,大肠排毒应排便
⑦凌晨7-9点,小肠吸收营养时段,应早餐
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