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妈币
1770  
宝宝生日
2008-08-21 
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楼主
发表于 2012-2-27 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
       很多美妈以为晚上经常熬夜肯定会减肥,其实这是一个错误的观点。给我做按摩减肥的按摩师告诉我们,晚上9点以后就是你内脏器官排毒的时候,这个期间要是不正常睡眠,就会影响各个器官排毒,所以会影响你的皮肤,同时也不利于减肥。正在减肥的美妈们注意老哈!
        
    晚上生物钟规律:

9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐

11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜

凌晨1-3点,胆排毒

凌晨3-5点,肺排毒

凌晨5-7点,大肠排毒应排便

凌晨7-9点,小肠吸收营养时段,应早餐

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睡眠不好不利减肥-看看晚上9点到早上9点你的内脏在做什么 ...
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